nowego

Dzisiaj tylko chodzenie uskuteczniałem i jedynie coś z orbitrekiem porobię i przy drabinkach poćwiczę, bo chcę zachować siły na tańce sylwestrowe z żoną i córami. Wszystkiego najlepszego z okazji Nowego Roku, realizacji planów sportowych w Nowym Roku, braku kontuzji i szampańskiej zabawy sylwestrowej w domach i na salach bankietowych!

[...] wiele różnych schorzeń, czasami rzadkich i śmiertelnych. Wcześniej znałem tylko paraplegię i tetraplegię, wylew - udar mózgu, Parkinson, MS, Polio oraz DPM. Teraz wciąż coś nowego słyszę. Z neurologicznych bardzo okrutne jest ALS śmierć przez uduszenie, choroba trwa 3-5 lat przy pełnej wiedzy o nieuleczalności chorującego. Korespondowałem z [...]

Mam problemy ze zmobilizowaniem się do cięższych treningów, zwłaszcza nóg. Ewidentnie kryzys. Czuję się przemęczony cały czas. Czy coś mi dolega, czy dłuższy czas pracy od Nowego Roku na nowej umowie i codzienne nadgodziny. Trochę gimnastyki robię i tylko chodzenia nie zaniedbuję. https://www.youtube.com/watch?v=42wfXaX7Zyg [...]

Lekki trening, bo czuję się przemęczony i to chyba nie tylko praca tak na mnie wpływa. Mam nowego smartwatcha, pierwszego w moim życiu z którego jestem zadowolony, bo zaspokaja moje potrzeby przy wysokiej jakości i umiarkowanej cenie. Apka w telefonie poprzez zegarek skutecznie mnie zachęca do cogodzinnego rozruch w trakcie pracy, ale, że słaby [...]

Dobrze że wrociles. Fajnie poczytać coś nowego, nie wychodząc z działu. Btw Ja w 80% bazuję na tlustym mięsie. Teraz już wiem dlaczego mam tak dużo muskli :-> Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-20 21:45:49

Jak to możliwe że przeoczyłem taki dziennik? Będe stałym gościem, ale na start mam pytanie %-) Co to za program z 1 strony dziennika (ten od diety) ? Bo szukam czegoś nowego, fajnego. Pozdrawiam %-) // edycja znalazłem ten progz :D Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-08-22 13:18:09

no lydki faktycznie jak u baletnicy %-) co do kasz, nie wiem czy w PL jest cos takiego jak platki gryczane dostepne. Jesli tak to warto sprobowac bo produkcja identyczna jak przy owsianych, wiec cos nowego do sniadania ;-)

[...] naprawde bylby to dobry pomysl .. bo teraz n YT pelno komercji i same glupoty na prawie wszystkich kanalach omawiaja albo rzeczy bardzo podstawowe na ktore mozna szybvko znalezc informacje gdziekolwiek wiec nie wnosi to nic nowego... przykladem takiego madrego kanalu jest kanal DSM .. oby bylo coraz wiecej takiej PRAWDZIWEJ wiedzy w internetach.

[...] od tego jak mocno windujemy dawki. Tak kiedyś przedstawiane były kwasy omega 6 (gdzieniegdzie nadal są). No i generalnie to, ze są różne sprzeczne badania to nic nowego. Są jednak pewne kryteria oceny badań pod wzgledem wiarygodności. I tak oto kryterium wiarygonosci może być użycie metody podwójnej ślepej próby, rnadomizacji, mtody [...]

Moim zdaniem takie badania chyba są bardziej marketingowe bo co nowego niby ma być z burakami co roku są jakieś maści , soki i inne takie ..

[...] wypowiedź ;-) Co do ASP, czyli białka stymulującego acylację. Powiem tak - uczciwie - wspominałem o nim wielokrotnie w artykułach pisanych na PT, ale nie będę poświecał mu nowego artykułu. Zostawiam temat na szkolenia, i na konferencję: http://www.konferencjapei.pl/ - gdzie pojawi się niespodziewanie ;-) Proponuję w ogóle zerknąc na paramtery [...]

