nowego

Wszyscy ciągle uczymy się czegoś nowego :-)

[...] po koksie czesciej maja córki niż synów... cos w tym chyba jest bo wiekszosc moich znajomych po wiekszych bombkach ( nie mowie 2 razy w zyciu mietek ) maja córki... Moze to smieszne ale sam (miedzy innymi) dlatego sie wstrzymywalem z koxem i od nowego roku planuje swoj pierwszy cyklon :D \-) Zmieniony przez - Dremor1 w dniu 2013-12-17 15:53:26

Wiem, że to nic nowego ale sam jeszcze nie stosowałem tego typu diety a po tych 4 miesiącach mogę powiedzieć, że masę to już raczej tylko w taki sposób będę robił. Rozważam jeszcze obcięcie białka do ok 120-150g na rzecz dodatkowej ilości tłuszczu.

wiem, ze odkopuje stary temat, ale nie ma sensu zakladac nowego. czy sklad podany na stronie biogenixa jest pelny? nawet w carbo, gdzie jest pelno cukrow daja slodzik, a tutaj go NIE ma?

[...] to o co mi chodzi - w naturze mogę przechylić głowę, lekko przesunąć, na zdjęciu trudno jest uchwycić dokładnie ten właściwy kąt padania światła (próbowałam zrobić coś nowego, ale porażka). Niemniej - myślę, że widać że pod sadłem jest też kawał mięcha. W naturze nie wygląda ono apetycznie, lecz nieco zbyt kulturystycznie, dlatego z całych [...]

[...] aż mi przez myśl przeszło by do niej podejść i powiedzieć, że lepiej by jej zrobił dobry seks niż to kręcenie %-) tym bj że b.chuda była, więc nie wiem po co jej to @-) z nowego sprzętu to jeszcze 2 olimpijki, tylko że i tak miejsca na nie brak - znaczy się do ćwiczeń, bo już wcześniej każda ławeczka miała swoją sztangę + kilka dodatkowych [...]

[...] I w tym ZERO wartości odżywczych @-) Rozumiem... to postaram się jej tyle w siebie nie wlewać lub wracam do Inki. Dziś mija pierwszy tydzień ćwiczeń i diety mojej. Łatwo nie było wstawać na siłownie i szykować jedzenie ale czuję się szczęśliwa i nie mogę się doczekać kolejnego treningu mimo że mam cały czas zakwasy co i rusz czegoś nowego :D

[...] rozpisce ze strony dla treningów dla początkujących było że 1-2 tydzień 2 serie po 15, a ja właśnie zauważyłam ze robiłam 3 razy po 15 :/ jak mam w związku z tym działać od nowego tygodnia trzeciego?? ile serii i powtórzeń? Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-03-16 15:51:02 Dodaję miskę na dziś: [...]

[...] i ostatnie 8 dni jedynie pływałam kajakiem, jeździłam na rowerze, wiosłowałam na łódce i maszerowałam po lesie. Teraz się zastanawiam z jakim treningiem powinnam ruszyć od nowego tygodnia?? Chce isc na siłownie we wtorek lub środę bo na razie mi się okres chyba zacznie i mnie wszystko boli... Z góry dziękuję za pomoc w wybraniu kolejnego [...]

Trening 7 - Tydzień 3 z racji choroby miałam przerwę 2 tygodniową, ale już wracam i mam nadzieje, że na dłużej i nic mnie nie dopadnie nowego :/ bo przebadali mnie na WSZYSTKIE strony - niestety dosłownie :( Dzień 1. 3x20 1. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5kg 2. ściąganie drążka górnego do klatki 15/20/20 3. wznosy ramion bokiem siedząc [...]

Treningi Obli to masakra ,mam nadzieję ,że dla mnie też kiedyś coś ułoży. Morales, na wstępie chciałem Ci pogratulować super nowego rekordu na drążku! Jeszcze trochę i będzie 30 ! Ciągle śledzę Twoje postępy ! Gratulacje jeszcze raz.

Gratulacje dla nowego doradcy Tak, tak..czasu ciągle brak, aaale jak się chce...

To jest jedna z zasad jak byś nie wiedział. Tak samo można powiedzieć, że ćwiczenia wielostawowe robi się na początku ale jest inna przeciwstawna zasada, gdzie ćwiczenia izolowane wykonuje się na początku, a później wielostawowe. Także niekoniecznie można powiedzieć zawsze...to nic nowego. Doradca w dziale suplementacja

[...] nie chce mieć klocków i problemu w kupowaniu spodni. Wszystko pisałem z własnego doświadczenia i tego co zauważyłem podczas treningów. 4. Suplementacja........czyli coś nowego Gwiazda cyklu Creapure 2x300g Kaizen! Jak widać stare poczciwe mono. Dawkowanie DT 5g rano 5g po treningu DNT 5g rano 5 g w porze treningu Czasz trwania 8 tygodni. [...]

http://fotoo.pl/zdjecia/files/2011-05/94051bb4.jpg http://fotoo.pl/zdjecia/files/2011-05/1439190a.jpg http://fotoo.pl/zdjecia/files/2011-05/2abb8262.jpg http://fotoo.pl/zdjecia/files/2011-05/591df55f.jpg Coś nowego ;)) Zmieniony przez - szprotulbk w dniu 2011-05-07 17:13:06

[...] chwilę będę na redukcji >30g węgli, więc myślę, że organizm mniej więcej przez ten czas wiedział/wie/będzie wiedział co robić z węglowodanami. Moim planem jest rozpoczęcie nowego planu treningowego 4-treningi w tygodniu w stylu FBW, ale to aktualnie najmniejszy problem jeśli chodzi o przejście na masę. Od poniedziałku 8 września chcę podbić [...]

[...] konkretnym celu go spożywasz ? czujesz jakieś efekty ? pozdr Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-11-17 16:34:00 Dziękuje , postaram się w następnych artykułach dodać coś nowego :-) Odnośnie octu - dodaję go po posiłku w celu pobudzenia enzymów trawiennych , równowagi pH w żołądku , bo jak wiadomo lubimy gdy jest kwaśno :-) Mam wrażenie ,że [...]

[...] nadrobię - poszło jedynie 40 min cardio, więc nie był kompletny off :-) I posiłek : jajecznica z 10jaj /SFD/2016/11/29/a3b25b85ade44ab2a87a004f6199d2d7.jpg II posiłek : coś nowego , fasolowe Browni :) Mega fajna sprawa, na dniach podrzucę filmik z PRODUKCJI 400g fasoli czerwonej / 2 jajka / 10g oleju kokoswego / 10g kakao - im go więcej tym [...]

nieźle gotujesz, poważnie, fajnie to wygląda Dziękuje! Postaram się na bieżąco coś nowego podrzucać :-) Ja dziś przy martwym to samo.., od razu się przebrałem i wyszedłem z siłki, kiedyś jeszcze bym nie popuścił i ćwiczył, ale czas szybko mnie nauczył reguł w ty sporcie:) Zdrowia... Dokładnie - może i dałbym radę dokończyć, może by było ok... Ale [...]

Wczoraj poleciał trening plecy + kaptur + triceps + aeroby 20min, mimo lekkich ćwiczeń mega pompa na treningu :) a to za sprawą nowego produktu który dorzuciłem do swojej suplementacji EXPANDROX XV3 :) Trening 03.04.14 Plecy 1.Ściąganie do klatki szeroki chwyt 4 x 10 2.Sztangielka w opadzie 4 x 10 3.Przyciągnie do klatki szeroko 4 x 10 [...]