nowego

Gratki nowego rekordu w przysiadzie};-), chyba nawet niżej schodziłeś niż ostatnio. Ofc dipsy jak zwykle wzorowo hehe

z abo za zakupy już wcześniej miałam problem i prosiłam o "ręczne" dopisanie, więc to akurat nie jest wina tylko nowego forum Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-11-05 15:27:43

[...] design tez lepszy %-) a ze napinacz sie wkoorwil to zrozumiale, bo Robert zdobyl taka popularnosc ze cale masy ida za nim, czego konsekwencje wieksze czy mniejsze ale beda widoczne na tym forum jak i na tamtym, Nam pozostaje sie tylko cieszyc, z nowego dzialu ,nowych doradcow i nowego spojzenia na szereg spraw od wspomagania do polityki :-)

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu więc zapytam tu. Mam akurat 2 puchy Clouta. Jak go najlepiej dawkować? Przed czy po treningu? Zaznaczam że ćwiczę rano po śniadaniu. pozdrawiam! Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2011-11-06 00:08:13

[...] sie rzucaniem miechem przez klakierów wodza Dobrze jest, tutaj rodzinna atmosfera, lepsze grono do dyskusji i design tez lepszy %-) Nam pozostaje sie tylko cieszyc, z nowego dzialu ,nowych doradcow i nowego spojzenia na szereg spraw od wspomagania do polityki :-) dokladnie My sie cieszymy. Oni niech robia co chcą. Ja sie ciesze bo bedzie [...]

[...] to jest pewne. Za to calym koniem pociągowym dzialu jest i bedzie Michal i jego szalone pomysly. Dokładnie jak Solaros :-)) Z pewnością Michał i Robert wniosą do forum "coś nowego" Roberta wszyscy już znają, Michała - pewnie tylko garstka. Widać że "drugie" forum zrobiło się jałowe i z pewnością DUŻO straciło. Więc raz jeszcze witamy. ps. Michal [...]

Jak rocznica to ja gratuluję nowego sposobu życia :-) bo teraz to chyba tak można powiedzieć :-)

Już oglądałem znowu nic nowego . Lepiej by było jakby pokazywał więcej ćwiczeń na daną partię bo podział na serie i powtórzenia jest lipny

Co jest panowie, nikt nowego odcinka nie oglądał? Bardzo dobra walka ze strony TJ'a, totalna dominacja przeciwnika. Pary półfinałowe: Bantamweight: Johhny Bedford vs. John Donson Dustin Pague vs. TJ Dillashaw Featherweight: Akira Corassani vs. Dennis Bermudez Diego Brandao vs. Bryan Caraway Nareszcie doszło do pogrubionej walki - na ten pojedynek [...]

Witam, od nowego tygodnia planuje rozpoczac cykl na mase. Zakupilem kilka produktow, ktore chcialbym spozywac przez najblizszy czas. Oczywiscie dieta jest, trening 3 razy w tygodniu (jeszcze nie zdecydowalem czy split czy fbw). Trening bede przeprowadzal w godzinach porannych, ok. godziny po pierwszym posilku a jakies 1,5h po przebudzeniu. To by [...]

witam sory że odświeżam ale nie chciałes załozyc nowego tematu. mam pytanie ostatni posiłek o której powinein byc jesli spac ide ok 23 bo prędzej mi sie nie chce spac teraz jem o 21(twaróg i oliwa)a prędzej o 18?? aq jest taka tabela na sfd gotowych/surowych produktów???

[...] ławkę PROSTĄ oraz stojaki firmy MAGNUS. ławka jak i stojaki były używane dosłownie kilka razy z racji tego iż brak czasu na ćwiczenie a miejsce jednak zabiera. cena nowego zestawu to 200 zł , za to chcę 150 zł + kw. Czekam również na sensowne propozycje. GG : 5874807 (jeśli jestem nie dostępny napisz , a na pewno odpiszę) [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie liczyłem 16. WYNIKI SIŁOWE: nie trenuje z maksymalnym obciążeniem -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Cyskl chce zaczac od nowego roku ale nie wiem ile srodka kupic... Prop bedzie bity 100mg e2d przez 8 tygodni czyli 3 flakony po 10 ml mi wystarcza, ale nie wiem ile kujpic primy i jak duzo jej [...]

Witam proszę o ocenę nowego planu treningowego na masę. Ćwiczę już około 2 miesiące innym planem FBW. Profil wypełniony. A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie Sztangą podchwytem 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka pozioma 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza głowy 3s Triceps:Wyciskanie francuskie hantli jednorącz 2s [...]

[...] przed Złotowem i Śremem. NOWE HONBU DOJO - POAK W dniu 24.10.2011 r. w CENTRUM SPORTOWYM ,, HERKULES ,, przy ul. Wieniawskiego 10 A - 14 B w Darłowie odbyło się otwarcie nowego HONBU DOJO - Polskiej Organizacji Ashihara Karate i Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie . W dniu otwarcia DOJO - odbyło się także pierwsze szkolenie w Centrum [...]

[...] 100 Wrocławskie zawody były prowadzone nieco inną formułą, więc trudno powiedzieć, czy w momencie, gdy maks czas trzymania sztangi w górze to 1 sekunda wyniki byłby takie same... Z drugiej strony jest doping, bo już mamy nowego sponsora - firmę KELTON, a jeszcze do zawodów jest trochę czasu i na pewno jeszcze jakaś niespodzianka będzie :-)

[...] Możliwa zamiana na samochód, ewentualnie inne propozycje. Wartość nowego atlasu w Olympie - 32000pln. Cena za atlas 10999pln i na sprzedaż odwodziciel, przywodziciel firmy Olymp ze stosem pracujący na pasie. Urządzenie w stanie b.dobrym. [...]

Siema k***a mam lapka nowego i jestem happy, w końcu wywaliłem 12letniego wiecznie wieszajacego sie złoma 8-) łelkom bak na forum Neith ;-) ZDROWIA i żeby łelkom bak na treningu jak najszybciej było:D Strecho słuchałeś Striboga?

[...] lub 80max w cieżarze?, które parametry zwiększać,dodawać ćwiczeń,zwiększać ilość serii,powtórzeń ,skracac przerwy, dodawać ciężar?.A może wszystko naraz?.Nie odkrywam tu nic nowego 90 procent przeciętnych Kowalskich na siłowniach ćwiczy splitem.A efekty są więcej niż marne nie ma siły upragnionej masy a o zwykłej sprawności to nawet nie spominam.

Ja młodszy, 89. No to trochę jest;) jaki pas? Treningi spoko, bardzo fajne i konkretne. Ludzie tak samo, Ci bardziej doświadczeni pomagają, nie ma żadnych problemów czy patrzenia z góry na nowego. Polecam bo to chyba najlepsze z tego co do tej pory trenowałem:)