nowego

witajmy nowego moda Fitmaxa - P4TR Nr.1

nie wkurzaj mnie, w piątek wieczorem się nie będę uczył! oglądnałem właśnie jeden odcinek nowego serialu pt. Nikita, a zaraz zabieram się za kolejny, pierwszy odcinek serialiku

i cudo witamy nowego kolege w spamie, sogacz leci, częstujcie chłopa!!

zastanawialem sie narazie nad: planuje kupno nowego telefonu i musi on miec darby aparat, bo bede czesto z niego korzystal, najlepiej to od 5mpix w gore, co polecacie ? ja myslalem nad Samsung : S 7220 , S 7350i (tu ponoc jest strasznie slaba bateria) SE: C 903, Hazel aha i zeby nie byl gruby, mialem kiedys SE k800i - tel fajny ale zdecydowanie za [...]

Forum padło na dobre, mi z powiadomkami to samo, ale podobno do nowego roku jeszcze ma być nowa wersja forum

szczęśliwego nowego roku !

Szczęśliwego nowego mopsy! Ejjjjjjjjjjjjjjj czemu mnie tu tyle nie było?

Bardzo fajny nowy temat powstał w dziale. Będę wpadał i wyczytywał co nowego w świecie sportowo-żywieniowym

[...] mam nadzieje!! Dobry miałem plan co nie? i podziel się z nami czymś ciekawym czasem stary, niekoniecznie stricte naukowym, neich to jest temat gdzie dowiemy sie "czegos nowego" niekoniecznie sztywnym naukowym językiem, byle z sensem zapraszam wszystkich!! http://www.sfd.pl/Ciekawostki_sportowo__%C5%BCywieniowe_by_PawelSzEvc-t799929.html

[...] ruszylo jest wreszcie chec do zycia i sila , ale tu pytanie czy dodanie tego nie spowoduje "błędne koło " ??? jesli nie powinienem tego brac to co zrobic zeby zyskac power ?? z gory dziekuje za odp . moze lkarnityna ? sory za odkopywanie tematu ale nie chcialem zaczynac nowego Zmieniony przez - chudyjasio w dniu 2009-03-13 19:04:55

[...] borówek amerykańskich + 25g pestek dyni + vinaigrette 8-) PS - DOKŁADNIE! Wyjście poza stereotypy. Ludzie są zaklopsowani przy jednym wariancie i za nic nie szukają czegoś nowego. I męczą się z tym cholernie. Łatwiej jest przecież korzystać z gotowych stwierdzeń i założenia - JEMY CO 3h ryż z cycem, odżywki, twaróg przed snem, oliwa z kieliszka [...]

saleta pochwal sie co tam nowego ruchales w tym tyg

rezun ja nic nowego nie bzykam bo jestem bardzo grzecznym mlodym chlopakiem

[...] rozmawia dwóch osadzonych: - Zenek, ależ u was w pawilonie wczoraj wrzaski były. Kur.wa, kto się tak darł? - Otóż, Arturze zrobili my wczoraj taki skecz. Wzięli my jednego nowego, zdjęli my mu majtasy. Potem nagięli my gostka i przystawili my jego dupę do celi homosiów-gwałcicieli. Drzwi leciutko uchylone.. - I co, młody się tak darł? - Nie... [...]

forum muli bo kazdy siedzi i F5 naciska zeby spamuy nowego nie przegapic

Tsu - z phonem, po staremu:) Stare lepsze od nowego.

Tsu - z phonem, po staremu:) Stare lepsze od nowego. To nie można było tak od razu}:-(

Sprawdziłem ile Fansowi wystarczy zrobić w trójboju żeby mnie pokonać, zakładając, że: 1. będzie ważył 94kg 2. ja zrobię tyle ile ostatnio 3. będę miał aktualną wagę 4. użyjemy tego nowego współczynnika /SFD/2019/3/11/5b8c9c97cbcb4c0b933d7699dd5cb6c3.jpg Wniosek: duża redukcja niezbędna Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-03-11 22:52:40

[...] robić w nich normalne ilosci powtórzeń. Ale mam nadzieje że po przerwie będe mial więcej siły i po tygodniu - dwóch nie będe już miał z nimi problemu ;D Przed rozpoczęciem nowego treningu podrzuce w moim dzienniku foty żeby było wiadomo jaki zrobie progres ;D Póki co jest nadal dużo fatu ale i coraz więcej mięśni ;D Wielkie dzięki za pomoc :) [...]

Dziś pierwszy trening z nowego planu. Robiło się go fajnie aczkolwiek czułam mały niedosyt więc chyba zamiast 3 serii będę robiła 4. Powtórzeń jest 12. 1. Wioslowanie sztangą nachwytem 20/22,5/25 2. Przysiad sztanga z przodu 20/22,5/25 3. Dzień dobry ze sztangą 20/22,5/25 4. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową do góry 8/8/8 5. [...]