nowego

witam a wiec jestem już nieco obolały i przemeczony trerningami typowo trójbojowymi i chciałbym spróbowac czegos nowego, jednocześnie robiać ciagłe postępy, czy odpowiednio zmieniony trening hst może byc w tym celu wykorzystany. Dodam że robiłem już kiedys taki trening i byłem pozytynie zaskoczony

co chcesz sobie ustawić nowego avka i masz problemy ze zdjęciem?? nie męcz się, wklej w tym temacie zdjęcie jakie chcesz i oni zrobią za Ciebie avatar http://www.sfd.pl/_PRZERABIAMY_ZDJ%C4%98CIA_NA_AVATARY_cz._II-t482391-s125.html

Adzik - masz nową fuchę w dziennikach dla początkujących - zostałeś DORADCĄ wIADOMO DZIĘKI KOMU Wiesz gdzie trenuję i zapraszam: http://www.sfd.pl/VIP_ROOM-f341.html oraz do nowego tematu: http://www.sfd.pl/ADZIK__nowym_doradc%C4%85_w_dziennikach_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t584101.html Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-02 15:38:57

[...] że stracę siłę , albo masę . Bo właśnie chodzi mi tutaj w tym treningu żeby nabrać tam masy to ma być typowy trening na masę tylko takim sposobem bo chciałem spróboać czegoś nowego zwykle szybko wyciskam i opuszczam ciężar. Pytanie jaki mi to przyniesie rezultat i jak siła miała by spaśc to czy dużo czy tylko trochę. Przepraszam za błędy ort. I [...]

Pewnie nazywa się po prostu Mnich-z-Shaolin. I jeździ na Białym-Aligatorze-z-Kanałów-Nowego-Jorku

[...] rozpracuje wszystkich, łącznie z Daną? Oczywiście (muszę to napisać po raz kolejny) to wszystko jest w pewnym uproszczeniu, dlatego, że każdy, czy to zapaśnik, bjjowiec lub striker, każdy musi znać inne elementy walki. Nie odkryłem nic nowego, ale piszę to po to żeby ktoś mnie opacznie nie zrozumiał. Swoją drogą w UFC 2009 najlepsi są zapaśnicy

wyebac to moge kompa przez okno. odpadla klapka z matrycą i sie nie włącza ja pjerdole zeby bylo fajniej nie pracuje od grudnia= brak kasy= brak nowego kompa= chuynia

bralem kiedys tego starego x-panda energizer chyba i pompa byla dosc konkretna co do tego nowego to nie wiem jeszcze sie zastanowie. cykl 2xhp jak rozmiescic dawki?? przed i po terningu?? czy moze rano i przed treningim??

[...] aczkolwiek waga dzisiaj podskoczyła strasznie, jakbym wody nabrał, i lekko się podłamałem. :( Dieta trzymana w 100 procentach, żadnych odstępstw. Może zmienić od nowego karnetu podejście na fbw? Bo chyba ten split za dużo nie da. A może przybrałem dużo na mięśniach i dlatego waga się utrzymuje, ech załamanie psychiczne lekkie jest [...]

Witam, wybaczcie za to, że wygrzebałem ten temat :) ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Planuje zrobić taką amatorską matę domową. Oczywiście chciałbym zrobić to jak najmniejszym kosztem i narazie wybrałem 2 "modele". 1. Puzzle (Rafał_B dał wyżej fotki), a ja podam link do tych które mnie interesują [...]

[...] treningi na siłowni. co myślicie jeżeli zakupię Clinburexin whay protein i bcaa, może dożucić do tego jeszcze AAKG?? Może jeszcze jedno pytanie żeby nie zaczynać nowego tematu. Mam mały problem z Bicepsem. reszta ladnie puchnie na teraźniejszym cyklu a bicek nic nie ruszył :(. może zmienić coś w planie treningowym?? mój plan to: [...]

[...] zajęło mi to w obie strony około 14 minut. Później próbowałem sił na 50 metrów.. Wynik fatalny.. 10,4s . Z podciąganiem fatalnie.. nie próbowałem bo obecnie planuje zakup nowego drążka. Wynik jaki chciałbym uzyskać na 1000m to około 3.30-3.50. A na 50 m 6,20s. Pytania: 1. Jak długo biegać na początku ? (czas + dystans) 2. Ile dni w tygodniu [...]

[...] bylem wtedy w wawie takze nie dalo rady. W Poniedzialek caly dzien bylem jakis zamulony i tez nie pocwiczylem. Wybralem sie we wtorek ale bylem jeszcze troche bez mocy wiec nowego rekordu nie atakowalem. _________________________________________________________________ 01.04.10r Trening 7 1. dociskanie na triceps 7-40 5-45 3-50 3-55 3-60 3-65 [...]

dzieki zawsze cos nowego :) ale powiedz mi bo jestem nowy ( pewno juz to zauwazyles :D ) dlaczego wino tak pozno i az do 16 ? noo i jeszce jedno do wakacji malo czasu :D nie da rady jakos tego skrocic ? np do 12 ?

[...] Niewielu jest lepszych od niego w parterze. Moim zdaniem w MMA za wiele się nie zmieni w przyszłości, poznane już są chyba wszystkie techniki, trudno wymyślić coś nowego, każdy ma parę rąk i nóg, a więc cudów nie będzie. Wiadomo co jakiś czas pojawi się jakiś "cudak", ale raczej nie zapisze się na stałe w historii MMA. [...]

Myślę ,że plan się "przejadł" zmieniłbym parę ćwiczeń dodał coś nowego. Zmienił coś w seriach, może z jakimś kierunkiem na wzrost siły? Bo trochę monotonnie to wygląda 10/10/10... ;) Poczytaj forum i coś znajdziesz xD pzdro :)

po tytule myślałem, że to kolejny temat naszego nowego kolegi. pzdr/

jest, szykuje list powitalny do nowego spama

Tak jak wasel piszesz ten ultra life to ten sam NOX co doriana ! Ja sie zdecydowalem na SP250 + Size ON (standardowo) jestem po 2 treningach ale jak narazie nie ma WOW.... Jak narazie chyba nikt nie testowal tego nowego NOX Jak chcesz prawdziwa petarde to albo JACK 3D albo MESOMORPH te 2 sa godne uwagi Jaka testowalem petarda ze szok

niestety NWD 10 było ostatnim NWD :( ale pewnie coś nowego wymyślą ;D