nowego

[...] to podstawa to po co wpychasz jeszcze te 3h roweru to swojego planu treningowego. Myślisz że 3h aerobów nie wpłynie na regeneracje? Nie mówie tutaj żebyś wogóle nie jeździł. Chodzi o to żebyś te kilka h na rowerze nie traktował jako trening. A skoro szukasz leku na monotonie to zmień trening, spróbuj czegoś nowego a nie dokładaj jeszcze więcej.

[...] źródło białka??Jakieś jajka to tych placków?? Który z posiłków jest Twoim posiłkiem przed treningowym a który po treningowym? O której godzinie trenujesz?? Spróbuj tego nowego treningu jeśli masz na to ochotę, sama zmiana systemu treningowego może Ci przynieś dobre efekty, zwłaszcza jeśli czujesz się lekko znudzony dotychczasowym [...]

mysle, ze opcja zakupu nowego bedzie tutaj najbardziej rozsadna, albo posuzkac takie zaczepki ktore beda pasowaly aby drazek wsunac dodatkowo w takie korki do futryny. mam na mysli cos takiego, jak w linku nizej https://allegro.pl/oferta/teleskopowy-drazek-rozporowy-do-podciagania-350-kg-8956304880 ja mam takie drazek w domu i trzyma moje dupsko o [...]

[...] takich wkrętów (gładka, jednolita guma - chyba że w niej też zrobię dziurę), więc jeśli próba naprawienia gum się nie powiedzie, to chyba niestety czeka mnie kupno nowego. Pech chce, że w starym domu wisiał tak mocno, że mogłem na nim robić różne wygibasy, a w nowym mieszkaniu odpada po paru dniach zwykłego podciągania. Widocznie [...]

[...] takich wkrętów (gładka, jednolita guma - chyba że w niej też zrobię dziurę), więc jeśli próba naprawienia gum się nie powiedzie, to chyba niestety czeka mnie kupno nowego. Pech chce, że w starym domu wisiał tak mocno, że mogłem na nim robić różne wygibasy, a w nowym mieszkaniu odpada po paru dniach zwykłego podciągania. Widocznie [...]

oby więcej takiego bałaganu było w dziale doping lasix dzięki za info jak masz więcej takich konkretnych informacji to wrzucaj, myślę że z Twoja wiedza można by się pokusić o założenie nowego konkretnego tematu o ph

"nawet nie macie pojęcia ilu zawodników sztuk walki i czynnych lub obecnych zawodników jest na codzień członkami grup Hooligans" - naprawdę nie mówisz nam niczego nowego.

niechce zakładać nowego tematu a pewna rzecz mnie dręczy... Co myślicie o termogeniki dla Pani 100kg, 50lat (czyt. mojej mamy)? Oczywiście dieta z deficytem kalorycznym i aeroby wmiare możliwości. Mama ma chyba nadciśnienie. Jak tak to jaki spalacz polecicie?

Witam ponownie, więc od 12 września trenowałem 4x w tygodniu, tj pon wt czw pt. Aż do teraz, ponieważ od nowego tygodnia będę miał nowy rozkład treningów u siebie( bo wtedy dodatkowo trenowałem w centrum sztuk walk, 2x u siebie na sekcji 2x tam, ten sam trener tylko że tam indywidualnie) 3x w tygodniu i rezygnuje z tego CSW, chciałem za to [...]

Żeby nie zaczynac nowego tematu odświeżam. Zdobyłem 2 hantelki i kożystając z Atlasu ułożyłem nowy plan, biorąc pod uwagę to co moge wykonać w domu: dzień #1: klatka triceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ PRZENOSZENIE [...]

albo zacznij od 3000 i powoli zjezdzaj do 2600 i tak pojedz tydzien potem tydzien na pułapie takim tyle ile spalisz tyle dostarczysz i znowu zjedz do 2900 i potem powoli do 2600 pokompinuj na kazdego różne sposoby działają a zawsze coś nowego dla organizmu daje skutki

Brales cos dzisiaj, ze spac nie mozesz? Ja dowalilem nowego termala evolutin I czuje ze mam nocke z glowy szlag by to

@ronie220 Rozumiem, postaram się bardziej przyłożyć do tych ćwiczeń!. Czy jest sens zmiany tego planu na coś nowego?, czy ciągnąć jeszcze ten aktualny?, pozdrawiam!.

Mateo - jak już tak się ślizgasz, to mógłbyś tak do końca Marca przetrzymać ? Będziesz mógł zacząć od 1 kwietnia, tak żeby od początku nowego miesiąca wszystko było jasne pozdrawiam Maciej Kamiński http://www.Muscle.pl - 100% mięśni !!!

potem wal cos na KA opartego a potem cos wyjdzie nowego nie martw sie na zapas Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-05-15 19:15:15

Witam, Nie chciałem zakładać nowego tematu. Trenuje już długo SW, sparuję regularnie. Ale od lutego będę miał aparat stały... Opinie są podzielone. CO WY o tym myślicie? 2 lata bez sparingów to trochę krucho. Niech nie wypowiadają się osoby, którym się wydaje, bo nie interesuje mnie ich opinia. Najlepiej byłoby, jakby ktoś znał osobę, lub sam miał [...]

[...] I to praktycznie jest KONIEC WALKI + łokcie + kolana + różne uderzenia." To dla ciebie jest combat? kopniecie w krocze to normalna technika nic nikt nie wymymyslil nowego. lokcie kolana rozne udezenia to nie combat a zwykly styl.. A o co ci chodzi z Brylem. W co mam nie wierzyc? Wsadzajac palec w oko tez jest ostro narazony a twoja [...]

"To dla ciebie jest combat? kopniecie w krocze to normalna technika nic nikt nie wymymyslil nowego. lokcie kolana rozne udezenia to nie combat a zwykly styl.. " A czy ty w ogóle wiesz co to jest COMBAT?! Chyba nie wiesz TO SA NORMALNE TECHNIKI: WSZYSTKO Z BOKSU I/LUB WIELE Z KICKA / TKD / HAPKIDO I/LUB WIELE Z MUAY THAI I/LUB BJJ I/LUB [...]

Najlepiej prop z trenem już od nowego roku. propa chciałem ciągnąć na początku z dwa, trzy tygodnie ale że badania wyszły z niskim estro to się wstrzymałem. Mogę robić cykl czy coś jest ze mną nie tak i pierw zrobić jak napisał wnc? To że ze mną jest coś nie tak to wiadomo bo przypominam ja nie czuję ani na teściu czy trenie większej mocy, [...]

Witam.Nie chcę zakładać nowego tematu więc dopiszę tutaj...Z pracą mi nie wyszło więc zacząłem trening(ten który skorygował spaiter).Problem tkwi w tym że mam dużą dysproporcje między plecami(najsilniejsze) a nogami(najsłabsze) i ćwicząc tym planem gdy skończyłem przysiady nie miałem już zupełnie sił podczas treningu Mc(nogi nie pozwalały mi [...]