nowego

Witam, ostatnio wszedłem w posiadanie worka treningowego. Niestety jest on pożyczony bo na razie nie jestem w stanie kupic nowego. W związku z tym mam pytanie - Jak mam dbać o ten worek zeby się szybko nie rozleciał ? Słyszałem że można nałożyć na skóre lekką warstwę wazeliny, ale nie wiem czy to jest skuteczne. Prosze o inne rady :)

[...] gigantycznych dawekl na 1 cykl co z tego wynika totalny brak wiedzy niektórych forumowiczów zwiazku z tym można było by wprowadzic taki mini test przy kazdej rejestracji nowego uzytkownika zdanie go bedzie pełnoprawnym dowodem przyjęcia do grona forumowiczów i pokazanie na jakim etapie wiedzy dany obywatel jest temat zakładam właśnie dziś [...]

[...] Pucharowa karuzela zawita do Zakopanego, w lutym rozegrany zostaną rozegrane zawody Olimpijskie, a cały sezon zakończą Mistrzostwa Świata w Lotach na Velikance w Planicy. Do nowego sezonu przystępujemy z nadziejami, że naszemu najlepszemu skoczkowi - Adamowi Małyszowi uda się wywalczyć w Vancouver upragniony złoty medal olimpijski. Nie zapominamy [...]

[...] właśnie FBW. Zauważyłem sporą blokadę siły i masy. Po pierwszych 3 tygodniach było ładnie, z masą zresztą też, potem coraz słabiej szło wszystko. Chcę spróbować czegoś nowego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 168~ Cel treningowy: masa/wl Staż treningowy na słowni: prawie 2 miesiące Uprawiane inne sporty: w-f, bieganie [...]

[...] organizacji The Champions Club (TCC), która odbędzie się w turystycznej miejscowości Pattaya w Tajlandii (niedaleko stolicy Bngkoku). Impreza odbędzie się zaraz na początku nowego roku 2010 (w dniu 7 stycznia). Na razie nie jest znany rywal Polaka ale już sama obecność na gali naszpikowanej międzynarodowymi gwiazdami jest dużą nobilitacją. [...]

[...] czy 1500 kalorii dziennie,czasem zdrowo czasem nie,może od września ustaliłem sobie taki lekki plan żywieniowy w głowie,z tygodnia na tydzień coś zmieniałem(gdy się czegoś nowego dowiedziałem),ale wiadomo czasem nie daje rady zjeść odpowiedniego posiłku...Od września przyszło mi około 4 kg co mnie nie wątpliwie cieszy,ale wiem że miałem za mało [...]

Produkt firmy Fitmax, najtańszy gainer, w swojej klasie, na rynku zostaje "wezbogacony" o nowe opakowanie, mianowicie 1000g - opakowanie świetne dla np: -spróbowania nowego smaku -skompletowania kompletu smaków(zamiast np 5kg czekolady możemy mieć 5kg różnych smaków -zabrania gainerka w "trasę/do samochodu/na wczasy. nie zajmuje dużo miejsca, nie [...]

[...] do specjalnego urządzenia, które wywołało eksplozję w ciele zamachowca. Według Sandy Straus z amerykańskiej Explosive Academy zamach w Dżuddzie oznacza rozpoczęcie nowego etapu w historii terroryzmu. W miarę ulepszania techniki bomb-czopków nie tylko samoloty, ale cały światowy transport będzie coraz bardziej zagrożony. „Bomby takie jak [...]

Witam. Proszę o opinię co do nowego planu treningowego no ale po kolei.. O nas : Wspólnie z kuzynem ćwiczymy sobie na siłowni już ponad rok. Sumiennie i wytrwale i doszliśmy do wniosku, że powinniśmy zmienić plan treningowy ponieważ jak się bardziej "wkręciliśmy do tematu" jest on trochę bez sensu. Trening dotychczasowy : Ćwiczymy 3 razy w [...]

[...] tłuszczu. Czy jest to prawda? Jeśli tak, to czy deficyt ten ma pochodzić jedynie z wysiłku fizycznego czy tu uwzględniamy także energię potrzebną do przemian bio-chem i funkcjonowania narządów, organów. Jesli tak to jaka jest wartość energetyczna potrzebna do ich funkcjonowania. Mam nadzieje ze nie dostanie mi się za założenie nowego wątku :).

