[...] To nie powód żebys 4 temat założył o tym samym w odżywkach ci raczej nie pomoga więc jak chcesz moge ci z powrotem to przenieść , ale juz nie zakładaj 4 tematu bo modowiei usuna i tak Założyłes juz 4 tematy nie zakaładaj nowego bo jesli ci ktos odpowie to odpowie w Zdrowiu lub Odżywaniu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 14:03:51
[...] Tobie to jeszcze nie grozi bo nie latasz na taich obciążeniach, ale na pewno zdrowe to nie jest. I nie chodzi tu tyle o mięśnie co np o mózg, który może ulec uszkodzeniu w wyniku niedotlenenia. Bo po pierwsze nie dostarcasz "nowego" tlenu z otoczenia a po drugie większosc tlenu zawatego w krwi transportowana jest do pracujących mięśni.
nie kozaki, tylko ambitni i głupi. Dibo po kilku latach treningu doskonale wiem co i jak ćwiczę, chyba że chcesz mi udzielić kilku lekcji - chętnie się czegoś dowiem nowego.Wygląd - rzecz oceny. przy wadze 98.5 kilograma i 44.5 obwodu bicepsu nie jest to żaden wynik. problemów z techniką brak. i nie trzeba wcale jeść metanabolu, zapewniam zdr.
to mam takie pytanie zadam już tu nie bd zakładał nowego tematu: abs też buduje mięśnie? ja tak samo jak kolega tylko właśnie robie abs 3razy w tygodniu
[...] (20:00-22:00) Sobota/Niedziela: jakieś urozmaicenie typu basen/bieganie (różnie) Wszystko rusza od jutra, więc tak na dobra sprawę zacznę się przyglądać temu wszystkiemu od nowego tygodnia. Na diecie z deficytem jestem mniej wiecej od 2 tygodni. Waga w tej chwili rano pokazuje 89-90 kilo. Do tej pory biegałem tylko wieczorami po 30 min, żeby [...]
mozna by dokonczyc ale po tygodniu przerwy i teraz lżejsze i tak treningi beda bo ma nadwyrezone miesnie brzucha wiec lepiej przerwe zrobic i do nowego cyklu dorzucic No-Xplode do czegos przed trenigiem a XP przedłużyć cykl np do 8 tygodni ale zaczekajcie na expertów jeszcze jak wróca z pracy/ szkoły to napewno jeszcze cos dopowiedza Zmieniony [...]
[...] Rynku i z powrotem (4km) to dla mnie tortura prawie każde zmęczenie organizmu objawia mi sie bolem kości udowych- to pewnie też jest z tym związane pierwsze co kupiłemw do nowego mieszkania to porządny materac do spania teraz wstaję rano w miarę normalnie, a kiedys to nie potrafiłem schylić się do butow przez kilka lat chodziłem (1 raz w roku [...]
w UNIVERSUM jest duzo nowego sprzetu... doszla nowa sala cardio i z tego co pamietam znajduje sie tam: 6 biezni 4 rowery steppery eliptikery ergometry no i podwieszana plazma 52 cale chyba... klub sie rozwija i inwestuje w nowy sprzęt. NIe tylko urzadzenia do aerobów ale takze do cwiczen silowych, bo to chyba jedyna silownia w szczecinie gdzie [...]
Ok, dzięki poczytałem Od razu się tu zapytać, żeby nie zakładać nowego tematu. Kreatyna, carbo, albo cokolwiek co się po treningu bierze, kiedy to ma być dokładnie? Od razu po treningu, czy może być po wygaszeniu, stretchingu? Czytałem kiedyś, że po wzięciu kreatyny w najbliższym posiłku nie powinno się tłuszczy jeść(albo nie za dużo, coś [...]
[...] (więc jest bardzo młode) i IMHO dwa sezony to trochę mało żeby wypracować jakieś swoje techniki lub ulepszyć istniejące. Wydaje mi się naturalne, że jeżeli tworzy się coś nowego, to bierze się wszystko dobre z tego co już jest, poprawia się to, a potem w razie wystąpienia braków uzupełnia się je. Dlatego zanim zaczniemy mówić o technikach z CA [...]
Twoja chwila prawdy III
