nowego

[...] Francuz zasilił szeregi KSW. Pierwszą walkę stoczy podczas KSW 41 w Katowicach. W dniu dzisiejszym, organizacja KSW poinformowała za pomocą Twittera o zakontraktowaniu nowego zawodnika. Salahdine Parnasse (9-0-1) to 19-letni Francuz, który zadebiutuje w klatce KSW podczas gali w Katowicach, która odbędzie się 23 grudnia. Nie znamy jeszcze [...]

[...] Frankie Edgar pozostaje na karcie walk gali UFC 222 mimo, że stracił przeciwnika jakim był mistrz wagi piórkowej Max Holloway. Zarówno Edgar jak i UFC poszukują dla niego nowego przeciwnika i tu z propozycją wyszedł były mistrz wagi koguciej Cody Garbrandt. Garbrandt wyszedł z propozycją walki rewanżowej z mistrzem wagi koguciej T.J’em [...]

[...] problemem związanym z galą UFC 222. Mistrz wagi piórkowej Max Holloway został zmuszony do wycofania się z zaplanowanej obrony tytułu przed byłym mistrzem Frankiem Edgarem z powodu kontuzji. Od kilku dni organizacja szuka nowego przeciwnika dla Edgara i co prawda było już kilka ciekawych opcji, ale żadna z nich nie została zatwierdzona. Więcej

[...] zmieniło, jakby lepsze nabicie, libido okrutne, samopoczucie super, włosy bardziej lecą %-) dużo więcej syfów, lepsza siła. Poprzedni lab nie był zły, test ogólny w skali 2,5-8,6 był 42 a teraz z nowego labu 50,5, SHGB nie badałem. Te wyniki z labu chyba mają mało wspólnego z rzeczywistymi odczuciami? Tego 42 mało co czułem a 50 robi robotę.

Nie zakładając nowego tematu chciałbym zapytać o dawkowanie kreatyny. Jest tyle teorii, że już się pogubilem. Biorę 5g przed i 5g po treningu. W dni nietreningowe biorę tylko 5g. Czy jest to odpowiednie dawkowanie?

[...] być obrażani i którzy lubią słuchać (i traktować jako autorytet) kogoś kto uzywa takiego języka. Chcesz przedyskutować kolejne tezy filmiku? To proszę - chociaz tematy o ćwiczeniu/nie cwiczeniu brzucha już były, o konieczności/ braku konieczności stosowania odżywek też były... Nic nowego tam nie było, poza formą nastawioną na tanią "sensację".

Symex kupie od nowego tyg u dilera. Co do winka to brać po 20mg przez 6 tyg? Biorę też spalać, i nie ukrywam pomaga mi trochę. Chciał bym jeszcze dodać że prawdopodobnie jest to wina gainera którego wypijam od razu po przyjezdzcie do pracy (Srać mi się chce) Dlatego jak wejdę na masę to będę trochę przerabiał swoją dietę. Ogólnie chce wywalić [...]

Wywalam twaróg a dodaje go na wieczór a od nowego tyg będę jadł twarogu tylko 100g a więcej mięsa.

Poszukaj trenera w okolicy, niech wpadnie co drugi weekend i wyprostuje błędy. To bardzo dużo, a w przypadku wielu słabych klubów więcej niż trening w klubie, gdzie trener przez pierwsze tygodnie olewa nowego, bo nie wie ile pochodzi. Ja mając wymuszoną przerwę w treningach tak robiłem i bardzo dużo to daje, nawet zaawansowanej osobie.

Wstepnie planowane rozpoczecie nowego testu? Po nowym roku?

Wstepnie planowane rozpoczecie nowego testu? Po nowym roku? mysle,ze tak akurat skonczy sie nabór, zwyciezcy otrzymaja paczki - nie ma co zwlekac, ani też zaczynac testu w okresie swiateczno-noworocznym ;)

[...] jednak 250 mg poniedziałek i czwartek lub inne wygodne dni temu same bo wtedy ciezko zapomnieć się i pomylić w liczeniu Hcg co miesiąc bym wrzucal,zakładając że zaczniesz od nowego roku po świętach i sylwku hcg zawsze 1 kolejnego miesiąca 2*2500 co 3 dni Trzeba sobie upraszczaac życie a nie utrudniać Długość cyklu min 15 tygodni z możliwością [...]

[...] jednak 250 mg poniedziałek i czwartek lub inne wygodne dni temu same bo wtedy ciezko zapomnieć się i pomylić w liczeniu Hcg co miesiąc bym wrzucal,zakładając że zaczniesz od nowego roku po świętach i sylwku hcg zawsze 1 kolejnego miesiąca 2*2500 co 3 dni Trzeba sobie upraszczaac życie a nie utrudniać Długość cyklu min 15 tygodni z możliwością [...]

Witam, nie chce zakładać nowego tematu wiec piszę tutaj. A wiec, kupiłem T3 i mam zamiar brać ją od 8-10 tyg i będę stopniowo co 3 dni zwiększał dawki, czyli 12,5 mg po 3 dniach 25 mg i tak dalej aż do 75 mg. Moje pytanie brzmi ile po skończonym cyklu t3 mam brać kelp (Jod) i jak długo go zażywać?

Zmienić chcę plan, bo ten który jest teraz jest raczej niezbyt dobrze ułożony. A organizm chcę przyzwyczaić do 1. Nowego planu 2. Wprowadzenia hantli - w końcu to zewnętrzny bodziec, więc organizm chyba będzie się musiał jakoś przyzwyczaić Zmieniony przez - Hiskiel w dniu 2019-04-12 13:40:30

Nie ma przyzwyczajania do nowego planu, po to go robisz żeby dać nowe bodźce po prostu musisz zacząć spokojniej i stopniowo dokładać. :-)

[...] system Carb Nite + IF . Zrobie 2 tyg fazy adaptacyjnej, nie wiem czy sie zmieszcze w 30g ww, dlatego granica to 50. Dosc mam troche wegli dlatego chce sprobowac czegos nowego. Czy lepiej czy nie sie okaze. Suple to witaminy i omega 3. Trening German Body Composition. Zaczelem coraz bardziej zaglebiac sie w rodzaje treningow. Gdyz znudzilo [...]

Hehe, dzięki za odpowiedzi. Jeszcze jedno pytanie na szybko, żeby nie zakładać nowego tematu - rozkład makrosów dla kobiety, tak jak dla faceta? Czyli te, powiedzmy na kg masy ciała 1,5 b (myślę, że na początek jej wystarczy, w dodatku jest wegetarianką, więc nie tak łatwo dostarczać), 1-1,5 tłuszczu i reszta ww będzie dobrze?

dalej czuje zastój w sylwetce... nie wiem czy nie lepiej byłoby gdybym od nowego roku pozbył się nadmiaru tłuszczu żeby odsłonić co nieco i pozniej od nowa zrobić lekką mase... co o tym sądzicie?

[...] prop 125mg e2d 24-28 prop 150mg e2d 1-8 tura 40mg ed 9-16 tura 50mg ed Mija 10 tydz, silke zamykaja na 1 do 3 mies %-) czy w tej sytuacji mostkowac czy moze wrzucic pct a nastepnie po 3 mies start od nowa. Czy w przypadku nowego startu warto wprowadzic jakies zmiany do cyklu, czy poprostu uzupelnic wg tego co poszlo i zaczac identycznie?