[...] Jestem zadowolony. Buty może wydają się trochę toporne, ale wcale takie nie są. Ważą ok 330g i są wykonane z dobrych syntetyków. W tej wersji akurat zastosowali coś nowego - (widoczne dziurki na bucie) wydaje się, że to takie coś jak Adidas zrobił z climacool, ale to zupełnie co innego. Są dwie warstwy. Ta wewnętrzna wsiąka pot, kiedy [...]
[...] stopy zaprojektowano specjalny system rozmieszczenia i budowy kołków, które zapewniają ogromną przyczepność buta do podłoża. Wraz z zastosowaniem technologii DuoCELL czyli nowego systemu poduszek, buty v-KONSTRUKT II oferują ogromne wspomaganie stopy podczas biegania." Uwielbiam te buty. Pokochałem je od pierwszego kroku w nich. Są bardzo [...]
Spoko Andrzeju nie spieszy się , mamy tydzień Dzięki wielkie za zaangażowanie a teraz czas na rozciąganie ------------------------------- Nie mogę się doczekać nowego planu, ciekawe co mi tam stworzyłeś. SIŁA !!! Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-07-21 17:25:27
[...] do 140khx5 zaatakowałam 150 ale nie drgnęło,zrobiło mi się ciemno w oczach i odpuściłam Andrzeju w moim arsenale suplementów jest tylko Whey od Trec-a i BCAA czy mogę dorzucić do tego kreatynę? Ciężarów porównawczych nie podaje bo to przecież pierwszy tydzień nowego planu To tyle.. SIŁA!!! Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-08-02 17:09:26
WIELKIE LITERY= MOJE KOMENTARZE Hej Wodynie! Tydzień IV Trening C 8x2 Przysiad 65,75,85,95, 102.5, 107.5 x2, 112.5x1, 116x1, 118.5x1, 121x0 (120x1) PO 1 POWT MOZNA BYLO JUZ OD 95KG Wyciskanie na ławce poziomej 60cm 20,25,30,35,40,45,50,53.5,56 x2 , 58.5x1, 60x1, 62x1 (61x1) ZROBILBYM 20-30-40 PO 2 POWT POZNIEJ OD 50 PO 1 POWT MC klasyczny [...]
[...] Podrzuyt robiłam pod przysiad przedni dzieki czemu az tak bardzo sie nie meczyłam. Całe cwiczenie zajeło mi 15min łącznie z rozgrzewka. Opuszczania 4 sek. Wykroki nic nowego. Pompki na poreczach pierwsza seria tylko opuszczania bardzo ciezko.Kazda nastepna seria lzej. Na pewno tym razem miałam barki nad palcami. Przy wybiciu w góre [...]
[...] powinne sie ocierac o kolana. kolana wyznacza najlepiej szerokosc i symetrie chwytu. oczywiscie jedna reka nachwytem druga podchwytem. 11) w uproszczeniu - technika jak do nowego przysiadu z tym ze sztange trzymasz w rekach. " WODYN "- Nie wolno sie rozciagac STATYCZNIE przed treningiem. Ale wskazane [...]
melduję, że żyję ;-) cholerna infekcja krtaniowa chyba popuściła, bo odzyskałam głos i już nie kaszlę jak umierający suchotnik \-) Zatem jest plan, aby od nowego tygodnia wznowić treningi. z ciekawostek, znalazłam w internetach zdjęcia, na których mi zależało: 1) jako sędzia ringowy w walce Julii Berezikovej (czerwony narożnik) [...]
[...] rozgrzewce mało mi brakowało do pawia, do tego czułam się po prostu słabo. Pary nie miałam, trener mnie przygarnął i litościwie mną nie poniewierał ;-)%-) Dnia następnego zakwasy jak ta lala, strach pomyśleć jaki DOMS mnie złapie po 48h \-) Aha, pochwalę się, nowego rasha mam 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26a1af769e854fdfa514b2fac4ad1f08.jpg
Aha, pochwalę się, nowego rasha mam 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26a1af769e854fdfa514b2fac4ad1f08.jpg super wygląda :-D z kolanem to nieciekawie :-( };-)
[...] swoj umysl Przypuśćmy,za 2 minuty będziesz mial osiągnąć OOBE,wibracje będą coraz mocniejsze a ty coraz bardziej przerażony.I jaki z tego morał?Przerazisz się tego calkiem nowego zjawiska.Będziesz za wszelką cenę próbował jak najszybciej powrócić do rzeczywistości,jak naszybciej się obudzić.Ja własnie tak miałam.Wiem,cieżko zapanować nad [...]
[...] kurtka i parasol chyba bedzie,wlasnie ciemno jak w dupie sie robi i bedzie lalo.. Zimy u nas mnie ma..Zeszla zima byla zimna pod wzgledem wiatru bo bryza to tutaj nic nowego..miasto portowe..snieg padal moze 2-3 razy..temp.zima 5st to minimum...choc czasem bylo 0 ale to wyjatki...lato cieplawe..choc nie gorace..25st max i upalow za bardzo [...]
Buty piłkarskie - porady vol. 2
