nowego

http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html w tym o to miejscu , zapraszam wszystkich Panów, mężów i kochanków ....ladies do nowego działu

oooooo widze, ze mamy nowego doratce graty. Sog duchowy

wetne sie Martucca!!!! Widizalas nowego House'a????? Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-03-08 23:04:51

Julia, szykuje, idzie mi na razie powoli ale mysle ze od kwietnia bedzie cos nowego do poczytania w miare regularnie

Zone tak, opone nie, ale niespodziewanie mam wielki zadek, wiec cos sie dzieje nowego

no ze wzgledu ze nie moglam dokonczyc procesu odwodanienia nie bedzie, ale zobaczymy w kazdym razie nie masz sie co cieszyc nic nowego

To nic że nic nowego, lubię oglądać Twoje zdjęcia

Niestety, ale ze względu na przeprowadzkę nie dam rady przyjechać. Nie ukrywam, że bardzo zależało mi na tym aby wspólnie poćwiczyć, dowiedzieć się czegoś nowego, podzielić się doświadczeniem. W każdym razie życzę wszystkim Uczestnikom jak i Mistrzowi dobrze spędzonej soboty. Mam nadzieję, że nikogo nie uraziłem moją rezygnacją.

REDUKCJA TYDZIEŃ Drugi DZIEŃ TRENINGOWY 24.09.2019 Dzień jak codzień nie ma co się rozpisywać jedyne co nowego sie wydarzyło to nadal nie działa auto. Kupiłem dzisiaj bilety na Piotrkowicza więc mam nadzieję że sporą ekipą sie spotkamy :) PUSH1 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 90kgx10 65kgx20 92.5x10 70x19 2. Wyciskanie hantli siedząc [...]

REDUKCJA TYDZIEŃ DRUGI DZIEŃ TRENINGOWY LEGS Step by Step. Nic nowego u mnie się nie wydarzyło rano bez cardio przedostatni dzień w pracy i od jutra weekend. Na treningu jeden wielki ogień, po każdej serii leżenie i łapanie oddechu. Jak jest cel to lepiej mi się jakoś ćwiczy ;) 1. Przysiady ze sztang 170kgx8 135kgx13 172.5x8 140x16 2. Przysiady [...]

Jay to teraz taki obibok, ciekawe kiedy sie wezmie pozadnie do nowego sezonu?!

http://www.youtube.com/watch?v=vE6uegoRiFk Usuniete sceny z nowego filmu "Bigger, Stronger, Faster", gdzie odsloniete zostaja m.in. ciemne aspekty bb. JC w usunietych scenach mial sie niejako przyznac posrednio do stosowania dopingu. Jego kolega z teamu Muscletech, sponsorowany przez 9 lat przez te firme, zostal automatycznie wyrzucony [...]

Swietnie wyglada. Ustawcie obok Pudzianowskiego nowego Mr.O.

[...] odrobine większe bicepsy, ma krótkie po za tym ale sylwetka lux no i pozowanie też, w jego temacie tu na forum sa 2 filmiki jeden z 99 bodajże (drugi nowy z podkładem dirty diana chyba) jak dawał czadu na scenie (widac, że to kocha i jest niesamowity) wnosi coś nowego, innego do standartowego występu i może poszczycic się śwpetnymi proporcjami

Shogun: Jak ktoś kiedyś mądrze powiedział: mimo dobrych checi, z gówna bata nie ukręcisz. Swoimi postami nic nowego nie wniosłeś do tematu. Wiadomo, że oprócz fanów tak zmasowanych zawodników zawsze są też tacy, którym sylwetki takich rozmiarów się nie podobają (np. Ty). Sam odpowiedz sobie na pytanie po co napisałeś pierwszego posta w tym wątku 2 [...]

http://vids.myspace.com/index.cfm?fuseaction=vids.individual&videoid=49849406 2gi trailer z nowego filmu Jay'a All Access

Jay i Phil trenuja FST7 z Hanym. http://flexonline.com/videos?bctid=19091805001&bclid=1461295899 PS. To jest jednoczesnie trailer nowego filmu Ramboda. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-04-10 19:51:23

Sadzac po zdjeciach jest w trakcie przygotowywania nowego filmu.

Cześć Pierwszy Podaję linka do nowego tematu, każda sugestia mile widziana: http://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__sugestie__skargi_DO_MODERATOR%C3%93W-t606315.html skargi też

Hej mam już za sobą wszystkie dni treningowe nowego planu, kolejne 3: UPPER HYPER OHP 5/3/1 (5/5/5+ w tym tygodniu) Hammer na plecy 4x8-12reps Wycisk sztangi w skosie dodatnim 4x8-12reps Ściąganie linek na bramie 4x8-12 reps Wznosy boczne 4x8-12reps Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 4x8-12reps Triceps francuz hantlami 4x8-12reps LOWER [...]