ha ha ha chytrosć ,chciwość i pycha go zgubiła .Wolał narąbany prowadzić niż wydać parę dutków na taxi ,jak to się mówi chciwy góral dudtki liczy ,podobno znalazł nowego sponsora ,"wytwórnia drinków Arizona"
Okej dzięki wielkie Wam za pomoc. Przekonaliście mnie i od nowego miesiąca spróbuję zacząć sobie to wszystko liczyć. Co do przetworzonej żywności - jem jej bardzo mało. Moja "dieta" opiera się głównie o ryż, kaszę, owoce, warzywa drób i wieprzowinę, a gotowców praktycznie nie jadam w ogóle
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sory za odnawianie starego tematu ale pomyslalem ze zakładanie specjalnie nowego to jeszcze wieksza glupota;) Moglby ktoś podeslac link z tym ćwiczeniem 2x21 bo szukałem, szukałem i nigdzie nie molem znalezc
[...] Z clenem to się pytałem nie dlatego że nie wiem lecz dlatego że wszyscy biorą inaczej. Nie masz mnie co banowa bo i tak z tąd znikam bezpowrotnie - i tak tu się nic nowego nie dowiem. Na koniec chciałbym jeszcze ujżeć ten post od kingkonga o którum tak mówiłeś że to twój znajomy. A nazywając mnie agentem, lub innymi obelgami tylko [...]
[...] , dlatego teraz na masie podchodzę do tego luźno i nie spuszczam się nad Bf bo nie ma co trzymać i tak na prawde teraz "masuje" o ile mozna to tak nazwać tylko dlatego zeby odpocząć i prawdopodobnie od nowego roku będę próbował wyciąć się w pień i potem dopiero prawdziwa masa żeby nabić jak najwiecej kilogramów miesa w jak najszybszym czasie ;)
[...] regularne, czesto było tak że na siłowni byłem raz w tyg. Jak by to wyciąć to staż wyjdzie moze z pół roku. Dlatego też napisałem że chciałbym zacząć tak jakby od zera, od nowego roku juz na poważnie systematycznie chodzić. Dieta była i spadłem na niej troche niestety z braku funduszy musiałem z niej zrezygnować bo bym nie wydolił. Napisałem że [...]
Żeby nie zakładać nowego tematu - Antos czy uważasz Trening Heavy Duty za dobry trening na (że się tak wyrażę) siło-masę? Po zakończeniu obecnego planu chce trochę popracować nad siłą nie zaniedbując rozmiarów.
witam. Nie wiem w sumie gdzie napisac a nie bede zakładał nowego tematy gdyz moje pytanie jest zbyt skormne :). co byście powiedzieli na taki trening barków: 4 serie wznosy boczne 12-10 powt. 3 serie wyciskanie sztangi z przodu 8-10 powt. 3 serie wyciskanie sztangi za głowę 8-10 powt. 3 serie wyciskanie hantli siedząc 10-12powt. ( seria łączona z [...]
Przepraszam ze odkopuje temat ale nie chce zakładać nowego. Tak się przedstawia moja dieta: Śniadanie: Musli + bułka + tran (+ jak będe mia chęć sobie zrobić to jajecznica) 2 śniadanie: 2 bułki Obiad: Mięso (drobiowe/wieprzowe) + ziemniaki/kasza gryczana/ryż. Danie potreningowe: Woda z miodem + Mięso + Ryż/Kasza itd. Danie [...]
witam ponownie panowie niechce otwierac nowego postu mogl by mi ktos pomu w sprawdzeniu pewnych rzeczy, i odpowiedzeniu na zadane pytanie wyzej. pozdrawiem
korzystaj z tego tematu;-) Juz bede pamietal, zeby nie zakladac nowego :) A więc moje pytanie brzmi : czy przedtreningowki pompujace(jak np. Levropump) maja jakis wplyw na mase ? Mój zestaw, wlasnie na budowe masy to oczywiscie dieta + uns mass shocker, kreatyna mono, oraz właśnie Levropump.
nie zakladaj nowego z samym pytaniem tylko poczytaj, jak Ci zalezy na tym zeby cos zmienic to wykarz troche inwencji. Nie znam nazwy, jest kilka, idz do apteki i popros o masc z moczkiem
1. Link do forum poświęconemu rosyjskim stylom oraz BUZIE {znowuż po rosyjsku:(} http://buza.ru/phpBB2/index.php 2. A tu macie link do mojego nowego odkrycia- ukrainskiego hopaku{też zresztą taniec bojowy z tym że o ile BUZA jednak jest nastawiona na walkę o tyle hopak bardziej na akrobatykę:)} Warto zobaczyc. Dla tych co zaczną odrazu krytykowac, [...]
Adamek spowodował wypadek - byl pijany
