nowego

a mógł by ktoś przybliżyć ile to wyjdzie ogólnie na maxa ?? od nowego roku planuje zacząć ten plan

PEMY dzięki za wypowiedzi, życzę tobie szczęśliwego nowego roki

Za późno, wziąłem już 1,8kg Łowickiego Tiramisu + gratis shaker za 87,90zł z wysyłką kurierem. Jak przyjdzie i od Nowego Roku zacznę suplementację po przebudzeniu i przed pójściem spać po jednej porcji to zdam relację jak z jakością tego produktu. Będzie to moja pierwsza odżywka białkowa, do tej pory miałem styczność tylko z wieloma odżywkami typu [...]

[...] nie mam kasy po prostu i jem to co jest. staram się jeść rano węgle przed i po treningu. przed snem białko i jakoś idzie i tak masa spokojnie. ułoże i będe stosował od nowego roku Wrażliwość na stymulanty:nie wiem o co chodzi ale nie jestem ogólnie wrażliwy na nic Możliwosci finansowe: no takie średnie czasem w wikend do roboty się pójdzie [...]

To pół biedy. Siłownia od nowego roku nie raz w tygodniu, a 3, a aeroby ograniczymy :-)) Mel Bi możesz sobie darować.

Dzięki za cenne rady %-) SOG leci. Od nowego roku zacznę cisnąć ten zestaw 3x w tygodniu, dam znać za jakieś 6-8 tyg :D

[...] od - żaden bo złamane żebro i palec 9) ilość dni wolnych od kreatyny - hoho albo i lepiej 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - będzie zastosowana dieta wysokobiałkowa z mała ilością ww od nowego roku proszę:) 11)przewidziane finanse na cykl 200 zł bo cienko po świetach

Od nowego roku rzucam papierosy ,ale z palenie trzeba palić żeby sobie radzić w tym popieprzonym świecie . Teraz niestety mam nogę chorą i nie moge ćwiczyć .

Ok dzięki za pomoc : ) Macie po sogu jak wejda ;d a pozatym szczęsliwego nowego roku : )

[...] gimnazjum i chęć popisania się przed kolegami, a teraz sobie z tym nie radze. Mógłbym sobie zawsze kupić jakąś kreatynę czy przedtreningówke, ale cała kasa leci na fajki. OD nowego roku to się zmieni, bo też mam twarde postanowienie. Rzuć fajki, wydolność obniża i apetyt również, wiem po sobie. Co do zioła, jeśli ryje Ci czereb to albo palisz [...]

vinsente i trochę krzywy kręgosłup i trochę krzywo się ustawiłem , hmm reacja z nowego treningu bedzie albo w piątek albo po nowym roku , jak może wynik Mc Cię martwić jak nie robiłem Mc jeszcze :)?

[...] pamiętam są biegi na 50 m i 1000 m tzw test strażaka do tego to nieszczęsne jeśli chodzi o mnie podciąganie, gdyż moje ręce itd są strasznie słabe dlatego pomyślałem, że od nowego roku udaje sie na silownie..i chcialbym jakis plan...aby wiedziec jak cwiczyc. Jesli chodzi o odpowiednia diete to zajrze do dzialu odzywianie..ale moze ktos tutaj [...]

Przemyski dzięki. Ciężko dostrzec te zarysy, ale coś tam rosne a to najważniejsze. Muszę przyznac, że micha ostatnio słabsza, od nowego roku zacznę wypisywac, żeby się zmotywowac :-D Myślę, że nie jest taka zła, bo w innych cwiczeniach cały czas progres tylko klata spada. vixen Dzięki ;D Sporo filmów, bo najważniejszy cel to nauczyc się [...]

Mam door supervisor licencje i ponad rok doświadczenia, olałem bo mi się atmosfera w tej robocie podobała, ale już mnie wkurzyli to chyba czas na coś nowego, wogole miekne z wiekiem dwa lata temu to bym wyszedł po takiej akcji z roboty i więcej nie wrócił

[...] dal mi p45%-) taki mily, a ze mialem ostatni kurs vanem w ten dzien dostawy to ok 80km przejechalem 1 jedynce, bylo glosno i wolno ale warto bylo, potem widzialem ze kupili nowego vana%-) raz szefa , taki maly byl knypek 50kg, wrzucilem do durzego koza na smieci i wyszedlem z roboty... teraz im czlowiek starszy to juz tak sie nie chce , nie wiem [...]

[...] przyjamnie poszło. W sumie dziś dużo nie pozmianiałem w cwiczeniach MC miałęm w ogóle nie dawac ale w końcu dałem na koniec 2 serie chociaż tak żeby musnąc. bo chyba od nowego roku MC nie bedzie w planie na jakiś czas. reszta w sumie spoko we wiosle hantla te 52kg nie szło cięzko, nagrałem filmik bo nie wiem czy dobrze to robię. \ [...]

Wielkie dzięki. Od nowego roku dieta, oraz wizyty na siłowni. O efektach będe pisał na forum:)

A niech dopadają;-) Tylko żeby nie było - nie uważam że teraz mamy super nowoczesne metody treningowe. W treningu za wiele nie da się wymyślić czegoś nowego, ale badania naukowe pokazują, że można znacznie usprawniać i ulepszać trening.

no ja właśnie robię na przodku na chodniku ścian nie mamy ale od nowego roku będę chciał iść pod inną kopalnie :-) tak jak mówisz ciężka prace mają Ci co robią postępy "odziały wydobywcze" a 75%górników to sami alkoholicy, tylko że prawda jest taka że jak już masz kursy i ileś lat pracy na dole to najmniej 3500zł na miesiac masz nie mowiac o [...]

Witam chciał bym zacząć od nowego roku porządny cykl na suplach.Chodzi mi o nabycie suchej masy mięśniowej.Osobiście myślałem na takimi suplami: Animal M-Stak Animal Pump BCAA Xplode powder Olimp Profi Mass Powiedzcie co sadzicie o takim cyklu czy może coś w nim zmienic. daj ankiete dzialu ;-) animala bym (M-stak) odpuscil no ale dla pewnosci [...]