nowego

[...] na poprawę w najbliższych dniach a cykl trzeba ciągnąć. Mam ten "bolesny" towar a inny będe miał +/- za 5-7 dni u siebie. Pytanie, normalnie atakować wygojone poślady i przeżyć te 2-3 shoty do czasu nowego propa czy jak to rozegrać? Ostatni shot propa był 5 dni temu... wbijać dzisiaj? Zmieniony przez - lightweight67 w dniu 2017-09-16 11:05:02

dodatkowo trening zmieniam co kilka miesiecy. mysle ze czlowiek uczy sie cale zycie i ciagle sie trzeba rozwijac cos nowego dodac cos odjac. zauwazyc niedociagniecia w budowie ciala i postarac sie to zlikwidowac wiec akurat oto dbam.

Dobrze dzieki za tak szybką odp pany!:) Mam kilka pytań,nie chce zakladac nowego tematu by nie spamic wiec pisze tu :D 1. Często mam duzo energii i siły samopoczucie ok,ale przyjdzie jedna chwila i wszystko ucieka staje sie zmulonym zombie i nic mi sie nie chcę,mozna temu jakoś zaradzić? 2.Mam problem zimnych stóp,kiedy wszystjue wszystkie części [...]

Jak zmajstrujesz cos nowego to oczywiscie dawaj tutaj fotki i opis

[...] trening w którym na daną partię mięśni wykonujemy po 4 ćwiczenia oraz 4 serie. Powtórzenia w serii max 8, sam teraz ćwiczę programem 8/8/6/6 i idzie ;]. przerwy po 2min. Do nowego planu zmniejsz ilość powtórzeń i zwiększ ciężar i dodaj po 1 ćwiczeniu. W tym twoim planie już widzę poważny błąd. np przy barkach wybrałeś takie ćwiczenia które [...]

Nowa szata do wgladu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abeb92d85b634d7d88440b58d7c4d79d.JPG Porownanie nowego i starego desingu, flakony sie zmienily, kapsle sa lepiej podoginane, bez jakis skrajnych niedociagniec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f58701c5239c45458d41891ed3e1f25c.JPG Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-06-02 19:12:27

Żeby nie zakładać już nowego wątku, odświeżam ten, gdyż mam kolejne pytania odnośnie planu. Właśnie mija 6 tygodni ćwiczenia wyżej wymienionym planem FBW. Był on w czasie nieco modyfikowany, lecz nie są to zmiany wpływające specjalnie na całość planu. Konkretnie to wiosłowanie sztangielką zamieniłem na wiosłowanie sztangą oraz wyciskanie na barki [...]

[...] pompowanie bicka Trening przedramienia , hmm nie ma co tu duzo mowic , palenie bylo ostre , potem wgl nie moglem go napiąć , z napięciem czy bez bylo tyle samo cm xD Coś nowego czyli brzuszek na koniec treningu . Całkiem dobra sprawa , tyle ze juz wchodzi to cięzko . Po treningu przebiegliśmy się ze 2 km do kolegi , biegło się zayebiscie, [...]

Dzisiaj plakaty zostaly wyslane. Teraz wszystko w rekach Poczty Polskiej. Pozdrawiam i zycze Szczesliwego Nowego Roku

Ja wlasnie skonczylem nowego Ultra Massa bananowego. Dla mnie duzo lepszy od wczesniejszych bo nie jest bardzo slodki.

No cóż mój"towarzysz"do rozmowy nei doszeł ,zdarza się,pewnie teraz jakiś pocztowieć ma nowego"kumpla"

[...] treningowej, każdy z nas jest inny i na jedne systemy treningowe będzie reagował lepiej, a na inne gorzej. Badania naukowe to bardzo fajna część i warto co jakiś czas coś nowego poczytać czy czegoś się dowiedzieć, ale i tak najważniejsze są Twoje odczucia. Plany fbw można stosować u poczatkujących i zaawansowanych bo tutaj system nie ma [...]

Ale ja myślę że filmy z nierekordowych podejść by pokazały lepszą technikę. Przy maksach większość osób robi błędy - najczęściej niezamierzone. To koszt doświadczania nowego czego nasz układ nerwowy jeszcze nie zna.

[...] do 3 minut i potem 2 seria: 90kg 5 razy. i ostatnia seria, 1 raz (100kg) Wczesniej cwiczylem inaczej- 90% ciezaru podnosilem 2 razy przez 3 serie. i czy to jest dobrze? prosze o radę. Dziekuje i przepraszam-nie chce robic nowego tematu. Zmieniony przez - Chris100 w dniu 2011-02-10 08:46:20 Zmieniony przez - Chris100 w dniu 2011-02-10 08:47:07

no jeszcze razem popracujemy do napewno do jesieni 2019. Niedługo bede dawał konkretne info odnośnie seminarium z Milosem , które bedzie na poczatku nowego roku. Naprawde warto, bo bedzie mówił i odpowiadał na kazde pytanie bez tajemnic. Mozna sie duzo nauczyć. Natan a to fakt i dziekuje głupio o sobie mówic ale przy nim dosłownie eksploduje. [...]

Ciekawe jak pod opieką nowego kołcza pójdzie :-D Poki co fajnie jest!

Ciekawe jak pod opieką nowego kołcza pójdzie :-D Poki co fajnie jest! Na razie poszło 4 kg w tydzień %-) a podobno to dopiero początek %-)

Ciekawe jak pod opieką nowego kołcza pójdzie :-D Poki co fajnie jest! Może się kiedyś Przemek spotkamy na scenie npc w kat do 102 kg :-D ale to jeszcze chwila zanim urosne do tej kat %-)

[...] trenera. Jak w tydz poszło 4kg to strach się bać co bedzie za 5tyg jak utrzymasz tempo %-) a tak poważnie to obserwuję i jestem ciekawy jak to się będzie rozwijać pod okiem nowego trenera Pewno troche nowości wpadnie ;) Jak już odświeżyłeś i przyszło mi powiadomienie to od siebie też coś zostawie. Jakoś na przestrzeni tygodnia 117-118kg [...]

Dobrze się trzymasz mimo przygód, pozdro! Dzięki,kolego odrobiłem lekcje z popełnionych błędów. A jak widać naturalna medycyna i ziółka działają. Mam nowego FB I potrąciłem stare kontakty . Pozdro