nowego

Witam.Od nowego roku zacząłem cykl na Kreatynie i teraz kupilem Glukozamine na cholernie bolące stawy ? Czy moge łączyć , nie zaszkodzi mi to ??

[...] na siedzenie zbytnio w kuchni wiec przed treningowy posilek skladal sie z : Cyc 150 g 100 g ryzu brazowego warzywa Na trening lece po 15 , dzisiaj plecy + plus dwuglowe. Nie robilem fotki szamy bo nic specjalnego ale obiecuje ze jutro pierwsza relacja foto z planu nowego programu kulinarnego. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-08 13:56:54

Nie widziałem wcześniej tego Posta charon.. Dlatego załozyłem nowy temat bo nie wiedziałem gdzie zadać pytanie Mam na mysli taki post jak tutaj http://www.sfd.pl/KONKURS_FITNESS_AUTHRITY_%2D_WYNIKI_str_4-t314271.html Z tym, że zamiast nazwy "ankieta z nagrodami..." była by np. Posiłki potreningowe. tylko ni wiem jak to wykonac od [...]

W porządku, z tym, że ten temat juz umarł.. Ja proponuje coś nowego. Temat w którym obowiazkowe bedą zdjęcia potraw dokładna receptura, składniki i jeżlei ktos bedzie znał to wartość odzywcza.. Temat mógł by byc podwieszony.. No nie wiem, myslę, że to dobra inicjatywa. Ten stary temat to zlepek z przed kilku lat, jest haotyczny. W nowym temacie [...]

[...] faktycznie trzeba kopnąć w tyłek zeby wyszedł zza barku , troche ciasno , ale coś za cos , duża ilosć maszyn mogłaby być troche lepsza lokalizacja - muscle factory duzo nowego sprzetu , dobry dojazd, duze czyste szatnie , dobry klimat i niezła laska za barkiem - 12 ton b.dobra lokalizacja , dosć duzo sprzętu , ostatnio chyba dokupili kilka [...]

[...] sie ze 1-2 tydzien smigasz na mniejszym obciazeniu ale wiecj powtrozen w serii, 3-4 wiecj obciazenia i mniej powtorzen ? czy mozna tym sposobem cwiczyc caly czas .... ? jak bedzie juz malo obciazenia dolozyc i smigac dalej to samo ?? Sora ze tutaj ale nie chce zakladac nowego tematu a ten plan mi sie podoba Z Gory Dziekuje !! Pozdrawiam

teraz cos dla endooo bajer w ogole, ze w koncu cos nowego!! thx

[...] uprarles by go nie wyplukiwac? > Przeciez po to on jest. Z czego chcesz brac energie? Bo potrzebny mi on jest do bardziej szczytnych celow. Na przyklad do biegania Ponadto, gdzies wyczytalem, ze taki niewyplukujacy trening ma wiekszy efekt anaboliczny (bo glikogen ktory sie ostal w miesie moze zostac wykorzystany do syntezy nowego miecha).

[...] dotknieca rozdzka. Ot, tak, wraca Gmitruk i nastepnego dnia kurier przywozi pas:P Wedlug mnie musi zaczac pracowac nad urozmaiceniem swojego aresnalu bokserskiego, musi sie stac mniej przewidywalny. Wlasciwie to zeby odnosic sukcesy musi baaaardzo sie zmienic pod katem stylu walki! Czekam na inf na temat nowego kontraktu adamka z gmitrukiem.

nie chciałem zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj: czy taurynę w proszku trzeba rozpuszczać w jakimś napoju czy można po prostu ją zjeść? a jak trzeba w napoju to w jakim najlepiej? czy biorąc większe dawki niż zalecane może to negatywnie wpłynąc na zdrowie? i czy poleca się ją początkującym na siłowni?

