nowego

FAJNY PLAN ,ALE O TYM TO JA CZYTAŁEM ZE 20 LAT TEMU ,NIKT NIC NOWEGO NIE WYMYŚLIL TERAZ ,TO JEST METODA ZNANEGO KULTURYSTY Z DAWNYCH LAT ,ALE JAK ZWYKLE TERAZ NAZWISKA NIE JESTEM W STANIE SOBIE PRZYPOMNIEC Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-02-12 00:15:46

Witam. Nie chcąc zakładać nowego tematu postanowiłem napisać tutaj. Otóż skończyłem wlaśnie wczoraj mikrocykly 10 -tek pierwszego w moim zyciu HST i powiem tak: Jestem bardzo zadowolony siła, obwody skoczyły. Teraz czeka mnie mikrocykl 5-tek a po nim Negatywy i tutaj własnie tkwi mój problem otóż wyszło tak że nie bede miał u swego boku partnera [...]

Ja bym prosiła Magdalenę, żeby wkleiła fotę swoich nóg :-D Jak któraś z Was ma konto na vitalii, to wrzućcie tam lynka do nowego posta, bo ja się teraz oddalam ;-)

Swoja droga zastanawia mnie co musi zrobic taki doktorat polonistyki aby zostac profesorem. Bo w zasadzie zajmuje sie rzeczami ktore nic nowego nie wnosza. Rozne interpretacje utworu?

Witam, przepraszam, za odświeżanie, ale nie chcę specjalnie nowego tematu zakładać. Robię powyższy, lekko zmodyfikowany w trakcie plan już 4 miesiąc po 2x w tygodniu, teraz pojawiła się opcja na treningi 3x w tygodniu, czy warto dorzucić ten jeden dzień treningowy ? Aktualnie jestem na cyklu kreatyna, beta alanina i BCAA, więc chciałem to [...]

[...] się organizuje po swojemu :-)) Skończyłam. Mam jeszcze chęć na kilka, ale nie mam czasu, więc definitywnie ostatnia. I zmieniłam koncepcję przodu. Zrobiłam sobie ściągę do nowego treningu wytrzymałościowego od Izy: MC x6 wiosło x6 zarzut siłowy ze zwisu x6 przysiad przedni x6 push press x6 Docelowo 6 obwodów. Mam nadzieję, że nic nie [...]

taa naprawi %-) idz do fabryki i niech zloza nowego %-)

paczcie, mam zdjęcie, które można wkleić na początek nowego tematu (tego o mjenśniach

małe pytanko do kolegi żeby nie zaczynać nowego tematu jak bierzesz tego nitrixa 3x3 każdego dnia czy może jakoś inaczej bo ile ludzi tyle opinii

[...] moge wymieniac w nieskończonośc. ja wiem ze chcesz sie pochwalić kolorystyką oraz pomysłowośćią, ale jeśli każdy miałby dodawać coś nowego to forum było by zaśmiecone wszek i wspak Zmieniony przez - TheSniper w dniu 2012-02-13 15:25:05 Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2012-02-13 15:30:36

Jakby było coś nowego to chyba nie byłby powód do narzekania:] Widzę ż Czorcia postanowił materiał ze wszystkich podwieszonych przedstawić "po swojemu"..Nie szkoda czasu?

Witam wiesz co mam bardzo podobny problem właśnie z tym walcze poraz kolejny mam nadzieje że tym razem uda mi sie jak najbardziej zredukować tą "oponke" a moje sposoby to nic nowego jak tylko dieta ćwiczenia i suple czasami odwiedzam także sałne ale to raczej po to żeby miesnie odpoczely bo na niej z tego co wiem tluszczu sie nie spala a tylko [...]

Hehe zaintrygowałeś mnie :D Chętnie będę zaglądał tam do ciebie, bo jestem ciekawe co nowego wykombinujesz, już ten plan który teraz wykonujesz jest bardzo ciekawy :D

Odgrzeje kotleta zeby nie zakladac nowego tematu.

[...] of 5 reps Week 3: 5/3/1, work up to a heavy single (no more than 95% of predicted max) Week 4: Deload Jesli np chce ciagnac te single przez pol roku to jakie % mam dodac przy tych tygodniach? Wiem ze nie wiecej niz 95% ale jak to dodac zeby byly progresja caly czas? Czy co miesiac ustalam procenty dla nowego maksa? (ciezary podnosza sie o 10lbs)

[...] poziomy tego białka... Przy okazji... Czy ktoś zauważył różnice w smaku między grudniowym wykopanym vitafitem plus v2 a nowym SFD Plus v2 ? Te nowe po rebrandingu ma o ~20 punktów procentowych wiecej białka, ciekawe czy to można wyczuć w smaku? Tego poprzedniego wykopanego vitafita jadłem, nowego SFD Wpc protein plus jeszcze nie kosztowałem.

To ja żeby nowego tematu nie zakładać podłącze się tutaj. Używa ktoś tych: http://sportmasters.pl/rekawice-do-mma-masters-gfs-1-p1017.html rękawic? Są godne polecenia?

[...] nie mój problem. Lukru nie trzeba jeść. Zresztą dla mnie tort to bardziej dla radochy dziecka i dla tradycji niż do jedzenia służy. Bardziej to chciałam nauczyć się czegoś nowego. Ja mam takie odpały. Np. wczoraj trenowałam wiązanie krawata na różne sposoby%-) Masa cukorwa własnej roboty. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2012-02-14 11:01:40

na 5 dni nie potrafisz rozłozyć - jak chcesz robić barki po rękach i plecy po nogach? z ankietą jw. ponadto istnieje temet w ktorym zadajemy taklie- pojedyncze- pytania; nie musialeś od razu zakładać nowego tematu! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-02-14 12:46:05

Siema, nie chcę zakładać nowego tematu więc zaśmiecę ten %-) Chciałbym spróbować tej metody lafaja więc pytanie do ludzi obytych z tym tematem. Z takimi wynikami testowymi: A-40 B-22 C-22 A1-32 Od jakiego poziomu mam startować tego lafaja ?