wiem robiłem tak Klata + Tric, Plecy-Bic, Barki-nogi ale teraz chciałem spróbować czegoś nowego wiec będę robić tak : Barki klata-nogi plecy bic+tric Może być ?
Faktycznie, ostatnio mam sporo pracy i forum śledzę pobieżnie. A co do tematu postu to ciężko powiedzieć, czasami producent ma jakiś pomysł na coś nowego, ale wycofuje się bo okazuje się np. że byłoby to bardzo drogie czy nie byłoby na to zapotrzebowania itp. Dlatego nie wiem czy będą w najbliższym czasie inne białka (jeśli miałyby być to tylko w [...]
Mozna cos takiego zrobic i to niekoniecznie przy polaczeniu, ktore opisales. Jednak w praktyce jest to dosyc trudne. Osobiscie skoncentrowalbym sie na jednym celu, lepiej sie na tym wyjdzie. Jednak mysle, ze zawsze mozesz sprobowac - moze doswiesz sie o sobie cos nowego.
siemka nie chce nowego topica zakladac wiec pisze tutaj ;p;p mam pare pytan wiec zaczynamy 1. dobry plan na mase ?? pon. wyciskanie w lezeniu poziom 12,9,6 wyciskanie w lezeniu skos gora 6,6,6 wycislanie sztangielek w gore siedzac 9,6,6 rozpietki skos poziom 9,9,9 unoszenie sztangielek bokiem w gore stojac 6,9,9 francuskie wysciskanie 12,9,9 [...]
Sory ze sie tutaj wtrace ale nie chce zakładac nowego posta moze mi ktos powiedziec czy ma sens łaczenie Storma + Creatine z Metr-xa kupiłem taki zestaw do tego mam jeszcze hmbolon hmb i nitroxa jak to najładniej połaczyc
Widziałem że znów mi ktoś coś nowego doradzi :P Trochę ten n.o.k.o. mnie nie przekonuje, ani firma znana ani za dużo o nim nigdzie znaleźć nie mogę. Wsumie cenowo 30 zł tańszy niż storm, to gdyby tak dołożyć mono capsy z olimpu to by wyszło 100zł za noko i mono + glukozamina + witaminy + monster mass = 200zł. Dało by radę A to jakbym robił storm [...]
Zrob tydzien regeneracji, co do treningu to jesli ci pasuje ten dotychczasowy (osiagasz zadowalajace rezultaty) to zostan przy nim (mozesz pozmieniac cwiczenia, kolejnosc wykonywania cwiczen, inny uchwyt, itp, aby dostarczac miesniom nowych bodzcow). Oczywiscie mozesz tez sprobowac czegos nowego, np planu Michaila na mase albo HST.
Nie będe nowego tematu zakładał to napisze tu : Skalar (lub inni) moge po jak i przed treningiem zjeść kasze gryczaną zamiast ryżu białego Ryż mi tak bardzo nie podchodzi a za to kasza mmmmm bardzo a to bardzo mi smakuje :PP dlatego się zastanawiam czy bym mógł to zamienić i wyeliminować ryż z diety a jak już to 2x na tydzien... bo narazie to [...]
massacra do bani a pump express coś nowego ale pewnie też pójdzie w ślady masakry, poza tym massakra mało ekonomiczna poleciłbym no-xploda oraz v12. NANO Vapor w miare dobry booster przedtreningowy
[...] wilgoć ściąga. A jak to wgl jest dzisiaj z gerą? Nie zbanowali tego u nas ? Dostępne są takie specyfiki jak 1MR, Mesomorph, Jack3D z 1,3 w składzie? Czy są bez gery, ale coś nowego sypneli, że też mózg lasuje %-) Tak btw. dla pikawy to chyba lepsze te 600mg kofy niż 15g starego meso %-) Tez boję się, że po treningach z geraminą jak się ją odstawi [...]
Później po 6 miesiącach funkcjonowania, można starać się "Zwrot kosztów doposażenia stanowiska pracy", czyli jednym słowem utworzenie nowego miejsca pracy o kolejne 18000 zł.
Nie będę zakładał nowego tematu wiec odświeżę ten temat. Zakupiłem teraz olimp omega 3 i mam zamiar brać 4tab dziennie i w związku z tym mam pytanie do posiłków dodaje oliwę z oliwek 3x15ml i olej lniany 1x10ml i zastanawiam sie czy mogę do tych posiłków wrzucić własnie po 1 tab tej omegi czy będzie za dużo tłuszczy?
Dokładnie właśnie tak mam. Wcześniej jadłem ok 3 węgli ale waga wolno spadała więc zredukowałem do 2 i czuje jakbym z dnia na dzień się cofał. To moja 1 redukcja w życiu więc zawsze coś nowego ;). Thx.
Witam. Piszę w tym temacie by nie zakładać nowego. Trenuje od miesiąca 4 razy w tygodniu trening siłowy (pn;wt;czw;pt) 5 razy w tygodniu trening kardio 60min (od pn do pt) mam 182 cm wzrostu waze 84kg do zrzucenia jakies 5kg tkanki tłuszczowej ostatnio jak wstaje z rana czuje sie bardzo zmęczony do tego pracuje fizycznie 7 dni w tygodniu, prosze o [...]
Witam Nie chcę zakładać nowego tematu a ten pasował by do pytania. Posiadam ławke płaską, skośną, sztangi prostą łamaną, ciężar itd. Mam wyciąg, jednak że moją żona również ćwiczy i potrzebuje wyciągu dolnego przemyślałem że sprzedam wyciąg sufitowy i kupimy sobie atlas hms tytan 10, sądzicie że warto mieć atlas w siłowni?? W planach mam jeszczę [...]
Ale on się nie pyta,czy ma iść na trening czy nie,tylko co ludzie myślą,gdy zobaczą nowego,nietrenującego wcześniej 20latka. Nic tak naprawdę nie myślą. Zainteresują się tym,że ktoś nowy,a potem się zajmą sobą.
