nowego

[...] mi się uda z badaniami, a później na 3/4 roku .. Narazie czekam na paczuszkę i nie próżnuje, czysta micha i nowy trening, dzisiaj kopyta niesamowicie mocno bolą, czuć moc nowego treningu, dużo powtórzeń z zakresem nie za dużych przerw robi naprawdę robotę ... Dam z siebie 200 % nie będe się rozpisywał bo wolę działać niż gadać, napewno [...]

[...] modlitewnik masz do tego , na nogi i drugi stojak do bica jeszcze, warto i co najwazniejsze oddzielnie laweczke i stojaki ,czyli nogi sobie zroisz i skos na klate wygodnie, a obciazenie tez jakies uzywane sobie kup, po co nowe ? nie warto kupywac nowego jak sie kasy nie ma :-)) Zmieniony przez - fitnesslove w dniu 2016-03-05 21:45:53

nie markowe, odpusc sobie, i skos trzyma sie na cienkim bolcu, balbym sie cwiczyc dalem dobre linki to szukasz na sile czegos nowego, po co?

[...] od jutro skrupulatnie będę zapisywac. I tak: masło orzechowe wypada, cola wypada, soków nie piję owocowych Powiem szczerze, że zalezy mi na tej cholernej wadze, bo za miesiąc idę na wesele. Wiem, że nie powinnam tym się kierować, ale od nowego roku próbuję schudnąć i nic. Treningu sama nie ułożę, dopasuję sobie z tematów podwieszanych o FBW.

[...] do żywych po 1000ui). Ale pomniejszenia ani jakiś opuchlizn też nie czuję. Wiadomo poczekam jeszcze kilka dni ale stan taki już czuję od niedzieli (w sobotę pierwszy strzał nowego testa). No i w sobotę mega dobry sex@ Teraz jakoś tak szału nie ma. Niby wszystko działa jak należy (ale wcześniej potrafiłem obudzić się w środku nocy z korzeniem że [...]

Po 4 strzałach od ostatniego badania w tym 2 nowego towaru poziom testy 2424 ng/dl zakres 241 — 827

[...] balona. Jeszcze jedno jakby ktos mogl polecic wlasnie takis zestaw suplementow pod taka wytrzymalosc do biegania ,wchodzenia w gory itp , caly czas czytam i co chwile cos nowego , cos lepszego , ktos pisze polacz A +B+C , czytam sklad a B i C maja to samo w skladzie , A i C ma to samo ...... Zmieniony przez - TerryKowalsky w dniu 2016-03-28 [...]

Sroda-30.03 Wczoraj nogi,poszło w przysiadzie 162kg na 4 razy a reszta to już lekko,zamiast suwnicy jednonóż wpadła maszyna hack-przysiad ale w innej wersji. Zawsze coś nowego dla nóg :-P Dzisiaj natomiast barki już na mojej siłce. Trening okej,jedynie cieżko wyciskanie żołnierskie ponieważ sztangę muszę sobie podrzucać bo nie mam stojaków gdzie [...]

[...] . anyway kolejny dzien bez energy drinka . Nurtuje mnie jedna sprawa czy moge opisywac tutaj swoje cwiczenia osiagi oraz doznania ,mysle ze mija sie z sensem otwieranie nowego posta lub pisanie dziennika bo wcale kulturysta nie bede a tylko walcze z otyloscia ,lenistwem oraz coraz wiecej zaczynam intersowac sie anatomia czlowieka i [...]

ludziska robimy jakiś konkurs z suplami do wygrania? jakieś propozycje? coś nowego czy np druga edycja selfie/przemiany? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-04-23 22:36:01

[...] polski jednak przy długim zatrzymaniu to nie to samo co na treningu. Ale ogólnie jestem zadowolona bo progres jest a to dopiero mój pierwszy rok przygody i w sumie całkiem nowego hobby. Zaczynałam od 47,5 kg w gdańsku, wczoraj poszło 52,5. Na razie idzie ładnie, ciekawe kiedy zaczną się schody. Chociaż Pan Znojek wspominał, że rekordy kobiet są [...]

J/W Nic nowego nie odkryłeś. :-) Osobiście również stosuje stałą suplementację kreatyną.

Part of Hell przede wszystkim niej otwarty umysł żebyś nie skończyła tak ze to co jesz Ci odpowiada i nic nowego nie wdrożysz bo inaczej nic nie zyskasz a pobyt tu będzie bez sensu. Zajrzyj do działu kuchnia. U nas tez jest temat z przepisami. Znajdziesz dużo inspiracji o naprawdę prostych przepisów. Ja właśnie wracam z rurki. 1.5 tygodnia [...]

Mam jeszcze pytanie, zeby nie zakladac specjalnie nowego watku, czy push pressy mozna robic z nozycami? napewno jest wieksza dynamika wiekszy ciezar i wydaje mi sie, ze nie siada mi tak na kregoslup wtedy. W zasadzie to chyba to samo tylko inne warianty...

zapraszam na spotkanie z Piotrkiem w Krakowie jutro czyli w środe 18 maja o godzinie 18 przy okazji otwarcia nowego sklepu na nowym kleparzu

Myślę, że nie będzie zbyt wielkiej dyskusji więc nie będę zakładał nowego tematu. FEN 12 Feel the Force - wyniki walk i dyskusja /SFD/Images/2016/5/20/aa4b4db279ea4169a55a80242fb2831c.jpg Przedstawiamy wyniki walk i relację z gali FEN 12 Feel the Force, która odbędzie we wrocławskiej Hali Stulecia, a na jej karcie walk zaplanowano trzy pojedynki [...]

Panowie, nie chcę zakładać nowego tematu a Wy na pewno będxiecie wiedzieć - gdzie znajdę stare wyniki w ts? Ale nie te z goodlifta tylko jeszcze starsze.

Zgodzę się tutaj z Domerem, zazwyczaj są karmelizowane, ale po siłowym od czasu do czasu pewnie, że tak. 30-40g daktyli do dość sporo węgli około 70g, więc trzeba by było przekalkulować ;-) I oczywiście wliczyć w bilans. Ps. I nie musisz z każdym pytaniem otwierać nowego tematu ;-) Możesz pisać w jednym.

i teraz mi mowicie:D aj ja bylam taka podekscytowana ze mam cos nowego. Pewnie mnie tez wydmie znajac zycie

Żeby już nie tworzyć nowego tematu, to jeszcze jedno pytanie tu: czy w czasie takiej rekompozycji i rotacji kaloriami również kłaść nacisk na to aby progress na ciężarze był z treningu na trening lub tygodnia na tydzień, czy też wtedy może iść wolniej? (jednym słowem czy brak progresu z tygodnia na tydzień sugeruje konieczność zwiekszenia kcal, [...]