nowego

Sory ze odswiezam dosyc stary temat, ale nie chce zakladac nowego. Mam pytanie odnosnie tempa 601. czy jest to tak jak napisal raczek : " 601 = 6s opuszczasz (ruch ekscentryczny), 0s w momencie pełnego rozciągnięcia = momentalnie w górę, 1s wyciskasz (ruch koncentryczny)" Czy na odwrót, a więc 6 sekund wyciskania i 1 sekunda opuszczania? [...]

Tak wyglądają na ponad miesięcznym off.Teraz lekkie roztrenowanie i w październiku 2 tyg przerwy chce zrobić.Muszę po dwóch latach bez przerw odpocząć.Waga 95kg a przez 2 lata zszedłem ze 120 kg.Na zimę się metaxa trochę przegryzie a od nowego roku czas pierwszy raz trena spróbować + oczywiście będzie test i wino.Powinno porobić.Pozdro all

Pierwszy dunk na 3.10 po 2 miesiącach od skręcenia kostki xD. Trochę to trwało, może teraz pójdzie z górki :P. A tak poza tym to dzisiaj pierwszy dzień nowego treningu i generalnie nie jest źle ;p

nie chciałem zakładać nowego.. no dobrze przed i po.. ale jak mam w ten sam dzień siłkę i kb to jak to rozdzielić??

Tak wygląda siłka ogólnie Na razie to wygląda tak jak wygląda ale z czasem będzie o wiele lepiej Może jakieś propozycje w sprawie nowego sprzętu Można komentować

witam- mam pytaie o ekspandery, czy jest między nimi róznica?chce jechac za granice, i żeby podtrzymac chce kupic ekspander, robic pompki itd.Nie chce zakladać nowego tematu bo co chwile jacyś idioci mi je kasowali (tak zwani moderatorzy czy admini)

sultani ale w jakim celu sie tego spodziewales? Przeciez w srodku i tak bedzie to co bylo. Nic nowego cudownego nie wymysla.

Siema. Nie chce robic kolejnego nowego tematu, wiec prosilbym o pomoc w rozpisaniu dawkowania supli. Kupilem storma, schocka, witaminy, omege, bcaa xtra i mutanta w celu uzupelnienia diety. Mutanta bede bral w zaleznosci kiedy bedzie brakowac BTW, omege i witaminy do posilku po szkole, w DT:schock przed treningiem, storm po, w DNT tylko storm [...]

kurr... nie ten dział panowie (gniadzio i krismac) tutaj tylko mówimy jak na nas podziałał xp a nie jak go brać itp, wrzućcie swoje pytania do działu http://www.sfd.pl/suplementy/ w tym dziale macie odp na wasze pytania nawet nowego tematu nie musicie zakładać, nie róbcie z śmietnika na tym forum...

Witajcie, nie chce zakłądać nowego tematu więc odświeże ten, trenuje tkd mieszane z kickboxingiem juz jakiś czas teraz zaczynam studia w rzeszowie , chciałbym się dowiedzieć jak wygląda sprawa z treningami w klubach jest tam jakieś MMA ? wiem że jest kick boxing i to raczej by najbardziej mi odpowiadało, ma ktoś stronke z tym klubem kb ?

Moim zdaniem lepiej raz ;). Ja jeszcze czekam na "zatwierdzenie" mojego nowego planu przez "komisję egzaminacyjną tego tematu" :P. Bo nie wiem czy jechać tym, czy lepiej tym starym ;/.

[...] nasyceniu organizmu tym aminokwasem?? Ostatnio brałem przed treniengiem 1 kapsułkę i jakoś różnicy w ukrwieniu mięśni nie widziałem. Jak polecacie? Brać to też w dni gdy nie trenuję? Zwiększyć ilość kapsułek? Czekać na efekt nasycenia? Ps. Troszkę odkopałem, ale nie chciałem zakładać nowego tematu (kolejnego już). Z góry dziękuje za odpowiedź

Mati:P jak tam silka jest cos nowego;>

Odswiezam zeby nie robic nowego topicu. Jest jeszcze ten klub? Bo chce sie zapisac albo na MT albo na kick-boxing na zagorska chociaz wolalbym mt.

Habrul oczywistym jest ze nic nie przebije kreatyny mono nie bardzo wiem co tutaj nowego

radoslaw88 bez urazy ale co ty tu wnosisz nowego? przecież to co ty tu piszesz to banał. głównie chodzi mi o dawkowanie mono i clouta o pory dnia i porcje.

[...] sposób? i moje pytanie brzmi czy wszystko dobrze ustaliłem: Skoro ustaliłeś, że codziennie uzupełniasz braki przed śniadaniem i czasem po treningu, to rzeczywiście nic nowego nie wniosłem. DNT: 5g mono wystarczy, ale jak chcesz. Aaa i czym dawkować clouta? bo niema tam miarki. Miarkę do mono masz? To używaj jej... edit: [...]

ps. hilde: masa fajna ale matury i tak nie zdasz pewnie, bo ci koks 'musk' wyżarł jestem studentem więc nie oceniaj mnie swoją miarą (żal dupe ściska:D) porobie cos nowego to dodam. w sumie juz zapomnialem o swoim temacie hehe dzis tak o zrobilem fote to zarzucilem. pozdro dla kumatych;)

aa reso kręci nowego pornusa,ale cichoo

Hej! Nie chcę zakładać nowego tematu bo poco robić bałagan.. Czy czosnek mogę połykać krojąc go na małe kawałeczki? Podobno tak może zaszkodzić a rozgnieciony jest lepszy. Jak to jest?