Viren Tak jak QUEBLO napisał, plan tygodniowy jest przeładowany. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Daj ankiete uzupełnioną do nowego postu tutaj, rozpisz cały trening i przykładowy dzień z odzywiania. QUEBLO Nie ma problemu Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-01 07:05:54
[...] działu skasował ( ten na Strzałce- ten co zakrywa mu ramie) ale ogólnie jestem zadowolony z tej zmiany może bym dał z 3 banerki linkujące np. do tematów z najnowszymi produktami ale to taka moja prywatna sugestia ( pod bilbordem) ktoś wchodzi do działu i już widzi co firma ma nowego w ofercie... Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-09-01 11:22:53
[...] ze taki trening zostawie;) Dodam jeszcze ze jestem na diecie redukcyjnej od ponad miesiaca. Pod koniec postu uznalem ze jednak nie mam jakis wielkich sugestii do treningu nowego :D moze jedyne to ze bym wrzucil moze gdzies pompki na poreczach ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 182 Cel treningowy: redukcja, ladne cialo [...]
Katana powoli się mną "wypełania", choć nie wiem czy chcę, żeby jeszcze bardziej się wypełniła bo chyba jak na moje możliwości jest optymalna. Ciągi na razie robię w championie inzera, który chyba tylko mentalnie mi pomaga. Oczywiście jak zaszyję to będę robił w velocity. Ewentualnie na start sprawię sobie nowego.
Witam wszystkich. Trenowałem 2 lata kick boxing w Warszawie, ale się przeprowadzilem i poszukuje nowego klubu. Jest 1 problem : szkołe przewaznie konczę w godzinach 18-19,30 , wiec dobrze by było aby treningi zaczynały się nie wczesniej niż o 20. Na treningi jezdzilbym odrazu po szkole, dodam że szkołe mam w centrum krakowa. Jakie kluby możecie [...]
[...] napisy". Automatycznie wszystko ladnie sie sciaga, czasami napisy nie pasuja, ale rzadko sie to zdarza. Jak chcesz to moge wrzucic te napisy na rapida, ale polecam ten program. Podobno nowego Ojca Chrzestnego beda nagrywac i w tytulowej roli ma wystapic Chuck Liddell. Oto probka jego mozliwosci: http://www.youtube.com/watch?v=jKWwFUiw4dU
A która z tych firm jest lepsza brałem już odżywki z VitalMax i mam dobre wspomnienie i nie wiem co myśleć o firmie Hi Tec żeby nie było tak jak z firmą oxy-gen o której wszyscy piszą negatywnie . A chciałbym sprubować czegoś nowego :)
Sory za podpięcie pod Temat, ale nie chce robić nowego i podbijać starych ;] Mam problem : kupiłem tą kreatyny 500g i na opakowaniu pisze, żeby brać 3 gramy po treningu, brat mi mówi, żebym brał 5 gram, a Wy piszecie, że trzeba brać 2 razy po 5 gram i jak to jest? Pytałem się brata i mówił, że na pierwszy cyk styknie mi po 5 gram i nie ma co [...]
[...] lajtowo i porobić aeroby,na które mam ochotę...a potem wrócić pełna zapału i spragniona treningów Chociaż nie jestem pewna,czy wytrzymam tyle czasu bez ciągów i nie zacznę nowego cyklu gdzieś od 20września...ale to zależy od planu o ile w ogóle dostanę jakiś plan a po co chcesz jechać do tej Twardogóry? już tak nie udawaj,że nic nie wiesz ja [...]
Proponuje zrobić tak: A: Przysiady 3s Wiosłowanie 3s ... B: MC 3s Drażek 3s ... Daj ankiete uzupełnioną do nowego postu tutaj. Jak dokończysz to wklej do sprawdzenia Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-01 22:07:16
Odświeżam ponieważ mam pyt. apropo swojej diety także nie będę zakładał nowego posta Mianowicie zakupiłem Omega 3 pyt. ile przy mojej diecie mam tego łykać dziennie ? 1 kaps. 1000mg (330Epa , Dha 220 ).Oczywiście tam gdzie mi s.m.p.a. doradził/łeś wrzuciłem oliwę ( ok. 10ml. do posiłku ), spożywam jeszcze tłuszcze z orzechów/rodzynek do śniad. [...]
Nowe forum Olimp
