nowego

Cześć .! Jestem tu nowy , i chciałbym abyście ocenili mój plan który mam zamiar zacząć od nowego roku.Mój staż na siłowni to 6 miesięcy. Przewidziane są SOGi. Z góry dzięki . Co o tym sądzicie .? Poniedziałek Klatka Piersiowa : - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Seria Rozgrzewkowa - 8/8 -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

Witam Koleszka zaczal cykl na 20 szotach propa i 20 winka 1-7 propa co 2 dzien po 100mg 1-7 winka co 2 dzien po 50mg i ma pare pytan: 1. czym sie odblokowac? ile tego brac i KIEDY ?? wyczytalismy,ze najlepiej Nolvadex i Clomid sam Clomid nie wystarczy? 2. czy cynk mozna sobie zucic? jezeli tak to w jakich ilosciach i kiedy? 3. i jak [...]

SIEMA CHLOPAKI!1.WIEK: 24 2.WAGA: 88 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 56 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 6.DIETA BIALKO STOSOWANE WEGLOWDANY: STOSOWANE NA RAZIE JEST REDUKCJA TLUSZCZ: 0,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1RWSZY DEKA+WINSTROL, DRUGI TEST ENAN I SUSTANON+ANTEK 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: CZYSTY [...]

Witam planuje od nowego roku zaczac taki cyklik: tcm (olimp) + mono (universal), proszę Was o doradzenie jak i w jakich dawkach to przyjmować i co sadzicie o takim połączeniu tych dwóch produktów? Pozdrawiam.

Witam! Planuje zrobić sobie siłę myślę nad zakupem xpanda tego nowego i nie wiem co do tego dorzucić. Myślałem Nad Cell Pumpem. A może z jakimś innym stackiem czy z samym jabłczanem ?? Staż: 2 lata Waga: 87 Wzrost: 180cm Wiek 18 Wcześniej brałem Cell pump + cm3 z treca i siłą skoczyła rewelacyjnie a i wymiary się polepszyły ;)

Siema. Od nowego roku zamierzam zacząć cykl kreatyna + bialko jako dodatek do diety. cykl planuje na 6 tygodni. Ile według was powinienem brać kreatyny , czy 5g dziennie wystarczy? polećcie mi jeszcze jakis zestawik zeby mi białka rowniez starczylo na 6 tygodni.

Witam. Szczesliwego nowego Wszystkim na wstępie. Szukałem na forum ale nie znalazłem... Więc zakładam temacik. Jeśli ktoś ma pewność, że było to będe szukał dalej... Więc: Krete mono najlepiej brać: DT Na Czczo 5g Po Treningu 5g DNT Na Czco 5g bo z tego co wyczytałem organizm nie przyjmuje więcej niż 10g krety ( ogólnie krety bez względu na to [...]

[...] chciałbym teraz zastosować inny typ treningu, czyli split. Jakiś czas temu ćwiczyłem splitem i prawdopodobnie miałem lepsze wyniki niż teraz. Dlatego prosiłbym o ułożenie nowego treningu na masę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 KG Wzrost: 174 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące, następnie odbyłem przerwę [...]

[...] Czy w ogóle najpierw schudnąć a dopiero potem myśleć o masie i rzeźbie ?? Chodzi o to żebym po paru latach/miechach pracy widział wporzo efekt a nie balon z jakimś tam zarysem. Pozdrawiam i szczęśliwego nowego roku życzę! PS: szukałem w wyszukiwarce, ale coś mi słowa kluczowe nie podpasowywały. Zmieniony przez - Nuowo w dniu 2009-01-01 13:01:53

Z okazji Nowego Roku posstanowiłam w końcu założyć tego bloga. Na pomysł wpadł Renegat w pewnym spamie,mniej więcej w czerwcu Jednak ze względu na kilka okoliczności startuję z takim opóźnieniem. Na bjj zawitałam dzięki temu forum, gdyż 1) namawiali mnie do tego Renegat i Rafał_B, 2) często pojawiały się opinie, że judo jest mniej skuteczne,niż [...]

Witam.Szęśliwego Nowego Roku a poza tym mam pytanie czy muszę storma mieszać z wodą i pić czy mogę wsypać sobie na język a następnie przepić wodą.

Jak informuje MMABay były mistrz PRIDE, Wanderlei “The Axe Murderer" Silva od nowego roku będzie walczył w wadze średniej. Źródło bliskie Brazylijczykowi potwierdza przejście do kategorii -185 funtów (84 kg). Wand od kiedy powrócił do UFC musi walczyć z większymi od siebie. Sam mówi, że nie ma dla niego problemu zrobić wagi 84 kilo. Jeżeli ta [...]

[...] sie nauczyc lepiej bic wieksza sile miec w warunkach domowych i nie za bardzo duze koszty bo z kasa lipa jest.:/ jesli mozecie to prosze o pomoc dziekuje wam z gory! zapomnialem dodac mam 14 lat biceps 32cm klatka wzrost 178cm palilem 2 lata:/ szkoda ze zaczelem postanowilem sobie ze od nowego roku nie bede palil. prosze o pomoc z gory dziekuje;]

Witam wszystkich, Panowie mam 37 lat i chciałbym poprawić swój wygląd - ot takie postanownienie na Nowy Rok. Niestety siedzący tryb życia/pracy daje się coraz bardziej odczuć dlatego czas na zmiany. Dobra pare słów o mnie: Wzrost: 184cm Waga; 91kg Formy ruchu: narty, czasami pokopie piłe z synkiem no i może jeszcze jakiś rowerek - wiem wiem [...]

[...] pozwolić. W końcu to dużo kcal;/ Niby mogę zmniejszyć kolejne posiłki no,ale sumienie mnie gryzie:D Co radzicie? Jeszcze jedno pytanko niby nie do tego działu,ale nie chcę nowego wątku otwierać;] Biegam na bieżni załóżmy 30 minut i spalam 370 kcal. Widuję ludzi, którzy na bieżni spędzają więcej czasu i spalają nawet 600 kcal! Zastanawiam się [...]

Pytanie do olimpów uchylcie troszke tajemnicy co do nowego produktu MASSACRA EPISODE 2

mamy w gronie moderatorskim nowego leszcza nie nadaje sie ogolnie, ale bardzo prosil witamy Koniu

Proszę o wrzuceniu filmu z techniką biegu na 800m, najlepiej żeby było w zwolnionym z komentarzem. Z góry dzięki i szczęśliwego nowego roku ;]

Ćwiczyłem splitem, FBW , i zbyt szczęśliwy nie jestem. Chciałbym spróbować czegoś nowego . Proszę o ocenę. PLAN TRENINGÓW Poniedziałki Mięśnie klatki piersiowej Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 1 seria (25 powtórzeń); 1 seria (15 powt.) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - 2 serie po 8 powt. Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

Witam mam pytanie, co wybrać Green Bulge 2x150kaps w cenie za 150kaps czyli kolo 100zł, czy może nowego Xpanda też za tą cene. Z tym GB niby dobra promocja bo cena o połowe mniejsza, testy z tym produktem wypadały dobrze, opinie są podzielone jedna porcja GB to około 4g. Porcja XP to aż 18,5g. Mam zakupionego do tego NO Shotguna. Co wybrać XP czy [...]