nowego

I pisz np :, że ćwiczysz nogi a nie Legs Day - tutaj jest Polska i piszemy/mówimy po Polsku tak samo nie split tylko trening dzielony. Nie żebym się czepiał, ale noie każdy potrafi dobrze angielski . Ta maszyne co opisujesz jest i u mnie na silowni- nic nowego w sumie . Powodzenia

Nie ma być nic nowego - siłownia to siłownia, a takiej nie miałem u siebie wcześniej. Czepiasz się angielskiego Troche Was podszkole Wrzuce za tydzień, bo nie mam opcji na nagrywanie filmów w moim ajfonie i czekam na aparat. zdr. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-11-04 21:02:28

[...] odczuwam ból lędzwi mimo to na ost.treningu robilem siady i wioslowanie, jednak mimo, ze dzis byl off od treningu caly czas boli.Jutro ostatni trening HST, zobaczymy jak siady i wiosłowanie pójdą z tym bólem Od nowego tygodnia startuje z nowym planem, już sie nie moge doczekac nowych doznan Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-11-04 21:28:56

[...] Daj spokoj, mowisz o emerycie. Z tymi Graciemi, z ktorymi mial wygrac to wygral (moim zdaniem nawet w rewanzu z Roycem wygral, walka byla nudna jak moda na sukces, ale u mnie wygral), a z Ralkiem walka byla o pietruszke. Co do Sakuraby to nie jestem obiektywny, bo to jeden z moich ulubionych zawodnikow, wiec nic nowego nie napisze. :)

[...] by się zmiana tego treningu bo już 2 msc robię ten plan. Z tym że biceps i triceps robiłem wcześniej razem a resztę partii osobno a ilość serii tak jak powyżej. Jednak teraz jak zapisałem się na taekwondo to nie wiem czy w ogóle nie przydało by się ułożyć zupełnie nowego planu. Czekam na wasze sugestie.

[...] ogólnie planuje przejść do kat do 125kg(planuje ważyc ok.115kg) także jeszcze troche podrosnę co myśle warto mieć na uwadze, a nie mam kasy żeby co rok kupować nowego sprzętu. i jeszcze pytanie co do koszulki ob.klatki luz - 123cm ob.bic.-40cm wiem że tu może być problem ze względu na chude rączki. ma to być titan f6 wiem, że to [...]

[...] nie wiem,stad pytanie do specow :) a generalnie mam jeszcze jedno,tym razme odnosnie treningu.zrobilem sobie 2 lzejsze treningi,a od srody przerwe od silowni w ogole. od nowego tygodnia mam zamiar kontunuowac push&pull&legs,ale wlasnie sie zastanawiam,czy nie lepiej robic: push/pull/push pull/push/pull . cwicze 3 razy w tygodniu,no i [...]

Macieja "moim zdaniem nawalili duuzo naklejek na saszetki i z powodow walkow musileli zmienic na podelko a co korwa mieli naklejki wywalic ?? wszystko kosztuje " nie ******* ze taka firma bedzie biedowac z powodu kilkunastu naklejek,niech robia jak nalezy to ja nie bede sie czepial bo nie bedzie o co. Chyba ze oszczedzaja bo maja kryzys [...]

Witam.Temat jest moze nienajnowszy ale uważam ze zakladanie nowego utworzy nieporzadek a napisałbym dokładnie to samo choc w temacie mogloby byc "Dieta na mase do oceny" ktora wymyslilem dzis rano.PROSZE O KRYTYKE JEDNAK NIE TYPU: "TO JEST CUKIER PROSTY...TEREFERE" Przybyć chce to jest moj priorytet. Dzien treningowy [...]

Możesz spróbować. Chociaż jak już to scorcha sobie kup i będziesz zadowolony, na temat tego nowego venoma różne opinie słychać, mi osobiście nie podchodził. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-05 22:13:30

Podstawą do spalenia zbędnego fatu i tak będzie dieta oraz aktywność fizyczna, spalacz jedynie wspomaga/przyśpiesza ten proces. Nowego venoma brałem tylko raz, przez dwa tygodnie i jak dla mnie nie jest on wart tych pieniędzy, scorch natomiast jest tańszy i moim zdaniem przynosi bardziej wymierne efekty. Jest to jedynie moja osobista opinia i nie [...]

to od tego nowego testa? czy miales jakies stare partie?

nie zalewam sie tluszczem w ogole, moze z 2 cm w brzuchu przybralem ale chce wlasnie do konca tego roku tyc najwiecej jak tylko sie da i od nowego roku zaczne robic dluzsze treningi zeby wiecejk spalac zaczne robic brzuszki i ogranicze troche to jedzenie, krocej mowiac teraz chce tyc, zeby pozniej tym pracowac i ksztalcic sylwetke ktora i tak w [...]

Nic nowego Mają to przetestować na człowieku, pewien genetyk, który tym się zajmuje, chce pierwszy to na sobie przetestować, ale jak na razie cicho o tym.

[...] chcę go pociągnąć jak najdłużej, bo po co coś zmieniać jak ciągle są efekty? Planuję ćwiczyć z tym planem mniej więcej do końcówki grudnia, potem święta, sylwek itp itd i od nowego roku ruszę z czymś nowym, ale nie mam jeszcze pomysłu. Trening bardzo mi się podoba, nie było takiego dnia, że nie chciało mi się iść na siłownie (nawet po oddaniu [...]

Juz wszystko wiem, no więc teraz poprawić dietę i rozpoczęcie nowego planu. Dzieki wielkie za pomoc, SOG leci:)

był chory to jasne dla mnie zgadza się, leonardo dicaprio oprócz titanika bo to babski syf zrobił wiele świetnych filmów wyspa tajemnic czy też incepcja to dwie nowe jego produkcje wcale nie najlepsze imo fajne są gangi nowego yorku i infiltracja -- a co do świata i kosmosu. traficie czas na pierdoły typu nostradamus

[...] ciężarami 4 miesiące ale się do tego zastosuje bo nie miałem długiego kontaktu z aktywnością fizyczną co do tej ankiety to zrobię tu aby było na przyszłość nie chcę zakładać nowego tematu Płeć : Mężczyzna Wiek : 16lat Waga : 40kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : przyrost siły oraz masy Staż treningowy na słowni : 4 Miesiące Uprawiane [...]

nie chce zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj.Dla niektórych moze sie to okazać głupim pytaniem ale środków ostrożności nigdy za wiele, więc chciałbym sie dowiedzieć co robicie ze zużytymi igłami i strzykawkami, wyżucacie normalnie do kosza czy gdzieś indziej.?

Nie probowalem jeszcze HST jednak mam zamiar go sprawdzic od nowego roku.Powiem Ci ze na kazdego dziala inny trening,na jednego dziala lepiej split na drugiego hst lub cos innego.No ale poczekaj az ktos bardziej kompetentny odemnie sie wypowie.