Sekrety bicia fit

Witam,jesli jest to zly dzial to przepraszam i prosze o przeniesienie.
Prosze o opinie tego co przedstawia ten filmik.
Co o tym myslicie?
jak się to ma w praktyce?
edycja ze względu na link


Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-05-30 21:08:20

Bycie fit w obecnych czasach zdecydowanie jest w modzie i na topie. Każdy chciałby być szczupły, mieć umięśnioną sylwetkę, być sprawnym i przystojnym. Z tego też względu wiele osób dba o swoje ciało i zdrowie poprzez wprowadzanie aktywności fizycznej i zmian w diecie. Tutaj jednak z reguły pojawia się problem. Świat fit, który nas otacza w mediach, mediach społecznościowych, czy wśród znajomych z reguły nie promuje sposobu, który jest w stanie pomóc nam w uzyskaniu tych właśnie założeń. Wszystko to robione jest pod uzyskanie popularności wśród klientów i zarobku.

Z tego też względu w sytuacji, gdy chcemy poprawić swoje zdrowie i sylwetkę nie powinniśmy patrzeć na fit celebrytów, tylko skupić się na tym, co rzeczywiście pomaga. Jest do dobrze zbilansowana dieta i treningi siłowe, których dodatkiem może, ale nie musi być cardio, w formie aerobów lub interwałów.

Aby ułożyć dobry trening, warto udać się do działu trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Moderatorzy i eksperci w nim doradzający pomogą każdemu w ułożeniu dobrego treningu. Poza tym polecam zaznajomić się z podstawami diety zbilansowanej. Poczytać o nich można tutaj: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Nie reklamujemy jakichś dziwnych kanałów na YT
Opisz o co Ci chodzi i wtedy można prowadzić dyskusję

Niemniej jednak, nie ma żadnych sekretów bycia ''fit''.

Szkoda czasu na oglądanie bzdur , co chwile jakiś nawiedzony wrzuca filmik z idiotyzmami . Teraz kazdy chce błyszczeć

Prawda, już zaczyna się to robić nudne.

Lecz czy Panowie obejrzeli treść filmu? bo widzę że został od razu usunięty, mógłbym wszystko zacytować z filmu i to też była by reklama? :) chodziło mi tylko o opinię tego co mówi ten gość

Ja obejrzałem . Wiec to co napisałem dotyczy rownież tego filmiku

Ja też obejrzałam. I dziwię się, ze istnieją ludzie, którzy lubią być obrażani i którzy lubią słuchać (i traktować jako autorytet) kogoś kto uzywa takiego języka.
Chcesz przedyskutować kolejne tezy filmiku? To proszę - chociaz tematy o ćwiczeniu/nie cwiczeniu brzucha już były, o konieczności/ braku konieczności stosowania odżywek też były... Nic nowego tam nie było, poza formą nastawioną na tanią "sensację".

Bardziej mnie zastanawia to co mówił,że jesli zjemy 2000kcal z czekolady a 2000kcal z miesa to organizm zaareaguje tak samo i wystarczy miec deficyt a i tak sie bedzie chudlo,nie wazne co zjemy.

no bo to prawda ale co z tego? Przecież ludzie się odżywiają w KFC czy gdzieś (licząc kcal) i tracą wagę bo tak jest zaprogramowany nasz organizm Aleee, zawsze jest jakieś ale -> jeżeli będziesz opierał dietę na paru produktach to doprowadzisz do braków w organizmie (witaminy etc.) a to może prowadzić do zaburzenia pracy hormonów i tak dalej. Wszystko można robić ale z głową.

///
a no i zdecydowanie organizm nie zareaguje tak samo. Czekolada, cukry, wyrzut insuliny, 2k z białka to ehm, duże spożywanie białka sprzyja zakwaszeniu organizmu. Nie oglądaj takich głupot bo ci goście tylko chcą hajs z youtuba trzepać, chcesz to oglądaj coś rzetelnego a nie pajaców xd



Zmieniony przez - najdus w dniu 2018-05-31 20:49:37

Proponuje poczytać
https://potreningu.pl/articles/263/kaloria-kalorii-nie-rowna