nowego

do nowego poszoł won

Ja mogę Wam pośpiewać na cześć otwarcia nowego spamu. Czuję, że mam talent

Muszę dorwać takie świeże i spróbować. Ja właśnie kocham wątróbkę, ale nie można z nią znowu przesadzać i tak dla odmiany odkryć coś nowego. A serca jadłam tylko raz, babcia powiedziała, że to gulasz i nie wdawała się w szczegóły. Dobre było Niedawno byłam na Węgrzech, oni uwielbiają wątróbkę, w sklepach była taka pasta do kanapek z niej a nawet [...]

[...] want to be Tap Madl" coby ktoś mądrzejszy nie raz rzucił okiem i poprawił moje poczynania moje cele to poprawa jakości ciała- przede wszystkim zbicie %bf, pozbycie się schabów i brzuszyska, no co tu dużo mówić - marzy mi się umięśniona i wysportowana sylwetka- a więc nic nowego tutaj życzę wszystkim Lejdis ( i nie tylko ) miłego dnia

[...] przytulac, wspierac, opiekowac, zarabiac, wyprowadzac na spacer, flirtowac, zabiegac...No kvrva fa. Mi wszystko jedno, ale one mnie drecza tym, a ja mam poza uwielbianiem nowego obiektu milion innych spraw w zyciu Nie chce mi sie tego sluchac (tzn. nie slucham, ale nie jest latwo jakos odejsc od starych znajomych zeby ruszyc do przodu). Mialam [...]

Mnie się boją, czyli nic nowego

[...] Kopiejka- z tego co wiem zawsze dodajesz WŁASNE wydarzenie, więc zazwyczaj będzie to powiązane z tobą, wchodzisz na wydarzenia i dodajesz, możesz rzeczywiście stworzyć nowego użytkownika, ale chyba jak ludzie widzą ze taka informacja pochodzi od konkretnej osoby poważniej do tego podchodzą, tak mi się wydaje o właśnie, Ruda ma rację [...]

4nn wlasnie tak sie "bije" z myslami, bo dzis jest dzien wziecia 1 tabletki z nowego opakowania, a w sumie moj pan sie do mnie nie odzywa, no ale taki byl cel. i pomyslalam, ze to jest dobry moment na przerwę... rozmawialam o tym z ginekologiem i on powiedzial, ze nie ma sensu robic przerwy. ja juz nie wiem jak to jest Zmieniony przez [...]

nic nowego

niebawem odsłona nowego serwisu i nowych zintegrowanych dzienników będę potrzebował grupę testową oczywiście ochotniczki które pomogą udoskonalić obecne dzienniki , w nowym serwisie

Nie polecę nic nowego, moje seriale znasz. BTW, dziś reaktywuję dziennik

[...] light) i mam gorsze wyniki i jeszcze nadciśnienie" Marta ja po przerwie ćwiczeniowej i już jakimś rozruchu leszczarsko wymiękłam po 3 interwałach i niemal reanimacji wymagałam Na szczęście już mi lepiej. Też pomału szukam nowego treningu, bo mnie obecny już nudzi trochę. Aczkolwiek miałam silne postanowienie, żeby nie zmieniać puki działa

[...] bardzo systematycznie, teraz go będę kontynuować póki nie zostanę innych zaleceń oraz będę biegała 2x w tygodniu. Na początku chcę tutaj prowadzić wypiski, nie chcę zakładać nowego dziennika, chcę najpierw przyzwyczaić się do liczenia. Chcę zacząć z rozkładem 1800kcal 120b 80t 150ww. Suplementy: zielona herbata, saw, bcaa, wit. D, omega 3, zma, [...]

[...] wzlot i upadek, także jak wrócę do zdrowia to przycisnę jeszcze tydzień na danym rozkładzie, jeśli nie zejdzie to ścinam w dnt. -------------------\ Zawieszam dziennik do nowego roku. Choroba, stres w pracy i brak pieniędzy sprawił, że jednak nie mogę sobie pozwolić na idealne prowadzenie dziennika żywieniowego. Kupuję to co najtańsze czyli [...]

[...] jedno jesli fraza trwa 8 bitow i robie np.8 krokow a pzoniej chce zmienic np. na inny krok to po 4 bitacj zaczynam odliczac 4,3,2 czy zaczynam odliczac przy 4 frazie dopoero hehe troche zagmtawalem....a no i sorki ze w tym temacie ale nie chcialo m isie zakladac nowego zeby tylko to spytac dziex z gory za wytlumaczenia jak to naprwde jest

[...] 4x10 10kg 1. Wyciskanie 4x8 15kg + 2s regres 10kg x15 pow 2. Unoszenie 5x10 5kg Trening bardzo fajny, Klatka super spompowana. Gilotyna + rotacja na skosie to dla mnie coś nowego, więc skupiam się na technice, z ciężarami nie szaleje. Dzisiaj bolały trochę plecy, ale to już w pracy. Zauważyłem, że jak nie ćwiczę np tydzień, to mięśnie w okolicy [...]

[...] mogę dołożyć) 1b. Uginanie sztanga 4x10 ; 12,5kg 2a. California press 4x10; 20kg 2b. Młotki 4x10 Wznosy nóg 4x15 Trening udany, Ten tydzień daję sobie na adaptację nowego planu, dostosowanie ciężarów oraz ogarnięcie techniki. Technika jest dla mnie sprawą najważniejsza, więc ciężary nie są duże, aczkolwiek na pewno będą takie żeby [...]

[...] problem sprawia mi zarzut do pozycji wyściowej, bo samo wyciskanie fajnie weszło Uginanie 30kg, to narazie chyba limit, gdyby nie było lekko oszukane, to pewnie ciężko było by zrobić. Już nie mogę doczekać się soboty, podsumowania, mierzenia obwodów i nowego planu ! Usuń proszę post wyżej, brat zalogował się na swoję konto i nie zauważyłem ;-)

Dzisiaj był tren, ale prawdopodobnie to ostani tydzień z tym planem, już czuję zmęczenie i brak polotu, potrzebuję czegoś nowego ;-) Siadło 90x4 ;-) https://youtu.be/tFPgb-m6PTg Ten tydzień jadę cały, później 2-3 lekkie treningi i odzywam się do Ciebie z kontynuowanie współpracy i nowym planem ;-)

Dzisiaj był tren, ale prawdopodobnie to ostani tydzień z tym planem, już czuję zmęczenie i brak polotu, potrzebuję czegoś nowego ;-) Siadło 90x4 ;-) https://youtu.be/tFPgb-m6PTg Ten tydzień jadę cały, później 2-3 lekkie treningi i odzywam się do Ciebie z kontynuowanie współpracy i nowym planem ;-) Lekko poszło ;-) Za progres mimo takich problemów [...]