[...] ładują 2500iu shota. Tak swoja droga kim jest Nurus ;-) Tyle że HCG nie zostało stworzone do odbloku ... tylko w innym celu... Jakie są metody i ile się bierze to wiem nic nowego mi nie napisałeś. Chodzi mi o podawanie HCG 500 mg 2 razy na tydzien na odblok jak napisałem u góry .. Czy odblok zaskoczy ? A może ma prawo nie zadziałać ? W takim [...]
[...] ładują 2500iu shota. Tak swoja droga kim jest Nurus ;-) Tyle że HCG nie zostało stworzone do odbloku ... tylko w innym celu... Jakie są metody i ile się bierze to wiem nic nowego mi nie napisałeś. Chodzi mi o podawanie HCG 500 mg 2 razy na tydzien na odblok jak napisałem u góry .. Czy odblok zaskoczy ? A może ma prawo nie zadziałać ? W takim [...]
Jak się nie ma co się lubi, to się lubi to co ma. Zawsze to też bodziec psychiczny, coś nowego cieszy, a jak cieszy to się trenuje, a jak się trenuje to wiadomo.
Jak się nie ma co się lubi, to się lubi to co ma. Zawsze to też bodziec psychiczny, coś nowego cieszy, a jak cieszy to się trenuje, a jak się trenuje to wiadomo. Oczywiście, że trenuje się na sprzęcie, który się ma dostępny, a tak jak piszesz jakieś urozmaicenie w treningu się pojawi.
Panowie nie chce zakładać nowego tematu, kończę masteron, chce dodać oxe do tescia, bo już jestem zmęczony ta redukcja i mięśnie też już mnie pobolewaja, a więc do sedna warto dodać oxe dla lepszej regeneracji?
wiem wiem, dlatego bede w czwartek u nowego lekarza sie pytal, czy mozemy cos w miedyz czasie pobadac. A moje pytanko brzmialo, czy radzilibyscie ciagnac cykl do czasu ubicia 'robala' albo znalezienia przyczyny/odpowiedzi na dolegliwosc. Po prostut nie chce zeby sie okazalo, ze mam jakeigos robala co na offie by mi wage zbijal, a tylko cykl mnie [...]
wiem wiem, dlatego bede w czwartek u nowego lekarza sie pytal, czy mozemy cos w miedyz czasie pobadac. A moje pytanko brzmialo, czy radzilibyscie ciagnac cykl do czasu ubicia 'robala' albo znalezienia przyczyny/odpowiedzi na dolegliwosc. Po prostut nie chce zeby sie okazalo, ze mam jakeigos robala co na offie by mi wage zbijal, a tylko cykl mnie [...]
Higienę snu znam bardzo dobrze i przestrzegam. Artykuły przeczytałem ale nic nowego się nie dowiedziałem... Byłem kilka miesięcy temu u jednego z lepszych fizjoterapeutów na warmii i mazurach, on powiedział, że to może to być spowodowane tym, że w ciągu dnia naturalnie oddycham klatką piersiową zamiast brzuchem co powoduje ciągłe pobudzenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] przycina gruczoly, bo calkowicie sie nie wycina, zeby sutki nie byly wklesle i odsysa tluszcz i modeluje sylwetke. Ale najlepiej zobacz to sam na youtubie np dr lebowitz z nowego jorku pokazuje jak to sie powinno robic. I jak juz isc to do takiego chirurga, ktory ma dobre referencje, ktore mozna sprawdzic, a nie do takiego, ktory sie dopiero [...]
Higienę snu znam bardzo dobrze i przestrzegam. Artykuły przeczytałem ale nic nowego się nie dowiedziałem... Byłem kilka miesięcy temu u jednego z lepszych fizjoterapeutów na warmii i mazurach, on powiedział, że to może to być spowodowane tym, że w ciągu dnia naturalnie oddycham klatką piersiową zamiast brzuchem co powoduje ciągłe pobudzenie [...]
A mam takie pytanie szybkie jeszcze, nie chcę nowego tematu zakładać.. Żeby być np. kulturystą na światowym poziomie to trzeba trenować dzień w dzień po nie wiadomo jak długo? Bo w innych sportach niby przekłada się to na efekty a tutaj się mówi o regeneracji, przerwach itd.. I tak mnie to ciągle zastanawia, kiedyś trenowałem codziennie ale bez [...]
Nie chcę zakładac nowego tematu bo pytanie mam z serii plotkarskich a pośrednio łapie się pod ten topic. Obiła się komuś o uszy bądź oczy, wzmianka o wycofaniu certyfikacji przez IPF dla TITANa na przyszły rok? Z konieczności robię wymianę szpeju i bardzo mi się widzi pas od nich (cenowo i logowo ;-) ), ale średnio mi pasuje zakup na dwa miesiące [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie chce zakladac nowego dzialu, to tutaj spytam. Czy taki naprawde mocny fbw 2x w tygodniu (do upadku) wystarczy? A może lepiej z mniejszą intensywnością 3x w tygodniu? 3 i pól tygodnia a siłowego progresu nie widać jak narazie, a pamiętam jak w gimnazjum już po 2 tygoniach robilem dwa razy wiecej np. pompek przy solidnym treningu 3/7d.
Witam Żeby nie zakładać nowego posta odświeżę tego. Dodaje zdjecie również z mojej progresji. Pytanie o ten nieszczęsny brzuch wciąż oponka na dole brzucha mała ale jest gora brzucha jest ok Czy tu tylko super dopieta dieta czy morze zwiększyć intensywność np aerobów ??? Przypomnne że obecnie robię trening 2 x tydzień ( push plull ) plus [...]
Okej, w takim razie od razu już nie zakładając nowego tematu, konkretnie takie ćwiczenia będą odpowiednie. DÓŁ: Przysiady ze sztangą: 4 serie 12/10/10/8 Wyprosty nóg na maszynie (czworogłowy uda) 4 serie 12/10/10/8 Wykroki z hantlami 3 serie 12/12/12 Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie 12/10/8 Wspięcia na palce (stojąc lub maszyna) 4 serie [...]
Kreatyna dla piłkarza
