Zapraszam do nowego konkursu-będzie duża motywacja do poprawy wyników :) Do każdej wypowiedzi w poniższym temacie trzeba załączyć film z danej konkurencji. https://www.sfd.pl/Odyseja_Si%C5%82y_2019_czyli_Challenge_SFD-t1195035.html
Życzenia Świąteczne Życzę Wam spełnienia wszystkich marzeń, przychylności wszechświata, siły w ramionach i czystego ognia w sercu, co zapali wszystko wokół Was szczęściem i radością. Niech wszystko czego się dotkniecie, stanie się pomocne w spełnieniu marzeń, a każda najdrobniejsza nawet czynność przybliża Was do bycia najszczęśliwszymi i [...]
Szczęśliwego Nowego Roku:-)Tomqu kto ci kazał nalewki kupować%-) jak przekroczysz pewna granice promila we krwi, to ci wszytsko jedno co kupujesz i pijesz:))
Nie będę zakładał nowego tematu, więc napisze tu. Metke mam taka jak na tym foto na górze, jak mam ją brać? To mój pierwszy cykl, ktos kiedys mi mówił żeby zrobić tak: Pon,wt-1 tab śrd,czw,pt-2 tab weekend wgl nie brac-jest sens?Czy normlalnie jak wszędzie 30mg/ed?Mam hepatil na wątrobę pisze na nim że 1-2tab 3 razy dziennie-ile jej brać i ile dni [...]
Nawiązując do tego co mówiliście zrobiłem nowy temat odnośnie nowego planu, wszelkie komentarze umieszczajcie własnie w nim: http://www.sfd.pl/temat201371/
do ilu proponujesz zmniejszyć węgle? do 4-5g/kg masy ciała? obecnie 6,2g. Jak zmniejszę węgle to czym zoptymalizować zapotrzebowanie kcal białkiem? tłuszczami? Carbo już mi się kończy więc nowego nie będę kupował
[...] ale jestem młody to waga i tak z czasem pójdzie w góre. A tak to dobra kondycja i dużo energii na treningach ;) Zastanawiam się także choć to nie dział od tego, ale nie będe nowego tematu zakładał. Dorzucić High Kick'a przed MMA, przed siłownią Beta-alanine/BCAA oraz Crea Fighta po treningu i zastąpić to przyjmowaniem witamin, kreatyny solo, ZMA [...]
pragnałem zmiany, jednakże sam zauwazlyem ze etn jest do d... i szuka nowego posrod swojej kkolekcji --musialem walnąc minkę "%)" Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-30 12:50:41
Witam Nie chciałem zakładać nowego tematu, a mam małe pytanko. Jak to jest, nastepne MP młodzików w TS odbędą się 29-30.11.08r. jeżeli ktos ur. się np. w kwietniu(czyli bedzie miał wtedy 18lat i 7 miesięcy) to może jeszcze wystartować czy już łapie sie tylko do zawodników do 20 lat.?
[...] wielostawowych i na nich opieraj głównie swój plan .Może pomyśl o Push pull legs jak wyzej zostało wspomniane właśnei po to aby na nogi poświęcić odpowiedni trening . Poczytaj ten temat i moze czegos nowego sie dowiesz co pozwoli ci lepiej dopasować plan treningowy https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
rion10 dzięki że tak sie "angażujesz" w ten temat ;) Może wkońcu dowiem się czegoś nowego Przeczytałem i mnie rownież wydaje się że "spompowanie" przekłada sie nie tyle na bezpośredni wzrost miesnia co na efektywnosc treningu... Tak jak wspomniales wczesniej krew ma na celu dostarczenie niezbednych skladnikow do wlokien [...]
Co prawda z tej wypowiedzi nie dowiedziałem się niczego nowego ani mi obcego, ale szacunek dla Ciebie i wielkie dzięki. Potwierdziłeś moją wiedzę. ;) Pozdrawiam
Zeby nie zakladac nowego tematu co powiecie na 45 latka w klatce? wlasnie taki mam plan zeby w tym roku wejsc do klatki Jak myslicie czy nie za pozno? Moze jednak juz spasowac i isc podzwigac ciezary?
no dual/street i troche dirt więc ten amor niejest za dobry:/ to jest MZrace w nowym "opakowaniu" lepiej sprzedać go nowego bo one i tak są mało warte:/ kupie coś w granicach 1500zł i będzie GIT! :D
Heheh, oglądałem jako szczyl(WCW) i oglądam do dzis WWE(zminili nazwe), sciagam z non toper jak coś nowego sie pokaze... (http://tracker.pwtorrents.net/) niezły show robią... zawsze miałem taki relaxx... zamawiałem pizze albo kupowałem w choooj słodyczy kładłem sie na wyro i oglądałem.. heh... teraz robie to samo tyle ,ze kłade sie z miską ryżu [...]
[...] - może być tak że organizm już się przyzwyczaił do monohydratu i słabo na niego reaguje - dlatego też suplementacja jabłczanem może prznieść dobre rezultaty - to będzie coś nowego Jeżeli liczysz się z kosztami - możesz spróbować połączyć CF z Mono - 10g Cf i 3 g mono - tyle wystarczy Moesz też spróbować Cell Pump (samo lub w połączeniu z mono) - [...]
Zapiski wiecznej optymistki
