[...] malo kasy to kup sprzęt robiony przez kumpli, albo od kup od nich sprzet, napewno kazdy ma cos niepotrzebnego i sprzeda Ci po kosztach.. wyjdzie Ci duzo taniej niż kupowanie nowego sprzetu. za 300zl mozesz miec lawke+gryf+hantle+ jakies 60kg nakladu wyciag znajdziesz na allegro elegancki za 100zl. wiec za 400zl masz siłke elegancka na poczatek, [...]
zadam tutaj szybko pytanie, bo nie ma chyba sensu nowego zakładać, a jest na temat. Wliczać Yerbe do bilansu kalorycznego? mówimy o jednej/dwóch "filiżankach" czy jak to się profesjonalnie nazywa. mam na myśli normalną Guaranę fusiastą a nie jakaś z torebki. pisze, bo na pewnej stronie internetowej jest podana kaloryczność Yerby jako 61kcal, choć [...]
Nie zakładam specjalnie nowego tematu bo mam w sumie prośbę o wyrażenie przez was opinii na temat dwóch produktów. Po pierwsze zasmakowało mi ostatnio avocado i (wow!) jednym owocem potrafię się najeść. Niestety jest dość wysoko kaloryczny i zawiera dużo tłuszczu, jednakże jest to zdrowy tłuszcz (NNKT). Napiszcie czy warto zjadać kilka sztuk w [...]
[...] bo są też u Mariusza, ale o nim za chwilkę) nie ma raczej nic trudnego nacisk kładzie się na schematy które klepane są aż do bólu, co jest dziwne cały czas uczysz się czegoś nowego. Ja odniosłem takie wrażenie, że Jacek kładzie ogromny nacisk na te schematy a Mariusz na to żeby nam jak najbardziej uprzykrzyć życie, kondycja i ogólne wzmocnienie [...]
Ok, thx za odpowiedzi bilans mam juz ulozony teraz tylko musze go rozbic na % w ciagu dnia :]. Nie chce zakladac nowego tematu dlatego spytam tutaj - tłuszcze przed czy po treningu? a moze z rana? Pozdro
[...] zaaprobowanie rozkładu grup jest za trudne jak na dział dla zaawansowanych, więć za wiele od nas wymagasz:)) no i zaiste sprawa jest tak trudna i skomplikowana, ze ja na Twoim miejscu nie zakładałbym nowego, jednego tematu lecz od razu walnął przynajmniej z pięć w różnych działach!}:-((( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-07-21 19:32:44
Nie dawno zszedlem z mono. Szukam czegos nowego, a nie mam kasy na porządny matrix kreatyn, może booster NO, skoro na booster testa jestem ponoc za mlody?
biore teraz nowego shocka, miałem do porownania xpand xtream pump i shock miazdzy ! brałem kilka zestawow mieszałem rozne staki i NO bustery. i polecam Ci xpand-pre/post workout + shock therapy razem daja pałer i maxymalna pompe :D i dodaj ankiete Zmieniony przez - -bastard- w dniu 2010-12-11 13:12:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie, mam jeszcze kilka pytań a nie chcę zakładać nowego tematu. 1 pytanie brzmi: Jaki trening na siłowni najlepiej narzucić do spalania tłuszczu? Siłowy czy na rzeźbę? Spotkałem się z różnymi odpowiedziami. 2 pytanie: Czy do spalacza dobrze jest dorzucić kreatynę?
Witam, nie chce zakłądać nowego wątku więc podepnę się pod ten. Na mojej siłowni ławka i sztanga są najczęściej zajęte, pozostaje więc maszyna - wyciskanie siedząc i rozpiętki siedząc. Czy i ewentualnie jak mogę ćwiczyć na tych maszynach - chodzi mi o efektywny plan na masę. Z góry dziękuję za pomoc.
Jaki zawodnik? Kesio startował raz, uplasował sie na ostatniej pozycji, jego występ uznano za pomyłkę Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza
to ty mieszkasz na pł. Samana na Dominikanie? Troche ci zazdroszcze tych czekoladek na codzień Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza
Hej. Nie tworząc nowego tematu. Też jestem na redukcji, BCAA białko carbo po treningu mam. Tylko pytanie odnośnie termogenika (thermo speed extreme) i przedtreningówki (SAW trec). Jeżeli rano biorę termo to później przed treningiem też wziąć razem z SAW? Nie za dużo kofeiny w ciągu dnia, oprócz tego zazwyczaj była jedna czarna kawa. Pozdrawiam
naglowek na wp, to przegiecie '..Lech ma nowego bohatera!' to, ze Brozek i Malecki dali dupy w karnych nie znaczy jeszcze, ze Kasprzik bohaterem - zwlaszcza, ze te karne, to w jakiejs tam mierze jego sprawka - mam na mysli, to jak zwalil przy dosrodkowaniu z rzutu wolnego w akcji bramkowej ..
Witam. Nie chciałem tworzyć nowego tematu :p Moje pytanie odnośnie Poznańskich klubów Muay Thai dotyczy atmosfery, warunków dla początkujących. Gdzie najlepiej można zacząć treningi, jeśli wcześniej nie miało się styczności ze sztukami walki. Gdzie najlepiej się zajmą początkującym, aby ten szybko nadgonił podstawy, i nie odbiegał tak od reszty [...]
[...] nie placz i poczekaj,az zjawi sie ktos kto sie na tym zna.Mozesz tez uzyc wyszukiwarki.Na pewno nie Ty jedeny masz taki problem.Dodatkowo przy okazji na pewno czegos nowego sie dowiesz. Tu byl fajny temat: http://www.sfd.pl/Dieta%2D_jak_rozlozc_bialko%2Cwegl%2C_tluszcz__-t411025.html Chyba bardzo poczatkujacy nie jestes i podstawowe [...]
