nowego

Cześć Boksero znowu pogwałcę Twój dziennik z racji bytu ;D. Mam problem z ułożeniem nowego planu i chodź dopiero 12'sta godzina to chce już mieć wszystko zapięte na ostatni guzik. Dlatego mam nadzieje że nie obrazisz się jak użyje kolejny raz Twojego dziennika który jest przeglądany przez masę użytkowników i wkleję swój proponowany trening ;D. [...]

[...] który ma odpowiednio dobrane składniki) mąka jest w jednym z posiłków i ma posłużyć jako węgle w placku do tortilli z białkami jaj, wiadomo czasami będe zamieniał ten posiłek -warzywa są w trzech posiłkach -tłuszczy jest sporo różnej jakości: migdały,orzechy,słonecznik,oliwa mozesz rozwinać swoje spostrzeżenia? chetnie naucze sie czegoś nowego

Czytałem wczoraj, sprawdzę zaraz co nowego Edit: Przeczytałem - myślę, że masz rację w tym co piszesz, to był eksperyment dość hardkorowy, który miał prawo się nie powieść - może powinniście razem z Nuril ułożyć coś lżejszego jak znowu wydobrzejesz ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-18 14:34:11

[...] 7 dni w tyg., jednak watpie zeby mi tak wyszlo, czesto w week bede gdzies wyjezdzal wiec beda jakies dni wolne wyskakiwac, dodatkowo zbliza mi sie od przyszlego tyg remont nowego mieszkanka wiec podejrzewam ze czasami bedzie brakowalo siły wieczorem. Jak widac zamieniłem rowniez barki z tricepsem, głownie dlatego ze sadze ze lepiej bedzie [...]

triceps na ławce skośnej . wyciskanie sztangi wąsko - nigdy nie widziałem aby ktoś tak trenował trica ale to właśnie o to chodzi coś nowego ;) sprawdzę i zobaczymy. Nogi - tak pierwsza seria sama sztanga 20kg więc można liczyć jako rozgrzewka chodziarz wsumie nie wyjdzie aż 5 serii no i ostatnia seria myślę że może się zdażyć zejscie z [...]

za 129 kupie nowego a Ty nie dajesz nawet polowy ceny plus moje koszta a towar otwarty.. niestety za drogo

[...] karty, muszę znać Twoją wagę na czczo i obwód pasa,również na czczo.Do tego aktualne zdjęcia w pozach obowiązkowych w całym profilu,zrób je po treningu jak będzie lekko spompowany to da nam mniej więcej obraz tego jaką mamy na tą chwilę formę. Bez tego nie będę mógł zacząć układać Tobie nowego planu. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego synowi.

http://www.dobreksiazki.pl/b17811-super-stawy.htm http://www.dobreksiazki.pl/b17812-rozciaganie-odprezone.htm Na pierwszy rzut oka niby nic nowego, ale w szczegółach szczególnie dotyczących prawidłowości wykonywanych technik sporo ciekawych elementów.

[...] czy cos... podczas wyprostu ze sztanga na ramionach czuje bol prawdopodobnie sciegna, przy podnoszeniu 50+ kg jest dosc mocno odczuwalny przy ostatnich seriach zla technika czy poprostu zaduzy ciezar ? na sownicy bralem na ostatniej 140-160 a przy przysiadach robie 55kg ale odczuwam bol :/ sorry ze w tym topiku ale nie widze sensu zakladac nowego

[...] Wyciskanie francuskie na maszynie 17(25)/15(30)/12(40) Sciaganie linek 14(17)/13(17) +drop set do (5) Sila w tricepsie po treningu klatki i barkow zadowalajaca. Sprobowalem nowego cwiczenia ktorego nigdy wczesniej nie probowalem tj wyciskania francuskiego na maszynie. Miesnie zupelnie nieprzyzwyczajone do tego cwiczenia. Nowy bodziec i bardzo [...]

mozesz spróbować nowego hitu http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html

lukazs1992 1. nie musiałes zakładac nowego tematu tylko wkleic ankiete w stary. ominełes dwa bardzo ważne punkty 1.ostatnio przerabiany plan 2.podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? nie rekordy co do planu skad wziełes taki wynalazek??

[...] przez to, że się nie wysypiam dobrze. W sensie, że źle śpię, ale dlaczego to już tego nie wiem. Od wakacji minęły 2 tygodnie to już chyba mój organizm powinien się przyzwyczaić do nowego trybu. rzabba, a o jakiej chorobie i o jakich objawach mowa? Bo w sumie troszkę mnie zaniepokoiłyście. Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-09-19 22:23:30

O, czyżbyśmy mieli nowego Lafay-speca ? Pociśnij środę na 70%, potem piątek na 100, i zobaczymy jak to pójdzie i co dalej

Każdy następny podejrzany temat/post z nowego konta z niewypełnionym profilem = perm.ban

Pomimo katastrofalnego początku nowego sezonu, pozycja Arsene'a Wengera jako menedżera Arsenalu Londyn jest niezagrożona. Taką decyzję przekazał do mediów we wtorek Ivan Gazidis, dyrektor wykonawczy klubu.

domyslam sie ze to smiesznie zabrzmiało taka jakby radocha z odkrycia czegośc nowego a dla nie pijącego wcale kawy może bedzie jakies fajne pobudzenie

3,69zł Ale z was licytatorzy. Nie chcecie DVD nowego kupić?

moj kolega konczy shotgun, rowniez bez przysiadow, a osiagi mocno pchnal do przodu. mieszam ciagle split/hst i efekty sa po kazdym cyklu, chce sprobowac czegos nowego. ortopeda mi mowil ze pakowac moge, byle bym kolana nie obciazal. wiec nie bede robil przysiadow, okej, jak nikt nie ma pomyslow jak zrobic wioslowanie bez obciazenia kolan, to [...]

moj kolega konczy shotgun, rowniez bez przysiadow, a osiagi mocno pchnal do przodu. mieszam ciagle split/hst i efekty sa po kazdym cyklu, chce sprobowac czegos nowego. ortopeda mi mowil ze pakowac moge, byle bym kolana nie obciazal. wiec nie bede robil przysiadow, okej, jak nikt nie ma pomyslow jak zrobic wioslowanie bez obciazenia kolan, to [...]