nowego

21.02.2012 BTW 3x(120/80/50) 1x(120/80/100) Wrażenia z nowego BTW Na razie odpowiada mi mniejsza ilość węgli. Nie mam takich wybrzuszeń, wzdęć. Zaskoczona byłam jak dobrze poszedł mi trening po posiłku bez węgli. Łatwo było przysiąść do MC, bo brzucha nie wzdymało, Trening b Rozgrzewka: 5min bieżnia, wymachy, rozciąganie, kręcenia rękami, nogami, [...]

[...] tygodniu mam nawał pracy w robocie plus cały weekend szkolenia, więc możliwe że bym się nawet nie wyrobiła z tymi treningami. Dodatkowo jutro jeszcze się umówiłam kontrolnie do nowego fizjoterapeuty. Okres mam ale w długich cyklach, bo zaczynał się tak 1 stycznia, 23 lutego, 2 maja. Coś jeszcze zbadać przy okazji jak pójdę na te próby wątrobowe?

[...] aby było widać mięśnie. Dziś podjąłem decyzję że ten trening będę wykonywał do końca miecha/roku jak wcześniej założyłem i planowałbym coś pod kątem ogólnej rzeźby ciała od nowego roku w 101% zaangażowania. Od stycznia jadę z koksem : PRIORYTETY - POPRAWA KONDYCJI I SZYBKOŚCI (pod kątem piłki nożnej) Zmieniony przez - offside07 w dniu 2009-12-06 [...]

[...] barszczu + herbatka I na dobranoc walnę troszkę golonki (hehe) i mleko na sen. Dietki nie ma a to co teraz jem jest jej przeciwnością zależy mi po części na wyglądzie ale od nowego roku będą pieniądze - będzie kurczak,białko i porządna dietka + operacja ginekomastii bo choćbym nie wiem jak pakował nie usunę jej ćwiczeniami tylko zostaje 1200 zł i [...]

kurva nie ma mojego nowego Avka !!!!!!!

Nie uciekajcie. Trzeba spamować spamować, bo niebawem trzeba nowego otwierać. Spirala się nakręca.

ja ide od nowego roku na studiuim technik informatyk poszedlem w tym roku na studium detektywow, ale jak na samoobronie mialem takiego trenera co nie umial mi prostej dzwogni na reke wyciagnac to- smiech na sali ta szkola, zmarnowalem tylko okolo 400zl

Juz cos zaczalem nowego, ale na takie rzeczy potrzeba troche czasu, robota na nie legalu dobija mnie juz. Ogladnicje sobie film Potępiony - 2007 - Jack Conrad - steve Austin w roli glownej z WWE, konkretny film, ja takie lubie.

W****iłem sie , ****a ****a ****a za******lałem tyle przez miasto by dotrzeć do ***anej skarbówki a trafiłem do sądu rejo nowego **** im w dupe z tymi ****a ich milionami budynków a ****a jak coś trzeba nic nie załatwisz ! ******lona dodatkowa biurokracja ****y ***ane ! no a teraz o czym porozmawiamy ?

laptop mi sie zyebal matryca mi poszla w piz... :((( nie bede mogla pisac kilka dni, musze na dniach kupic nowego wrr...

Wczoraj DNT bo bylam tak zdenerwowana tym ze musze kupic nowego laptopa ze odechcialo mi sie wszystkiego MICHA c czysta nie policzona zrzutow robic nie moge bo ekran mam zalany i widze tylko kawalek wr.... Suple bez zmian

[...] nogi 15 burpee , 1 przysiad 14 burpee , 2 przysiady ..... czas 18.05 + godzina aero MICHA jeszcze nie polczona:-D czysta DZIEN 67 DNT:-D:-D:-D po poludniu jade odebrac nowego laptopa jupii8-)8-)8-) od siebie: kilka dni wolnego bardzo dobrze mi zrobilo , mam wiecej sily i checi na treningi :-) jeszcze mam dwa silowe w tym tygodniu do [...]

gratuluję wytrwałości, cierpliwości i siły:-)) życzę przyjemnego odpoczynku i powodzenia na drodze do nowego celu :-)

po ugotowaniu przeważnie 200 ale zależy ile gotujesz i jaki ryż A Wam życze szczęśliwego Nowego ROku ! Oby było duuużo efektów !

Pomyslcie sobie jakie to uczucie w pierwszy dzien nowego roku obudzic sie bez kaca:)

@gortat: O widzisz - wiesz, co dobre. Też mam PS4 -> BF4 przeszedłem, fifę 14 ogrywam, ale już się nudzi. Czas na coś nowego... Czekam na jakąś premierę, bo nuda :-P

JA bardziej jestem fanem Assasina. Myśle pobawić się w tego nowego Gothika albo skyrima. Obczajcie wymagania Watch Dogs

na dobrą sprawę trza kupić nowego kompa lub konsole, bo nie ma sensu do starego dokupić poszczególnych elementów..

@Lakerr Szczerze mówiąc już prawie wiem wszystko tylko brakuje mi do szczęścia tej jednej odpowiedzi, a dla tego jednego pytania nie widzę sensu zakładania nowego tematu. Potrzebuję tylko wiedzieć w jaki dzień jaką partię ćwiczyć a w jakie nic nie ćwiczyć. Ćwiczenia już sobie dobiorę choćby z atlasu.

[...] tak jak jest wypisane powyżej, a później bic i tric na zmiane co trening 3 serie, reszta tak samo. W sumie robie prawie mesiąc ten trening. Zamierzam go pociągnąć kolejny miesiąc.Staż wtedy będzie wynosił 5,5 miesiąca czyli prawie pół roku i chciałbym wypróbować coś nowego, jakiś inny rodzaj treningu, może być całościowy i dzielony, co polecacie?