[...] Spójrz, czasami, na moje żarcie. Myślę, że nie wygląda źle... i smakuje za***iście, serio. Jak zjem, to Ci pokażę jak wygląda prawdziwe jedzenie (załóż śliniak ). PS. Widziałem Twoje żarcie w pierwszym teście i nie trafiało w mój gust. Jak ostatnio wykreowałeś coś nowego, to zarzuć linka . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-07 20:10:53

[...] Wszystkich ktorzy zaczynaja wraz z emisją na Polsacie ) bo czeka od wczoraj na obejrzenie. Jak dam rade, to moze dzisiaj zabiore sie uplecienie i podanie do oceny jakiegoś nowego treningu. Poki co wykonuje tak jak skomentował WojtekX. Potreningowa tuna, jak pewnie zauwazyliscie wczorajszy posilek wygladal tak samo...tak samo nie smacznie. Ale [...]

[...] sie wybiore, jakis egzotyczny towarek przeleciec - nic nie mow, bylem w Grecji w zeszlym miesiacu, *****sko goraco bylo, nic tylko sie na***ac i lezec caly dzien - a co nowego w sprawie twojego basenu, mowiles, ze ma byc jakis wielki, kryty ze zjezdzalnia i sauna, robisz juz cos? - chcialem, ale byli jacys ludzie, zbadali grunt i powiedzieli [...]

[...] potencjal? doprawdy dosyc smiesznie to brzmi, jeden Hleb wiosny nie czyni... Finlandia ogromny potencjal? fantastycznie doloz jeszcze do wymienionej trojcy Litmanena i mamy nowego mistrza Europy. Zwroc uwage na kolosalne osiagi klubow (nawet w stosunku do naszych rodzimych) ktore edycja w edycje zachodza do najwyzszych szczebli europejskich [...]

[...] się B - 2g T - 1 W - 2,5 - 3 , muszę powiedzieć że pierwsze 2 dni były okropne, w ogóle nie czułem MOCy na treningach, ale chyba teraz mój organizm przystosował się do nowego źródła energii i zaczyna z niego korzystać. Jest o wiele lepiej, czuje się lepiej i nareszcie znowu czuje nową większą MOC. Głównym źródłem tłuszczu jest oliwa z [...]

Witam Mam 63 kg, 183 wzrostu, 17 lat - chce nabrać masy.Nie mam specjalnie czasu układać/przestrzegać diete, jestem troche wyhartowany czlowiek, zamierzam chodzić na siłownie i jest pytanie jakię odżywki brać na start z siłką? (wczesniej robolem troche pompek w domu, brzuszki etc) kreatyna, dextrosa + gainer XXL będą dobre? poprostu zależy mi na [...]

Ok Miętki. Odezwę się na priv na dniach. Ten tydzien dokończę w ten sposób, później zobaczymy co wyjdzie z nowego planu. Pitt zapraszam Kurcze miałem wstać o 9 ale nie dałem rady.. Sniadanie zjedzone, biorę się za porządki i za pieczenie chleba

[...] na początku można mieć kiepskie samopoczucie podczas gdy ja czuje się doskonale :D. Mam tylko jeden problem. To jest raczej pytanie do działu trening ale nie chcę zakładać nowego tematu. Otóż zacząłem trening HST z tym, że nie sprawdziłem swoich maxów (tak wiem - d**** ze mnie). Zależało mi na czasie a że przez ferie w ogóle się nie ruszałem [...]

[...] fighting method", którą uważam, za najsilniejszą metodę walki w stylu wolnym. Nie spowodowało to zupełnie zmiany mojego terminarza. Q: Kiedy będzie premiera twojego nowego programu ? A: Zaczynamy reality show 18 stycznia. Nazywa się to "Wady i zalety" i 12 więźniów. Jestem gospodarzem i zamierzam nauczyć ich jak zostać dobrymi ludźmi i [...]

miło że się starasz, ale... nic nowego. i jeszcze średnie. i sporo niedociągnięć. nie wiem czy komuś się przyda... =) peko ja pije oliwę z butli i co ? ; ) Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-06 14:41:59