nowego

gdzies czytalem (chyba WODYN pisal, a moze i nie ), ze aby miesnie sie rozrastaly muszą sie zaadoptowac do nowego treningu ( nie chodzi o przyzwyczajenie sie!!). Jezeli to prawda to raczej lepiej 3mac sie planu i nic nie zmieniac, chyba ze taki trening przynosi efekty

Mam jeszcze jedno pytanie, ale nie chce zakladac juz nowego tematu bo jest ich sporo na forum. Pytanie dotyczy kreatyny. Waze 92 kg, zakupilem kreatynke z universala mono. Zastanawaiam sie jak dawkowac do tej pory robilem to tak: DT: 5g rano, 5g po treningu. DNT: 5g rano, 5g w porze treningu. Oczywiscie musialem poczytac forum i zobaczylem ze jest [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź, życzę zdrowych i wesołych świąt, szczęśliwego nowego roku i przyrostów! Pozdrawiam

dokładnie na razie nic nowego nie wykombinujemy skoro kończysz cykl na krecie w tej przerwie możesz wziać sobie też aakg, żeby doznania z treningu były ciekawsze

sory ze sie podpinam. ale nie chce zakladac nowego tematu . Czytam i czytam i juz mam taki metlik w glowie ktorą firme polecacie? Chodzi o metke oczywiscie apx , la pharma , geneza ? mialem miec scantel lub eap ale kontakt mi sie urwal . Moge wybrac tez razaka ale jakos malo teraz dobrych opinnie wiec wole nie ryzykowac .

wyszukiwarkaz Metek to Scantel, Razak, Apx, Axio, Naposim, a z tych twoich to wziałbym naposim jesli masz tego nowego

[...] tylko w domu. ławeczka,sztanga,hantle, drążek ale to też się zmieni i wybiorę się a normalną siłke Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : od nowego plany gainbolic 6000 i jakas kretana Siły i energii mam raczej coraz więcej niż mniej więc zależało by mi tak mysle a jakimś 4-o dniowym planie na mase+łapke. Teraz i [...]

no wlasnie teraz jestem na cyklu shock+storm a planuje juz powoli robic zakupy na zime.moze cos z BSN jakos ta firma mnie kusi np no-xplode+cellmass lub cos z MUSCLETECH. Chodzi mi o to zeby to bylo cos nowego

Nie chce nowego tematu zaczynac, jesli to jest ok, to powidzcie... Zazwyczaj po treningu dawalem bialeczko i jakis carb typu banan, ale wiem, ze nie laczy sie bialka z kreatyna. Jak sobie z tym poradzic i co najpierw po treningu bialko, czy kreatyna i jaki odstep, aby byl efekt ? dzieki za pomoc/pzdr

W dziale Badania Naukowe jest temat o białkach i tam jest trochę o soi. Chodzi o to, że nie musiałeś zakładać nowego tematu bo takowe już powstały.

Podlacze sie pod ten temat zeby nie zaczynac nowego. A wiec ja tez rozpisalem sobie trening 4 dniowy na mase gdzie priorytetem jest klata. Pon Klata, Biceps Sro Plecy, triceps Pią Klata, (i tu albo triceps albo plecy) Sob Barki, nogi Co o tym sadzicie? Jesli mozecie zaproponowac mi lepsze rozlozenie 4dniowego treningu na mase z priorytetem na [...]

[...] natepnie sam sprobuj ulozyc - i wklej nam do oceny pozdrawiam ps. niestety nikt tutaj nie placi za diety - zreszta pomysl sam - jakbysmy mieli ukladac kazdemu z osobna cos nowego ... po to sa posty podwieszone abys mogl z nich korzystac i co wazniejsze - abys mogl zdobywac tak potrzebna wiedze Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien [...]

Ok dzięki za odpowiedzi, tak też zacznę robić. A żeby nie zakładać nowego tematu... Z powodu kontuzji barku na razie nie mogę się podciągać na szerokim uchwycie. Nie mam też wyciągu (ćwiczę w domu), jakie ćwiczenie jest najlepsze na szerokość poza tym co wykluczyłem? Czy np. wiosłowanie nachwytem ? Zmieniony przez - meegison w dniu 2016-02-18 [...]

[...] więc nie mów że to jest zły plan.Na koxie się katuje ostro jak widzisz,a normalnie to robiłem wszystko po 1 raz w tyg. i planuje coś zmienić więc prosze o napisanie mi nowego planu treningowego który będzie mi słuzył przez kolejne 6 miesięcy.A jak masz coś głupiego pisać to się lepiej nie oddzywaj..Dzięki za zainteresowanie tematem. Troche [...]

ostatnie pytanie, żeby nie zakładać nowego tematu. Jak bardzo potrzebny jest pas kulturystyczny przy wymienionuch wyżej cwiczeniach? :)

O onkelfaka sie pojawił w treningu, coś nowego Plan podchodzi pod siłę na moje "oko"

A gdzie tort Spartanie... Sto lat sto lat..... dla nowego szeryfa tego działu

rowniez bylbym zainteresowany bez ladowarki itp , nie zalezy mi na tym pozdrawiam ps sorki , ze wcialem ci sie w pos , ale nie chcialem pisac nowego i zasmiecac forum kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

przeciez ten nox pump od performance to zwykła podróba a nie oryginalny od doriana, zreszta sami zobaczcie jak was stac na porownania i spróbojcie tego nowego w niebiesko srebrnym opakowaniu (kopie jak stary oryginał) z tą podróbka od ultralife

Siemanko. Nie będę zakładał nowego tematu, żeby burdelu Nie robić na forum i napisze znowu tutaj. Jestem już na 5 tygodniu npp, i chciałbym już zejść z tego, ale bombę ciągnę dalej. Leci obecnie 100mg propa e0d Tura 20mg e0d Npp 75mg pon/śro/pią Przy Zejście z npp nic będę musiał podbijać, tak jak to jest w przypadku mety ? Bo propa i ture chce [...]