nowego

lestat1986 jesteś prawdziwy samiec. nie daj poznać że jest ci źle. to wszystko i tak ich wina. baby to chóóóje!! księżniczki myślą że sobie nowego psiaka kupiły. Bił towar i rośnij to jest priorytet

[...] kolacji: 2 kaps. EPA/DHA/GLA, 3 tab. CA/MG, 2 tab. Chrom/Zink Przed snem: 5 kaps. BLACK DEVIL Muszę zapodać witaminę C do suplementacji. Trening: Tydzień 6-ty testu (Drugi nowego planu treningowego) Dzień 1 Klatka, Barki, dodatkowo Tricepsy, Brzuch Ruszyłem z pełną parą. Trening dzielony, tego mi było trzeba :-) Klatka 1. Wyciskanie w bramie [...]

Karolu, jak najlepiej jest ustawiać łokcie przy wiosłowaniu sztangą nachwytem: blisko ciała czy raczej nie? Chodzi mi o ustawienie, które maksymalnie angażuje najszerszy grzbietu. Pozdrawiam i życzę sukcesów oraz szczęśliwego nowego roku!

[...] 2 tab. CA/MG, 2 tab. Chrom/Zink Przed snem: 5 kaps. BLACK DEVIL Obniżyłem ilość kapsułek w porcji, aby skończyć je z końcem tygodnia. Trening: Tydzień 6-ty testu (Drugi nowego planu treningowego) Dzień 2 Plecy, Brzuch Trening dzielony pleców i tylnych barków. Plecy 1. Podciąganie szeroko do klatki 3x ok.10 2. Wiosłowanie sztangą (uchwyt [...]

[...] chce robic oddzielnie to znaczy w jeden dzien dynamike na ketlach w inny dzien kompleks w inny dzien fbw. Albo bede robil FBW dwa razy w tygodniu plus jeden raz zamienie FBW albo kompleks. Plan dopiero robie bo niestety nie moge ruszyc z kopyta od nowego roku bo mam urlop w przyszlym tygodniu i juz mam tyle roboty zaplanowanej ze to masakra.

Jem to już od paru dni i muszę powiedzieć że to danie jest zayebiste! Ja dodaje do tego jeszcze sporo pieczarek. Moje życie nabrało nowego sensu.%-) SOG oczywiście.

[...] 5100 Po treningu: Whey Mass Builder 100g Do kolacji: 1 kaps. EPA/DHA/GLA, 2 tab. CA/MG, 2 tab. Chrom/Zink Przed snem: 5 kaps. BLACK DEVIL Trening: Tydzień 6-ty testu (Drugi nowego planu treningowego) Dzień 3 Nogi, Łydki Trening dzielony całych nóg. Czworogłowe 1. Przysiady ze sztaną 20,15,12,10,8,6 kończyłem 145kg -> FILM 2. Prostowanie na [...]

sorki ze reaktywuje temat %-) problem polega u mnie zatrenowalem sie splitem szukam czegos nowego push/pull wydaje mi sie ciekawym rozwiazaniem mimo ze trenuje juz ladnych kilka lat w ten sposob jeszcze nie robilem zasadnicze pytanie czy mozna zrobic to 3 x w tyg. nietsety ale w styczniu i gdzies do polowy lutego wiecej na pewno nie bedzie [...]

[...] 80g Do kolacji: 1 kaps. EPA/DHA/GLA, 2 tab. CA/MG, 2 tab. Chrom/Zink Przed snem: 5 kaps. BLACK DEVIL Ostatnie dnie takie suplementacji. Trening: Tydzień 6-ty testu (Drugi nowego planu treningowego) Dzień 3 Ramiona, brzuch Tym razem wykonałem tredycyjny trening, najpierw tricepsy, później bicepsy. Tricepsy 1. Wyciskanie sztangi wąsko [...]

milo powitac nowego uczestnika... mysle ,ze i tobie konkurs pomoze w osiagnieciu celu...(bo w koncu to jest najwazniejsze) bede obserwowac i motywowac ....

Przegladalam inne tematy podobne o tego i w wielu z nich jest tekst od moderacji "przenosze do dzialu uroda" poza tym odswiezylam temat najbardziej poobny do mojego problemu, nie chcialam zasmiecac forum i tworzyc nowego...

karolka z kombucha no na wierzchu tworzy sie nowy talerzyk ktory sie łaczy ze starym tak ona rosnie, , pojawienei sie nowego grzybka w postaci wyraznej błonki to znak ze kobucha juz własciwie gotowa. Do tego dochodza takie latajace fafrochy ktoore mozna mozna odfiltowac, czy wyłowić i wywalić. KOmbucha naszybciej rosnie w temp ok 25 stopni wtedy w [...]

pozwólcie, że odświeżę temat, mam bardzo podobny problem, więc myślę, że nie ma sensu nowego zakładać. mam taki problem, że właśnie jem strasznie dużo warzyw, głównie ze względu na to, że łatwo się zakwaszam, jak ich jem mniej i dodatkowo zabijają głód. Jem ich tak 2kg dziennie, czasem więcej, nieraz jedna mrożonka 450g do posiłku. I pytanie, czy [...]

Bez zakładania nowego tematu, zainteresował mnie ten plan, to jest coś na bazie t.dzielonego? Niema z góry narzuconej ilości serii i powtórzeń? Serii na daną partię robię tyle ile dotychczas w t.dzielonym? Możecie coś więcej napisać? Nigdzie nie mogę znaleźć obszerniejszego tematu poświęconego właśnie t.push/pull/legs. Zmieniony przez - [...]

[...] w czynie społecznym, instruktorzy chcą zarabiać, a to, że robią dobrą reklamę siebie i, że ludzie szczerze ją chwalą i jeszcze ludzie często mają ochotę spróbować czegoś nowego to stąd coraz większy wzrost zainteresowania. To ludzie dyktują popularność, pamiętam jak po filmie KLATKA strasznie wszędzie było na topie bjj, który przeżył wtedy [...]

[...] w necie, terminy kosmiczne - ceny niestety też. Zrobię to rtg, pójdę na 2 zabiegi i zobaczymy z czym to się je... Podłamało mnie to strasznie...niby nie powiedział nic nowego, wiedziałam, że coś nie halo, ale myślałam, że HIM/HAM wystarczy itd., a gość mi pogroził, że jak nie wezmę tego poważnie, to od siłowego dysk mi poleci za kilka lat. [...]

SąsiadxXx można do cb na gg podbić bo mam kilka pytań jeśli chodzi o sprzęt marbo? a niechce śmiecić czy zakładać nowego tematu

Luz, ja poprostu chce sie nauczyc czegos nowego nie tylko na treningach moich (judo,mma,bjj) chce cos samemu chocby nieprof. pocwiczyc na worku :)

Nie bede zakładał nowego tematu tylko podbije tutaj. Mam pytanie co do dobrego źródła MARKOWYCH ciuchów w okolicach trójmiasta, ktoś ma jakieś dobre spoty?

[...] się. I wiedzą, że to co im podajemy ma bezpośredni związek z ich wynikami. Dimitrije Injac z napojem przygotowanym przez Wojciecha Zepa (w tle) - fot. Andrzej Grupa Każdego nowego piłkarza, który przychodzi do Lecha, trzeba tego uczyć od nowa? W Polsce takie podejście nie jest chyba zbyt popularne. A np. Panathinaikos Ateny, z którym graliście [...]