[...] Ciebie i +1 cm w lapie wiec jestem bardzo zadowolony treaz zamierzam zrobic 1 tydzien lekkiego treningu i potem duze obciazenie (wciaz masa :P )i prosba do Ciebie o ocene nowego planu: PONIEDZIAŁEK : Klata: - wyciskanie hantli na ławce prostej z supinacja 5 x 12/10/8/8/6 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 4 x 12/10/8/8 [...]
[...] Jako początkujący nie poczujesz zużycia sprzętu bo nie umiesz go maksymalnie wykorzystać. Gdybyś był PRO na poziomie Daniela, to wtedy rzeczywiście mógłbyś sobie na każde zawody nowy sprzęt kupować, choć to też nie zawsze jest dobre rozwiązanie, szczególnie w przypadku koszulki i wypada chociaż 2-3 treningi zrobić, żeby okiełznać nowego potworka
sorki za odswiezenie ale nie chcialo mi sie zakladac nowego tematu :D Powiem wprost moim marzeniem jest wystartowac kiedys w jakis zawodach kulturystycznych . Mam dziure na srodku klaty i to dosc konkretna . Czy z taka klatka mozna sie pokazac na zawodach ( oczywiscie nie mowie ze juz bym chcial startowac bo jeszcze dluga droga przedemna ) ?? U [...]
Mam właśnie podobny problem, więc nie zakładam nowego tematu... Na fotce jak widać, tez jest jakaś luka... Kiedyś ćwiczyłem, bez żadnej wiedzy, płaska i czasem skośna górna (zawsze ten sam uchwyt - szerszy od barków na 10-15 cm), a jeszcze bardziej czasem używałem do tego hantli Od tego sezonu zacząłem ponownie ćwiczyć, naczytałem się jakie [...]
[...] prop 125mg e2d 24-28 prop 150mg e2d 1-8 tura 40mg ed 9-16 tura 50mg ed Mija 10 tydz, silke zamykaja na 1 do 3 mies %-) czy w tej sytuacji mostkowac czy moze wrzucic pct a nastepnie po 3 mies start od nowa. Czy w przypadku nowego startu warto wprowadzic jakies zmiany do cyklu, czy poprostu uzupelnic wg tego co poszlo i zaczac identycznie?
Pracę zmieniam w połowie stycznia więc jakoś będę musiał tam wytrzymać. A chciałbym jeszcze zadać pytanie, ja szybko, żeby nie zakładać nowego wątku. Czy na podaż kaloryczna 3400 kcal rozkład będzie okej? Chodzi o zrzucenie z brzucha i redukcję. Białko:230 g / 27 % Wegle: 418 g / 48.6 % Tłuszcze: 93 g / 23.3 %?
Nie no temat świetny (przynajmniej coś nowego, a nie ciągle odgrzewają to samo). Chyba pierwszy raz widzę osobę która szuka "estetycznej" SW i chce to w praktyce (oczywiście z wielką klasą) wykorzystywać. Ty masz się zamiar napiedalac pod klubem czy jak? Ale jeśli szukasz czegoś skutecznego to zapisz się na Judo albo BJJ, jak czegoś [...]
Nie chciałem zakładać nowego posta więc zadam pytanie tutaj. Czy jeśli mam astme i mimo to chciałbym iść do wojska, np. w przyszłości do WSOWL we Wrocłwiu to jest jakas szansa, żeby mnie przyjęli? Aha, no i do tego mam alergię, musze brac leki cały czas, jak nie wezmę to nawet po prysznicu albo jak sie spoce to wysypka mi wyskakuje... Zmieniony [...]
[...] metabolizmu przy zmniejszonej podaży makroskładników ponieważ ten problem mnie nie dotyczy z racji tego że ciepię na chorobę tarczycy i przyjmuje środki które konwertują do t3 więc spowolnienie metabolizmu u mnie nie wystąpi. Sorry za odkopanie starego tematu ale nie chcę zakładać nowego. Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-03-08 21:52:56
Nie dowiedziałem się nic nowego od Ciebie. Owszem, niektóre potrawy mogą nasilać zmiany trądzikowe, ale na pewno ich nie powodują. Jeszcze raz powtórzę, iż dieta może (ale nie musi) mieć jedynie pośredni wpływ na trądzik. Pozdrawiam
Ja miałem długie,dwa razy, do tyłka nawet. Ale nic nowego Ci nie powiem czego by tu już nie było. Powiem tylko tyle że jak dodałem masy i zacząłem się pocić w nich jak świnia, to stwierdziłem że mycie i czesanie po prostu za dużo czasu mi zabiera i ściąłem na krótko. Teraz sobie nie wyobrażam znowu zapuścić, no chyba żeby sporo mi za to zapłacili, [...]
[...] Najlpsze roziązanie; ciekawa fryzura + dobrze "się trzymają". - koszt 3)NAJLPESZA DLA CIEBIE OPCJA zapuść włosy jescze trochę, zebyś mógł związać w kitkę , nawet taka bardzo małą, resztę podepniesz spinkami Nikt ci już nic nowego nie wymyśli. Ta twoja bandamka jest jak opcja 1. Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-01-02 23:01:48
[...] Pytanie teraz ktory wiecej chce sie dzielic swa wiedza Pomietam czasy jak budowali swoj autorytet na forum nasi obecni i przyszli moderatorzy Wtedy mozna bylo sie czegos nowego dowiedziec Teraz od kilku miesiecy znalazlem tu tylko dwie rzeczy o ktorych nie wiedzialem (jedna od Spice druga od lifter'a) Wiekszosc to pytania laikow na ktore [...]
lifter wyszedl na prowadzenie zachecam do glosowania na niego . nie wiem czy zauwazyliscie ale coraz wiecej sie udziela i to dobry poczatek dla nowego moda CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan
Michaił nie zostanie asystentem...bo w sumie nie wiadomo, czy zamiast niego nie wrzucą jakiegoś tajemniczego nowego moda do dopingu członek-mafia.suple.hardcor.pl
Długie włosy i treningi
