SebaWR
Okej dzięki wielkie Wam za pomoc. Przekonaliście mnie i od nowego miesiąca spróbuję zacząć sobie to wszystko liczyć. Co do przetworzonej żywności - jem jej bardzo mało. Moja "dieta" opiera się głównie o ryż, kaszę, owoce, warzywa drób i wieprzowinę, a gotowców praktycznie nie jadam w ogóle
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
61
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
61
Mam jeszcze jedno pytanie - jaki poziom BF na oko, byście u mnie dali?
...
witorrr98
Doradca
Ekspert
Szacuny
523
Napisanych postów
1516
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
22676
16%, bez tego ulania wodą, bo na zdjęciu jesteś napuchnięty trochę, to 15% :)
Siła ponad wszystko.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Forma Arczi_2137
Następny temat
4 miesiące-ocena sylwetki plus pytanie masa lub redukcja
