Witam! Mam problem co do wyboru rozmiaru ramy, moj poprzedni rowerek mial rame 18" i teraz szykuje sie na zakup nowego rowerku, niestety troche uroslem i wszystkie poradniki pisza ze przy wzroscie 183cm i wadze 65kg rama dla mnie to 19", choc na 18 tez nie czuje sie zle, jakie beda skutki kupienia zbyt malej ramy Druga sprawa to hamulce tarczowe, [...]
[...] na pytanie: "Jak wyglada taki pojemnik na jedzenie ?" oraz "Jakie jedzenie mam przyrządzac do szkoly jesli jestem w stanie je przyrzadzic dzien wczesniej wieczorem ?" Prosilbym o odesłanie mnie do jakiegos tematu ktory odpowiedzial by mi na te pytania badz tez moze cos nowego one wnosi, natomiast przepraszam jesli temat sie juz powtarzal.
[...] aby zająć się rodziną. Niektórych rzeczy nie można kupić." tłumaczenie: moje zaczerpnięto z sherdog.net Jak widać Wanderleiowi zaczynają brzydnąć skosy i chciałby czegoś nowego. Mysle jednak ze jeszcze dlugo powalczy w Pride ale zapewne kiedys zmieni organizację na lepiej płacącą. Należy mu się troche odpoczynku. OWGP i tak jest beznadziejnie [...]
kupiłem scorcha tego nowego i chciałem zapytac czy mi nie wcisneli kitu czerwone tabsy i smierdzi jakos miszanka ziól ale wali ostro moze ktos ma to niech sie wypowie zebym porównał. i czy to norma ze tak walą?????te tabsy!!!!!! pozdro
Witam! Niechciałem zaczynac nowego tematu ale chyba niedoczekam sie na odp. Chciałem sie dowiedziec jak dawkowac sam stanazolol np.z (la pharmy) dla kogos o wadze 90kg i po trzech cyklach na tesciach.? czy 100 tab.wystarczy na taki cykl? Ps. sumienie mam czyste szukalem w archiwum nic niema pozdro.
Witam. Mam za sobą 1-szy tydzień nowego planu 3-dniowego (cel ->masa) Oceńcie czy daleko odbiega od prawidłowego. PONIEDZIAŁEK -pompki na poręczach (4 serie, 7-11 powtórzeń) -wyciskanie sztangi na ławeczce ukośnej, głowa w górę (4x7-11) -rozpiętki (4x7-11) -szrugsy, sztanga (4x7-11) -unoszenie ramion w przód, sztangielki (4x7-11) -podciąganie [...]
[...] się dowiedziec czy można trenować biceps i triceps 2x w tygodniu (trening masowy) ?? Cwicze juz 8 miesiecy i chcialem urozmaicic swoj tygodniowy trening przez dodanie nowego dnia (uzaleznienie od silowni ). Obecnie cwiczylem tak : Wtorek - klatka i tricep (cwiczen na klatke nie podaje bo sa zbedne do pytania mojego) triceps : -sciaganie [...]
Witam Wszystkich serdecznie. I zapraszam do wziecia udzialu w ankiecie. Planuje wprowadzic nowy projekt - czyli 100zl dla kazdego NOWEGO klienta, i robie badanie, szczegoly projektu juz na dniach. Nowy klient to taki ktory nie ma konta w ******** oraz nikt nie dokonywal zakupow z jego IP, adresu, emaila..... itd
[...] ale czasem zdarzy sie jakis dluzszy wyjazd i cale HST wtedy legnie. nie wiem czy kontynuowac trening dzielony ( chociaz troche mi sie znudzil chetnie sprobowal bym czegos nowego) czy zaczac ten jeden makrocykl HST ? czy moze zaplanowac jeszcze jakis inny trening na 7 tygodni i potem jakis na utrzymanie formy w wakcje. co wy o tym sadzicie?? ( [...]
[...] i dieta redukcyjna co prwada wykonałem 2 s po 10 powtorzen tym ciezrem ale z trudnoscia i watpie w to zebym n akolejnych terningach mogł stoswac progresje bez załąmania miesnowego podobnie było z cwiczeniami na inne partie i co teraz :( -Mysle ze pojade według maksow z popzedniego cyklu lepiej jak bede nie dotrenowany niz przetrenowany (nie [...]
