nowego

[...] /SFD/Images/2015/11/1/386a5342121b4f068c61afb1fdb70dc4.jpg Micha standardowa. Fotki będę wrzucał jeśli natchnie mnie na zrobienie czegoś nowego. Suplementacja: 1. Witamina B6 100 mg 2. Witamina B2 9 mg 3. Witamina C 2-3g na noc 4. Witamina A+E 2 kapsy rano, 2-3 kapsy na noc 5. Cynk 4 tabsy na noc. [...]

Nie mam weny do prowadzenia dziennika, więc do nowego roku go zwieszam. Masa mnie już znudziła, nie chce mi się jeść, a w sumie zamierzone cele myślę, że osiągnąłem czyt. poprawa klatki i barków. Barki chyba mniej, ale z klatki jestem zadowolony, a no i z bicepsa. Siłowo również. 5x5 hantlami 55 kg zrobiłem na poziomej z placem w nosie [...]

[...] jak zjem węglowodany to odrazu temp. skacze i pocę się strasznie nawet po big milku %-) + mam już novo. Jutro zrobię badania 3 tabsów tiro, a jak się skończy to nowego. Odnośnie treningu: MASAKRA. Zrobiony w 30 min (bez wliczania rozgrzewki) więc było ciężko. Niedobrze było i cały roztrzęsiony, ale o to chodzi %-) No i musiałem [...]

Wyjdzie w praniu. Pałeczkami można na luzie dużo nabrać %-) Co do rolek...myślałem, że to będzie trasa max 5 km, a wyszło...30 km }:-( 30 kilometrów na rolkach...z Nowego Świata do mnie, kółko do Arkadii i znowu na nowy świat i co najlepsze - koleżanka "Dawaaaj wracamy na rolkach", a ja że chyba oczadziała, a ona uparta...no to baby nie puszczę [...]

Mam nowego idola %-) Forma miażdży ! Gratulacje ;) Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-06-03 18:25:01

[...] byłem pełny i nie wiedziałem jak zjem resztę, ale spotkałem kumpla z którym rzadko się widuje i....zjarałem się i opróżniłem lodówkę \-) O i dodatkowo kupiłem sobie łyżwy i nowego fona - Huawei P9 Lite więc podejrzewam, że filmiki z treningów będą o wiele częściej wpadały bo jakość jest mega ;-D [...]

Cayek po usg estro zbadaj :D bo ja kpbita! Sylwetkę jaknnanten okres masz dobra nie napiszę nic nowego braki przez kontuzję są ale nic na tą chwilę z tym nie zrobisz. Doskonale wiesz ile jesteś w stanie zrobić jak się wyleczysz ;) wrócisz z nawiązką. Tak więc rozbiegnij się głową mocno w ścianę potem wstań ogarnijnsie i rob to co możesz i co do [...]

Ok dzięki - no właśnie mam bf na poziomie 16%, mam zamiar zrobić z 8 tyg redukcji jako wstęp bez kombinowania w diecie a potem z 12 tyg ze spróbowaniem czegoś nowego - bo nigdy nie udało mi się dopalić fatu na cycach/dole brzucha i boczkach :( a estro ani na dole ani na górze, tylko w połowie więc juz nie wiem co jest... może insulinooporność albo [...]

[...] kot mruczy , pisze, iż za średnia długość życia kota domowego wynosi 10-12 lat. Więc przestań sie obwiniać za to , że już był chory i przyszedł jego czas. Koty zwykle robią tak, że wychodzą i nie wracają, twoj był do końca. Albo czas na przerwę od zwierzaka, albo na nowego kiciusia który ci da tyle samo radochy , mimo że nie będzie tym starym.

[...] non stop na swoich podwarszawskich zadupiach -.- Z rana wleciał PUSH HYPER i weszło bardzo fajnie. Szybki i mocny trening. Skos ujemny na klatę bardzo fajnie czuć (coś nowego w końcu), wyciskanie jednorącz na "hammerze" brzuchem do oparcia - P.O.E.Z.J.A mogłem dowalić trochę ciężaru i jednocześnie weszło na boczny akton MASAKRYCZNIE :-D [...]

Szczesliwego Nowego Roku Dopiecia wymarzonej sylwetki

Nie map potrzeby zakładać nowego spamu bo zniesiono blokade na 300 stron. Proszę więc nie zakładać nowego spamu :)

Hehe :> ja nie zabraniam Wam robić nowego spamu po prostu był zdjęty limit stron na temat i szefostwo uznało, że teraz tematy mogą mieć ponad 300 str. i chcieli sprawdzić jak się to sprawdzi. Dlatego napisałem, aby nie tworzyć nowego spamu, ale wydaje mi się, że z tradycją nie wygram. Róbcie jak uważacie.

Druga, ale macie dupeczki ode mnie :) W sumie nie trzeba było zakładać nowego spamu bo już nie ma blokady, ale skoro już się rozpisaliście no to... SFD/Images/2015/7/23/7e3e8e01b29340cf946036a3c4ebe049.jpg SFD/Images/2015/7/23/396fc8fcd05044289feeb1cea1ab9030.jpg SFD/Images/2015/7/23/b13afcbb1fe64482a6eba8146c955eca.jpg

No szkoda, że nie będzie filmów z Wiesławem. Dana White: "Chris Weidman i Jon Jones chcą walczyć ze sobą, by pokazać, który z nich jest Królem Nowego Jorku! Rozmawialiśmy o tym pojedynku przez chwilę. Chcielibyśmy, by odbyła się ona w Medison Square Garden." /MP Michael Bisping: „Zobaczcie Vitora Belforta z czasów, w których z nim walczyłem. [...]

[...] rzadko taką się widzi. No i malutka skuteczność Roya, więcej ulokował ciosów na JDS- choć to kwestia bardziej otwartej walki, jak mówiłem wcześniej. W sumie nic nowego, ale poziom dominacji podobny w obu przypadkach, jednak że cenie sobie obronę, to Reem imo wypadł lepiej. Pytanie oczywiście jak z trzymaniem dystansu przy JDS? A [...]

[...] nie będzie obalany i 5 rund, jak będzie w zaj**istej formie jak ostatnio, czyli walka w stójce, 5 rund - to co Condit najbardziej lubi to stawiam na decyzje dla Condita i nowego mistrza. To bardzo niewygodne zestawienie dla Lawlera. Cerrone ma szanse im dłużej to będzie trwało. Chciałbym żeby Cowboy zdobył pas, szanse ma, ma wolny start, ale 3 [...]

[...] UFC wprowadza nowe zasady wg których zawodnicy będą mieli zakaz stosowania kroplówek po zbijaniu wagi. Wg nowych przepisów obowiązujących w UFC po oficjalnym ważeniu nie będzie można stosować nawodnienia organizmu za pomocą kroplówek, a jedynie w formie doustnej rehydracji. Złamanie nowego przepisu UFC będzie wiązało się z 2-letnim zawieszeniem.

ktos ogladal nowego tuf'a ? warto ?

Grind nie płacz ,bo tu chodzi przecież o tego nowego PRIDE'a a Fedor byl największą ikona japonskiej organizacji ,Nick Diaz ma zawieszenie na 5 lat tutaj więc ,może Nicka wezmą też ?