Witam nie chce zakładać nowego tematu zaczynam teraz redukcje i mam tylko takie pytanie bo nie mogę znaleźć odpowiedzi mój typ sylwetki do endo mezomorfik czy endo ektomorfik?Dzięki wielkie za odpowiedź.
pilkaPN, co do celów to ich brak %-). Czekam na info od faftaqa co mnie prowadzi w serwisie potreningu.pl. Ale, chcialem sprobować czegoś nowego i na właśną rekę taka zmiana (przede wszystkim jak wytrzymam na niskich ww na codzien/treningach/aero. Co do ilości białka - jestem na IF, więc mam go więcej - 2,5-3. Czytalem ze nawet na 3,3 wchodzili w [...]
Troche inne zasady,możliwość odpoczynku na pewno wpłynie na wyniki i frekwncje-zawsze coś nowego..... Oczywiście jak ktoś da rade może non stop wyciskać z zatrzymaniem na górze itp... Do tego 3 minuty szybko płyną-nikt sie nie będzie nudzić.... A propos Meszarosa-widziałem też film,gdzie wyciskał 210 kg 21 razy a 240 kg chyba 6 razy ,jak dobrze [...]
[...] statyczne, 15min aeroby (rowerek) MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: 2,5l wody, kawa z ekspresu Zielenina: ogórek zielony, ogórek konserwowy Miska planowana, ale pewnie wpadną jeszcze jakieś warzywka wieczorem na przekąskę w trakcie oglądania nowego odcinka GoT ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80cd45a8e6a547dcb96b082256725fa7.png
panowie żeby nie tworzyć nowego tematu, strasznie zalało mnie wodą po ładowaniu jakie było tydzien temu odrazu wrzuciłem exe 25 mg ed i ta woda nadal nie zeszła, jest jej jakies 3-4 kg bardzo widac zwłaszcza na twarzy. W tle lece cypio i t3 na vlcd. Jutro ide zrobić badania bo nie wiem co jest grane, coś zrobić więcej prócz estradiolu ? (chodzi mi [...]
[...] te siłkę %-)), w Łodzi masz dwie filie (nie wiem czy ze sobą powiązane), ja osobiście byłem kilka razy w tej przy Włókniarzy i Zielonej, i naprawdę świetne miejsce, tanie karnety (ze zniżką studencką wychodziło mi jakoś 80 zł?), dużo fajnego sprzętu, czysto, dużo miejsca, i co ważne właściciel cały czas inwestuje, także spodziewaj się nowego :)
chcialem brac Shotguna na sam poczatek albo storma , ale nikt nic o tym nie mowil to mysle ze moze cos nowego fajnego wyszlo . JC to moze komus sprzedam tego War Machina
[...] - Nie mogę się już doczekać przylotu do Polski. Będę w tym kraju po raz pierwszy i jeszcze nigdy nie biegałem na stadionie piłkarskim. To będzie dla mnie coś całkowicie nowego i unikalnego. Chcę wspomagać nowe idee organizowania lekkoatletycznych imprez - napisał na swojej oficjalnej stronie internetowej Bolt. Tegoroczny, już piąty w [...]
Obojętne, od którego zaczniesz i tak do jednego i drugiego musisz podejść dobrze rozgrzany Następny razem nie zakładaj nowego tematu tylko wrzuć do pojedynczych
[...] z nową płytą musze przyznać, że zauroczył mnie :D Miałem już dosyć słuchania jak to komuś żyje się słabo, musi walczyć ze wszystkimi, jakie to życie jest ciężkie. Tede wprowadził coś nowego, odświeżył ten słaby polski rap. Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2014-05-23 08:10:01 Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2014-05-23 08:10:50
Marta :)) gorzej niż wojsko @-| A dieta dzisiaj się kończy co dalej ? %-) Zostawić dalej ? czy coś nowego? A @ mi się rozkręca i nie wiem ile jej zejdzie, bo to dopiero druga po poronieniu ostatnia trwała 11 dni :-( 23-05-2014 DZIEŃ 12 Dieta:Supprise dzień 5 TRENING C 1A. Hip thrust 15*27,5kg/15*27,5kg/15*30kg 15*25kg/15*27,5kg/15*30kg 1B. [...]
nic nowego, cały czas padam na ryj :-P raczej nic się nie zmieni wk***iają mnie ludzie, którzy przychodzą na siłkę pogadać Za kolację pójdę do sportowego piekła %-) w poniedziałek i wtorek będą grubo czity. Tzn. wódka. Dużo wódki. Ile wlezie %-) To będą prakycznie całe moje wakacje, nie mam zamiaru się ograniczać nogi+crossfit -przysiad 4x10x85kg [...]
nie oplaca sie moim zdaniem kupowac nowego fx7 (bez gery itp.) bo to jest tak samo warte i do takiegosamego porównania jak np. stary Venom i te nowsze wersje.. wyrobili tylko sobie starymi produktami opinie dobrą, a teraz wydają 'spalacze' za wiekszą kase, które praktycznie w ogole nie działają, albo działają na poziomie spalaczy o polowe tanszych
siemanko kobitki i mężczyźni. Nowy spam? Dwa dni mnie nie było a Wy już nowego spama założyliście ;D Ja po pieganiu i domowych wyginaniach z kółkiem/pompkami/przysiadami (ale muszę Wam przyznać, że dałam sobie w kość, bo aż mi niedobrze i jeść mi się nie chce:D)Kiedy ja się doerobię jakiegoś karnetu na siłownie?! ;P
siemanko kobitki i mężczyźni. Nowy spam? Dwa dni mnie nie było a Wy już nowego spama założyliście ;D Ja po bieganiu i domowych wyginaniach z kółkiem/pompkami/przysiadami (ale muszę Wam przyznać, że dałam sobie w kość, bo aż mi niedobrze i jeść mi się nie chce:D)Kiedy ja się doerobię jakiegoś karnetu na siłownie?! ;P
siemanko kobitki i mężczyźni. Nowy spam? Dwa dni mnie nie było a Wy już nowego spama założyliście ;D Ja po bieganiu i domowych wyginaniach z kółkiem/pompkami/przysiadami (ale muszę Wam przyznać, że dałam sobie w kość, bo aż mi niedobrze i jeść mi się nie chce:D)Kiedy ja się doerobię jakiegoś karnetu na siłownie?! ;P zrób w domu - taniej, zawsze [...]
siemanko kobitki i mężczyźni. Nowy spam? Dwa dni mnie nie było a Wy już nowego spama założyliście ;D Ja po bieganiu i domowych wyginaniach z kółkiem/pompkami/przysiadami (ale muszę Wam przyznać, że dałam sobie w kość, bo aż mi niedobrze i jeść mi się nie chce:D)Kiedy ja się doerobię jakiegoś karnetu na siłownie?! ;P zrób w domu - taniej, zawsze [...]