SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nowego

  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    Hellol Na Nowy Rok zyczenia przesylam spelnienia marzen, osiagniecia celow zamierzonych i wymarzonych, zdrowia najlepszego, doplywu gotowki co by starczalo na wszystkie zachciewajki i jeszcze na serek wiejski zostalo, co by kura smakowala jak najwspanialsze danie i ryz sypal sie strumieniami, co by cm lecialy a slodycze nie kusily wcale [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 17:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczesliwego nowego roku

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4347 Data: 2009-12-31 17:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sushi z łososiem: wędzonym, surowym, smażonym; avocado; ogórek zielony; wasabi i ryż ofc. Pierwszy raz robione, to się trochę rozpadały. Sajgonki,zamiast smażyć na oleju - zapiekłem. Jeszcze są paluszki krabowe i jakieś skorupiaki, zdaje się że też szczypce kraba czy innego gówienka. A że zostało mi 10 żółtek z wczoraj, to by nie wywalać - [...]

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 17:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    No to mnie ponisla wena hihi jak zwykle zabiegana wpadlam na 5 min zlozyc wszsytkim razem i kazdemu z osobna zyczenia noworoczne Na Nowy Rok zyczenia przesylam spelnienia marzen, osiagniecia celow zamierzonych i wymarzonych, zdrowia najlepszego, doplywu gotowki co by starczalo na wszystkie zachciewajki i jeszcze na serek wiejski zostalo, co by [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 18:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczesliwego nowego roku chlopaki Oby ten 2010 byl dla Nas lepszy A tero na balety i vodeczke :DDDD

    Odpowiedzi: 2974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 18:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4500km od domu 2500m.n.p.m Vol II/log żelesia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na wszystkie dni Nowego Roku Życzę Ci wiary w sercu i światła w mroku Obyś jednym krokiem mijał przeszkody Byś czuł się silny i wiecznie młody.

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 18:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mag69 urazilem cie sory zrozum ze czasem szybko sie pisze i niestety zdarzają sie wpadki szczesliwego nowego !!

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 2009-12-31 18:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed Sylwestrowy Jajecznica z 4 jaj Kilka kromek chleba Pomidor Szczęśliwego Nowego Roku Żarłoki !!

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 18:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4500km od domu 2500m.n.p.m Vol II/log żelesia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    31.12.09 Jak ktoś mnie zapyta co robiłem w sylwestra mogę z czystym sumieniem odpowiedzieć Barki i Brzuch Wyciskanie zza karku 3x12 60kg 2x8 70kg Wyciskanie hantli z obrotem 12x20 10x22,5 8x25 6x27,5 Unoszenie hantli bokiem 12x10 10x12,5 8x15 6x17,5 podciąganie sztangi 4x12 40kg 21 7,5kg hantla szrugsy Brzuch jak ostatnio O północy będziemy [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 18:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • parę fotek...

    Post
    Galeria Zdjęć

    jakos 3,5 roku ale miedzy czasie bylo sporo przerw, nie mowiac juz o nie trzymaniu się diety, gdzie czlowiek gubił to co do tej pory wypracował...no ale ostatnio zrobilem się dosyc systematyczny w diecie i treningu takze powinno być lepiej. pozdro i Szczęśliwego Nowego

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8698 Data: 2009-12-31 18:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • panowie, za 15min lece na sylwka także życzę Wam szczęśliwego Nowego Roku i za***istego Sylwka, ochlajcie się, podupczcie i miłej zabawy!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 19:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielkie Lanie Konfidentów Pałą To teraz już wiesz I jeszcze raz dzięki wszystkim, mykam na impreze, szczęśliwego nowego Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-12-31 19:06:36

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10830 Data: 2009-12-31 19:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Udanego sylwestra i szczęśliwego nowego roku.

    Odpowiedzi: 1274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 19:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Udanego sylwestra i szczęśliwego nowego roku.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 19:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B:51 T:5 W:44 Kcal:432 Podwieczorek: 150g pierś z kurczaka 200g brokuły 100g marchewka 20g keczup B:37 T:3 W:9 Kcal: 209 kcal Kolacja: Serek Wiejski 150g Oliwa z oliwek 10g B:17 T:14 W:0 Kcal:226 Jak co jeszcze to dopracuje... teraz ide sie bawić i zapomnieć chociaz na chwile o żarciu Pozdro i szczesliwego nowego

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 19:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadam już na wieś party Szczęśliwego Nowego Roku!! idz Seba tez zayeb pałke Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-12-31 19:30:07

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10830 Data: 2009-12-31 19:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadam już na wieś party Szczęśliwego Nowego Roku Panowie!!

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8366 Data: 2009-12-31 19:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rafauuu - co do "trojbojowosci" - choćby pozycja na ławeczce Szczęśliwego Nowego !!

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 19:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nawet podobny, nasz jest bardziej spłaszczony i cały zielony Chwilowo znikam do kumpeli się rozerwać , ale jeszcze tu wrócę, więc trzymajcie poziom i Szczęsliwego Nowego jeszcze raz

    Odpowiedzi: 1274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 19:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczesliwego Nowego Roku!!!

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4347 Data: 2009-12-31 20:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)