nowego

Odbicie estro trwa dluzej niż tydzień, no bez jaj ;) tym bardziej exe nie maskuje a niszczy estro więc na samym teściu i to w takiej dawce ciężko naprodukwowac nowego estro tyle (aromatyzacja). Jak dakwujesz to exe raz w tygodniu to zbadaj estro dzień przed exe, a pozniej 3 po zażyciu i będziesz miał jasność ;)

[...] – we wznosach bioder ze sztangą doszłam przed ciążą do 90kg, suwnica 100kg co uważam za mój mały sukces i chętnie bym do tego wróciła :-) Obecnie jestem na etapie tworzenia nowego treningu. Posiłkuję się tym, co robiłam przed ciążą, dostosowałam tylko niektóre ćwiczenia do domowych warunków. Po głowie chodzi mi coś takiego: Dzień 1 (ten trening [...]

Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia Oraz Szczęśliwego Nowego Roku życz moderatorzy działu https://www.youtube.com/watch?v=hl9qhc2hd5g /SFD/2016/12/22/b770715f435f43b690693d37a65ff1a0.jpg /SFD/2016/12/22/d5e561d5b1224a788c6e05c0c8f9f046.jpg

[...] Już wyjaśniam. W tym temacie zgłaszacie swoje propozycje zagadnień treningowych, które są dla Was interesujące i chciałybyście dowiedzieć się w danej kwestii czegoś nowego lub po prostu usystematyzować to co już wiece. A ja w miarę możliwości postaram się skrobnąć jakąś notkę - która pojawi się w dziale jako nowy temat i tam będziemy [...]

[...] , pytanie Ilość wyświetleń tematu: 116674 Obserwuj temat NOWY TEMAT TEMAT ZAMKNIĘTY ... Napisał(a) 30 październik 2006 21:28 Anonim Ekspert Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo [...]

[...] kwadratem o boku 4m, dzięki czemu zawodnicy będą zmuszeni do podjęcia walki. Ucieczka od wymian ciosów nie wchodzi w grę. Rywalizacja cios za cios dzięki GROMDZIE nabierze nowego znaczenia. Zostaną tylko najsilniejsi, którzy będą w stanie przyjąć najwięcej w drodze na szczyt. W sportach walki zwycięża nie ten, kto najmocniej uderza ale ten, kto [...]

Zakładam nowy dziennik, moje poprzednie są bardzo obszerne i nieaktualne. Nowy Rok Nowa Ja, oprócz nowego roku to także nowy rozdział w moim życiu. Walka o zdrową i najlepszą sylwetkę jaką mogę mieć podczas bycia pełnoetatową mamą dwójki dzieci. Ciąże rok po roku, dwa porody SN ostatni 2,5 miesiąca temu. Założenia dietetyczne: Całkowita rezygnacja [...]

[...] rozcienczyc Omnadren 250, czy wie ktos moze gdzie moglbym kupic sterylny i przefiltrowany olej arachidowy? Dla bardziej wtajemniczonych, jaka jest rola alkoholu benzylowego w mieszance, czy jest to cos co nalezaloby proporcjonalnie dodac do nowego roztworu czy sluzy tylko do lepszego rozpuszczania sie testa i, tym samym, nie bedzie konieczne?

[...] z sosem grzybowym i 40g wheya. na kolacje pewnie jakies jaja albo znowu boczek + whey :P Co do kolejnych dni to zastanawiam się czy nie zrobić sobie przez te kilka dni do nowego roku treningu obwodowego na troche mniejszych ciężarach tak żeby wejśc ze 100% energii w okres masowy po sylwestrze. Myślę że pare takich lżejszych treningów pomoże mi [...]

[...] dużo gorzej.. Jednak od tego tyg lece już bez żadnych wymówek, dbam o to żeby nie napotkała mnie żadna choroba czy kontuzja i robie wszystko z głową. Przede mną redukcja do nowego roku. Od nowego roku ruszam konkretnie z masą !! 12 tyg ostrego ładowania mięcha :) /SFD/Images/2015/10/30/fda3bcd747974d6fbca1240b8b4fad29.jpg [...]

Efekty już idą wolno :D ale nie załamuje się może to tylko cisza przed burzą :D kreatyny nie biorę , bo jest mi nie potrzebna , a gainer kończę ten co miałem kiedyś nowego nie kupuje wydam hajsy na dietę :) jeszcze żeby nie robić nowego tematu może odpowiecie mi na pytanie które brzmi : Miałem stagnacje przez 3 miesiące albo 4 i łapa wszystko [...]

Leg day one wykonany! Według nowego planu 2x klata, 2x plecy i raz łapy. Wczoraj umierałem dziś nawet nie wiem co powiedzieć. 10 serii siadów 120kg x 10 reps w łączeniu z wyprostami 85kg x 10 przy tempie 4010. Potem hip thrust 3 serie 120kgx12. Good morning 3 serie 50kgx12 i na koniec łydka 5 serii Mc plus 10 kg. Mój układ nerwowy ostro dostaje [...]

[...] suficie. NIE patrz pod nogi, bądz szerokość rozstawu stóp na pomoście. Jest to oczywiście możliwe z ciężarem nie przekraczającym 80% twojego max’a, jednakże podchodząc do nowego cieżaru zblizonego do twoich 100% lub nowego ciężaru maksymalnego, utrzymanie wyprostowanego tułowia zaczyna byc kłopotliwe. Trenuj odejscie oraz ustawienie na [...]

Spoko Dean, ja tez jestem troche przewrazliwiony. Wczoraz wzialem pierwszy raz tusipka - na razie po 1 tabletce zeby przygotowac organizm na cos nowego. Postaram sie łykac cyklicznie powiedzmy 2 opakowania (ok. 10 dni) a po tym co najmniej tydzien przerwy (jak trzeba dłuzej to daj znac :). Jakby dzialo sie cosik niedobrego to sie odezwe -=-= [...]

[...] nie ma się z czego zregenerować. Jeśli chodzi o dziedziczność - musi być jakaś reguła, ale prawdopodobnie nikt na to pytanie nie odpowie, bo poza wiedzą nie wnosi ono nic nowego. Reasumując - dieta zrównoważona, suplementacja i prawidłowy plan ternin profilaktyka "strzelania" - pozdrawiam. Dariusz Czarnecki Zmieniony przez - guru w [...]

cóż, czekamy na wypowiedź naszego nowego młodego gniewnego speca od wewnetrznego usmiechu.

No i to wszystko jak na pierwszy raz...zapraszam do dyskusji ps. inne propozycje, ktore dostalem do opisania - znajdą się później w temacie Jak wyjdzie coś nowego , godnego uwagi także tutaj się znajdzie

a to cos nowego?

nie wszedł szykuje coś nowego - jest ankieta, niedlugo sie okaze nad czym bede pracowal

[...] ale prawie doo konbca nie wiedzialem ze wroce znowu na treningi)myslalem ze zycie stracilo sens -karate nadawalo sens mojemu zyciu ale z czasem czlowiek przywyka do "nowego zycia" teraz zlamalem reke i znowujest dol i pustka 2 miesiace bez wspania;ych ludzi lekarze jak pamietam wczesniej tez mowili ze nie mozesz trenowac a mimo [...]