[...] przeprowadzamy.Większość z was leci pewnie odblok typu hcg,po hcg clom ew clom/nolva.Teraz dochodzą ciekawe informacje na temat dokładania ia.Zaciekawił mnie też artykuł z nowego wydania MD,autor William Llewellyn podaje on przykład odblokowania polecany przez niego,w którym twierdzi że jest to program najlepiej przebadany pod kątem swojej [...]

W niedlugim czasie chce zaczac treningi dla poczatkujacych z combatu. Wiecie moze, gdzie moge sie zapisac teraz/w niedlugim czasie lub od nowego roku? Zalezy mi zeby wszystkiego uczyc sie od podstaw, poniewaz beda to moge pierwsze treningi i nie mam pojecia praktycznie o niczym. Wiec jesli slyszeliscie o niwych naborach to prosze dac znac. [...]

[...] plan treningowy. Wydaje mi się, że źle robię ćwicząc prawie wszystko 2 razy w tygodniu, chociaż narazie nie ma żadnych problemów. Proszę o pomoc i ewentualne ułożenie nowego planu Poniedziałek: biceps, triceps, przedramiona Wtorek: brzuch i nogi (nie wiem czy to dobre połączenie) Środa: plecy, biceps Czwartek: klatka, barki, przedramiona [...]

Od ponad miesiąca, a nawet chyba dwóch, w dziale odżywiania nie pojawił się żaden nowy art (podkreślam) wnoszący coś nowego, do naszej wiedzy. Jeśli ktoś ma jakieś ciekawe strony z tekstami np. po angielsku niech tutaj poda do nich linka. Może znajdzie się ktoś chętny do przetłumaczenia kilku z nich. Takie "poświęcenie" mogło by być specjalnie [...]

Robię trening 5x5 3x w tygodniu. Zaczalem pierwszy tydzien w taki sposob B-A-B i mam pytanie czy od nowego tygodnia od razu zwiększać ciężar w A ??

[...] jest to moja pierwsza dieta) Proszę również o skomentowanie mojego treningu.Planowałem pojechać takim treningiem do końca roku, a po sylwku juz cos bardziej pod redukcje. Od nowego roku chce wprowadzić aeroby w dni nietrenigowe. Dzięki z góry Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 115 Wzrost: 188 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 42 [...]

[...] taka nie moc utrzymania gryfu :/ PS, w przedramieniu mam ~28cm Podsumowując: Potrzebuje jakiegoś ćw oraz rozpis kiedy je wykonywac (serie/pow/ przerwy itd), zeby zwiększyc drastycznie siłe chwytu do nowego roku :) (po nowym roku ukladam nowy plan). Zaznaczam, ze nie chodzi mi o mase przedramienia, a o SIŁE chwytu!!! Macie jakies dobre rady?

[...] HERM 200 Stan idealny , co widac na zdjeciach , nie ma zadnych rysek. posiada ang menu , w zestawie jest ladowarka , brak simlocka. Telefon uzywany miesiac , sprowadzony z Anglii a teraz lezy w szafce , czeka na nowego wlasciciela :D Goraco POLECAM ! cena 350 zl (mowliwosc zamiany za inny tel) dodatkowe inf pod nr gg 8609395 lub kom. 788 918 953

Cześć Wam, potrzebował bym zmiany planu na coś zupełnie nowego. Od dłuższego czasu jadę splitem 3 razy tygodniowo: 1.klata+biceps 2.plecy 3.barki/triceps Staram się stosować różne ćwiczenia, aby nie popaść w monotonie, jednak split już mi się znudził Jak myślicie, co teraz? Priorytet chciałbym ustawić na wszystkie mięsnie naramienne, ponieważ [...]

[...] do treningów sztuk walki. problem jest taki, że to jest prywatna inicjatywa moja i kilku znajomych, żeby gdzieś poćwiczyć, nie stracić refleksu i nauczyć się może czegoś nowego. żaden z nas nie ma działalności gospodarczej ani nawet szkoleń trenerskich, więc w niektórych miejscach, gdzie dzwoniłem nie za bardzo byli chętni. wie ktoś z Was [...]