nowego

Mam pytanie odnośnie dawkowania Vitargo. Miałem zawsze vitargo treca. Tym razem kupiłem to "oryginalne" szwedzkie vitargo (Ven-Natura) i zastanawiam się czy mogę wziąść miarkę z treca i używać do tego nowego czy muszę jakoś inaczej odmierzyć ???

[...] przynajmniej zdecydowanej większości. Jeśli się zdecyduję "rozdrabniać" dam znać:-)) Sprzęt był użytkowany zaledwie 3,5 roku. Cena myślę może się zbliżyć do połowy wartości nowego, ale to temat do rozmów. Namiary to [email protected] lub 513198587. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/325d999d3d4f4ca8ba54f5a1e3354c91.jpg [...]

Witam. polecono mi spróbować nowego treningu zamiast splita (ćwiczyłem nim już 6 miesięcy) a więc ułożyłem sobie trening push/pull. Kompletnie nie wiem czy dobrze to zrobiłem moim celem jest siła i masa oto trening: push: -Wyciskanie płasko sztangą 3x -wyciskanie hantli + 3x -Żołnierskie 3x -unoszenie hantli bokiem 3x -francuskie 4x pull: [...]

Cześć. Mam pytanie: Czy będąc, a raczej zaczynając redukcję mogę brać białko i kreatynę? Pół roku temu byłem na cyklu, ale jak się skończył to nie zaczynałem nowego, gdyż nie miałem środków. Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] mi na to pozwala, jednak mam zamiar niedługo wrócić. Bardzo bym prosił o subiektywne opinie i porady co poprawić, na co zwrócić większą uwagę ;) Pomoże mi to w ułożeniu nowego treningu z większym wkładem na rzeczy, które wymienicie. Wiek: 23 Waga: 70 +/- Wzrost: 180cm Staż: Ćwiczę na siłowni już pare lat, lecz z długimi przerwami w między [...]

[...] atrakcji. Zaczynamy w sobotę 13 września 2014 o godzinie 12 tej, kiedy to po raz pierwszy zostaną otworzone drzwi (przecięta wstęga) i będziecie mogli przekroczyć próg do nowego wymiaru zajęć fitness, treningu i odnowy w SPA. Właściciele wraz z profesjonalnym personelem oprowadzą gości po klubie i omówią zakres usług, z których będzie można [...]

[...] 180 waga aktualnie 87kg (FOTKI 92/94kg) innych wymiarów nie znam CELE: do połowy listopada bede chciał sie wyciąć do kości :-D nastepnie do stycznia roztrenowanie i od nowego roku masa agresywna %-) Dieta: W tej chwili wygląda to tak 16/8 czasem 18/6 potreningowo : -400g piersi + 200ryzu POSIŁEK 2 -400g piersi + 150g ryzu POSIŁEK 3 -7biał [...]

[...] Do porostu wlosow na łapach 15.WYNIKI SILOWE klata : 110 ( rekord 140) martwy ciag : 160 ( 190) przysiad : 130 (155) Dodam jeszcze ze celem nie jest jakas okrutna masa zalerzy mi aby na cyklu zrobic jakies 10-12 kg i w miare by to urzymac wiec prosze o jakies porady i ew ułozenie nowego, lepszego cyklu. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

[...] wieksza iloscia tluszczy, nigdy takiej nie stosowalem i jestem w tym zielony, ryzami/kaszami/makaronami/owsianymi itd jestem przejedzony, dlatego chcialbym sprobowac czegos nowego. Dobrze jakby od czasu do czasu mozna bylo zjesc cos slodkiego, lodow tutaj sobie nie potrafie odmowic. Dal bym sie pokroic za jakis cheat-day ktory by nie zaburzyl [...]

[...] w siadzie 2. Prostowanie ramion na wyciągu 3x10 3. Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc 3x12 Brzuch ABS II Niedziela - odpoczynek/bieganie Nie chcę zakładać nowego tematu, więc prosiłbym Was o opinie na temat tego, czy moje ciało nadaje się już do robienia rzeźby. Zdjęcie w profilu Pozdr Zmieniony przez - kronikary w dniu [...]

Sprzedam nowego Doriana 300g nie otwierany cena 95zł link do allegro: http://allegro.pl/dorian-yates-black-bombs-300g-super-cena-gratisy-i4618770820.html

Witam polecicie jakieś siłownie na terenie całej warszawy ? szukam bardziej mniejszych siłowni bardziej pakerskich nie muszą mieć zaj**is****nowego sprzętu i nie wiadomo czego nie mam dużych wymagań ;) z góry wielkie dzięki za pomoc i jeśli możecie podajcie ceny tych siłowni z góry dzięki jeszcze raz ;)

Cos nowego na temat DB Pharma srodki warte polecenia czy nie ?

[...] 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pomiędzy 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: klata zarasta nic nowego 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 kg -martwy ciąg: 220kg -przysiad: pełny 150kg i oto teraz moje pytanko o odblok po winku [...]

[...] przy tym swoim do tej pory ? czytałem gdzieś że push and pull będzie bardziej wydajny czyli że tak jakby lepsza masa będzie szła..? proszę o komentarz co do treningu mojego nowego a push and pull to jest trening który zamierzam odpalić PONIEDZIAŁEK: klatka+biceps *KLATKA - wycisk hantelkami na ławeczce skośnej dolnej 12/10/8/8 progresja ciężaru [...]

[...] Pią: dół hipertrofia 1. Prostowanie nóg siedząc 4x 15-12 2. Uginanie nóg leżąc 4x 15-12 3. Wykroki 4x 20 4. Wspiecia na palce 3-4x 20 Jeszcze nie próbowałem , zamierzam od nowego tyg lecz jedyne co może pokrzyzowac mi plany to zbyt duża intensywność a cel jest szczytny :) Hm? E: a tak, priorytet na nogi temu 5 serii w dniu siłowym nie licząc [...]

[...] śledzili mojego poprzedniego dziennika tutaj jest link -> http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DFryto%2FDziennik_treningowy-t985174.html Tych którzy go śledzili zapraszam do śledzenia nowego. Mam nadzieję, że teraz będzie o wiele ciekawiej i będą o wiele lepsze efekty niż ostatnim razem. Na pewno z tamtego okresu wyniosłem sporo doświadczenia, które teraz [...]

Hejka, postanowiłam spróbować czegoś nowego i trzymać się ostro wyznaczonej diety. Celem jest redukcja - 6 kg do 2 miesięcy. BTW wyliczyłam na 125/45/100, dzienne zapotrzebowanie wg kalkulatora tak abym chudła ok0,5 kg tygodniowo to 1300 kcal. Czy to ma sens?

Zapraszam do polubienia i udostepniania filmiku. Jest to coś ciekawego nowego w Polsce co dopiero się rozwija. Trenuje już ponad miesiąc efekty są naprawde pozytywne całkiem inna siła jest na drązku niż na siłowni. Szybciej można rozwinąć rzeźbe. https://www.youtube.com/watch?v=cm6WIrWcd70 Profil na FB dodaje ćwiczenia, tutoriale, filmiki [...]

[...] z różnych przyczyn straciłem motywację, dietę zupełnie porzuciłem, a sama siłownia też była na odwal się (chociaż treningi rzadko odpuszczałem). Teraz przeprowadziłem się do nowego miasta i motywacja wróciła na nowo. Niedługo startuję z dietą masową, ale nie wiem, za jaki trening się zabrać. Teraz ważę jakieś 83 kg, siła oczywiście sporo spadła [...]