[...] ze diete masz ukladana przez specjalistow, a teraz twierdzisz, ze mimo wszystko tam moze tkwic problem. Dodatkowo zakladasz (bo jestem na 99.99% przekonany, ze to Ty) nowego uzytkownika "maly2003" i znow zadajesz podobne pytanie. Naprawde masz objawy uzaleznienia - ja rozumie, ze jest dla Ciebie wazne budowanie masy - ale gdyby [...]
Aspargin to magnez i potas. Tak chela-MZB z Olimpu byloby lepszym rozwiazaniem, ale trzeba miec fundusze. Aspargin kosztuje 5PLN, przy czym chela-MZB 45PLN. Od nowego roku zaczynam cykl. Jak zaczac suplementacje growth factor ? (chodzi mi o dni treningowe i nietreningowe)
2 porcje w dzień treningowy. trening brzucha to sprawa indywidualna, jeżeli nie umiesz dobrać ćwiczeń pod siebie, korzystasz z gotowych programów, jeżeli robiłeś już a6w , sprobuj czegoś nowego...efekty będą lepsze z dietą i Venomem
moj boks niestety ograniczył sie do 10 miesięcy w szkólce, i teraz juz od dlugiego czasu trenuje sam na worku, gruszce, bez trenera, wiec praktycznie duzo nowego sie nie naucze
sory za odkop ale nie chcialem nowego tematu zakladac. mam pytanie odnosnie tego zcy ktos orientuje sie na temat treningow czegokolwiek rano ? niestety zaczynam prace na 2 zmiany co wiaze mi sie z treningami co 2 tygodnie a nie jest to mila perspektywa ;/
-każdą grupę trenujemy raz w tygodniu w układzie: T-T-W-T-T-W-W dla 4 dni treningowych lub T-W-T-W-T-W-W dla 3 dni treningowych -sugerowane połączenia grup DLA 3 DNI TRENINGOWYCH: *nogi+barki+brzuch *klatka+tricepsy+brzuch *grzbiet(cały)+bicepsy+przedramiona DLA 4 DNI TRENINGOWYCH: dzień 1-barki+tricepsy+bicepsy dzień 2-nogi+brzuch [...]
nie chce zakladac nowego posta czy to jest zle jak ktos budzi sie o 14 godzinie i do wieczora mu wychodzi tylko 3 posilki? co 3h mniej wiecej? lepiej dluzej spac czy lepiej wiecej jesc?
Nie chcac zakladac nowego tematu powiedzccie mi jak np. waga spadnie do 77kg to ukladac od nowa diete pod 77kg z obcieciem 200-300Kcal czy jechac tak jak do tej pory z wagi 80kg?
Wszystkim masazystom ,rzezbiarza , silaczom ,pizgaczom , przytyranym lujom i tym co sie dopiero przytyraja zycze SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU 2010 zeby sie wszystkim dobrze dzialo ,a ze dzialo to armata , to zeby sie wszystkim dobrze armacilo
[...] i tyle z tego będzie. zawsze musi być odpowiedni, ciężki bodziec siłowy a nie samo pykanie po 17 ruchów. wyciskanie leżąc 120 kg, wyciskanie na nogi 111 kg ??? przysiad jeszcze 'bym rozumiał'; olewanie nóg, nie przykładanie się etc. nic nowego. ale suwnica i taki wynik? przy informacjach o sobie warto podawać wzrost i wagę. to wiele ułatwia.
[...] ten produkt zapowiada się ciekawie. Przeanalizowałem skład i na redukcji na pewno się z nim nie będę rozstawał, tak samo jak z BCAA Drink. Zawsze na redukcji szuka się nowego smaku bo wiadomo wybór jest ograniczony a tu do kolekcji będzie jescze Fit Drink :-) Dobrze że jest też ten dodatek l-karnityny zawsze trochę wpłynie na proces [...]
[...] ed przez cały cykl ? Dzięki. Aha zamieszczę jeszcze foty chociaż nie najlepszej jakości, co prawda nie jest to dział "Doping - Zdjęcia" ale nie widzę sensu zakładania tam nowego temu. Wszystko ok? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/109467c4007745d08d957d05837a6ce1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc377dd91bb7424ea29d9bdc32c31968.jpg [...]
Masa + HMB