Jacob94 - byłem zmęczony i źle wpisałem - miał być kolagen zamiast carbo w tym BCA przedtreningowym Wojtek: Ty już zaliczyłeś IIFYM, LC, IF i chyba Suple tak? To nić nowego na ten moement w w/w miastach do końća roku nie będzie (poza II levelem dietetyki sportowej oraz poza kształtowaniem kobiecej sylwetki). Ronie - nie nie zauważam. Ale nie [...]

[...] jedzenie zdecydowanie świeże. Na PRIV mogę podesłać namiar - dobre jedzenie i za połowę tego co Ty płacisz za odgrzewane kotlety ;-) kuba_n - życie, silniejszy zjada słabszego, ale dziś o kota nie trudno i terazz kota mam nowego: /SFD/Images/2015/11/7/bc5fe7a9a4d346788dfc4560fec6b68a.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-07 22:40:37

[...] mam dobrego rozeznania ;-) Ale - w skróćie - w toku prowadzonych terapii - które przynosiły i tak ulgę na chwilę - raz pojawiło się zaostrzenie objawów, a raz - wystąpienie nowego problemu. Chyba najbardziej pomogło mi nie wywoływanie bólu (nie sprawdzanie czy cośsię porpawiło) i przyjmowanie pozycji niebolesnych i stosowanie silnych NLPZ ;-) [...]

[...] zdrowego %BF wraz z tym poprawić swoją wrażliwość insulinową, lepiej się czuć wizualnie, psychicznie i.t.d i.t.p. Czy może po prostu zamierzasz wprowadzać wiedzę ( różne metodyki ) w praktykę i doświadczać czegoś nowego. Sprawdzać i eksperymentować na własnym organizmie co i jak działa. Mam nadzieję, że dosyć jasno sprecyzowałem pytanie. :-)

Witam znów po przerwie. PO krótce wypiska z ostatnich kilkunastu dni. Otóż straciłem auto %-) I szukałem nowego. Kupiłem, więc jestem i mam trochę więcej czasu, choć nie ukrywam że u mnie nadal naprawdę sporo się dzieje przy tym częśc wydarzeń ma charakter mocno nieplanowany. Formy moze juz tak dobrej nie ma - bo i z braku czasu treningi wypadają [...]

[...] 15 lecie znajomości :-D ) a przy okazji jego mama zrobiła sobie "próbne" smażenie pączków (lub jak to mówi nasza koleżanka z Ukrainy - pączaków) przed tłustym czwartkiem wg nowego przepisu z ziemniaków :-D w środku były wiśnie i rodzynki nasączane w spirytusie :-P bardzo dobre pączki, a ciasto rewelacja, nie fit, ale od razu zamówiłem przepis, [...]

Ponczek <3 Ten pączek będzie mi chodził chyba cały dzień po głowie :-D i to jeszcze z kokosem <3 jak coś nowego wprowadzają to lubię wziąć, bo jest wtedy wersja na wypasie przez parę tygodni zanim zaczną "oszczędzać" :-P ten miał "trochę ponczka", a cały środek to praktycznie taki hmm budyniowy krem o smaku kokosa :-) pychota :-) Gdybyś nie [...]

Kurła niech że mi oddają nowego grilla, bo tosty za mną chodzą %-)

Zaległe wpisy:-) W niedzielę nie działo się nic nowego procz kontynuowania prac. Miało być lżej i krócej bo tylko do 15, ale się rozpędzilismy i zrobiliśmy w końcu do 20 półtora tego co w sobotę:-D Jedzonko z weekendu Zaległe Warzywa i tortilla Truskawkowy lody twarogowe Kawa z białkiem Karkówka i ziemniaki [...]