[...] podastawowa roznica miedzy"dietami bez weglowodanow" a "dieta o obnizonej ilosci weglowodanow"wynikajaca z ich odmiennego wplywu na stan zdrowiaodzucenie weglowodanowego skladnika pokarmowego moze przyniesc wiele zgubnych dla zdrowia skutkow(nadmierna konsumpcja tluszczy,efekt hipoglikemii,niedobor podstawowych witamin i mineralow.Skad [...]
Kolega udostepnil mi swoje konto i kompa, nie będę zakładał nowego... Za co dostałem bana ? Nie dostałem żadnego ostrzeżenia, nic nie zrobiłem, próbuje się zalogować, a tu konto zablokowane.
12.05.2006. W wieku 71 lat zmarł w czwartek w swoim domu w New Paltz koło Nowego Jorku słynny bokser zawodowy Floyd Patterson. Od ośmiu lat cierpiał na chorobę Alzheimera. W 1952 roku w Helsinkach Patterson zdobył złoty medal olimpijski w wadze średniej, a cztery lata później został najmłodszym, 21-letnim mistrzem świata zawodowców w wadze [...]
Mam prośbę o ocenę mojego nowego treningu. Staż: 2 lata z przerwami, od 4 tyg. regularnie. Cel: masa pon. klatka, triceps, tył ud Klatka: 1. rozpiętki na pochyłej, kąt 30 stopni 2x10-12 2. pompki na poręczach 3xna maxa 3. wypychanie na płaskiej, szeroki uchwyt 3x10-8 4. wypychanie hantli na pochyłej, kąt 30 stopni 2x12 5. ściąganie linek w bramie [...]
Witam Panowie.Mam taki maly problemik zamowilem z sfd nowego Xp 925g+CP 450g,ale dostalem XP 240 kaps i teraz niezabardzo wiem jak zrobic cykl z tymi kapsami i CP.Wydaje mi sie,ze 4kaps w porcji to grubo za malo porownujac w nowym Xp 18g porcja.Pomozcie Panowie rozpisac jakis konkretny cykl.Chce brac XPraz dziennie i CP tez raz.Tylko nie wiem jak [...]
[...] czas. Zależy mi teraz na "czystym pompowaczu", kompletnie bez kreatyny. Myślałem nad Nitrixem, No-Explodem, cholera wie co jeszcze. Mam za sobą chyba wszystkie możliwe kombinacje stacków, mono itp., nitrobolony I (wbrew pozorom dobry efekt) i II ,Xpandy, ale teraz chciałem coś nowego i możliwie mocniejszego. Proszę o podpowiedż praktyków. pozdr
Jodan zablokowales posta i nawet nie dajesz szans na jakakolwiek riposte wiec w takim razie musialem stworzyc nowego posta.. Popierwsze nie bylo mnie na starowce mialem byc ale z przyczyn wazniejszych nie poszedlem, rozumiem Cie i Twoja krytyke w sprawie zajsc na starowce ale poczytalem sobie na forum Legii wypowiedzi osob ktore byly na [...]
[...] mówiąc nie darzą się sympatią i na pewno nie współpracowaliby nad organizacją pojedynku. Dla De La Hoyi pojedynek z Mayweatherem Jr. oznaczyłby konieczność poszukania sobie nowego trenera na tę jedną, ostatnią walkę. A jeśli Oscar ponad wszystko ceni sobie zdanie Mayweathera Seniora? Kto jeszcze wchodzi w grę? Winky Wright? Wright wiele razy [...]
[...] laweczke do wycyskania klatki, lawczke do brzucha, i wyciag gorny... Prosze o wasze opinie i ewentlane poprawki. EDIT: Troche do tego dzialu nie pasuje ale nie bede zakladac nowego. Powiedzieli mu tez zeby sobie kupil BCAA treca za 109 na poczatek, a pozniej cos ma dokupic ale zapomnial co...Wiec jutro uzupelnie.. Zmieniony przez - xrobcio w dniu [...]