nowego

[...] w leżeniu , łydy wspięcia stojąc, szrugsy hantlami brzuch wspięcia 20/18/18 Lydy wspiecia 35/27,5kg 25/37,5kg szrugsy hantle 17,5kg /30/25 Wtorek 29 marca Zaspałem , nic nowego dieta: 1pos biała bułka +ser żółty +szynka z kurczaka+masło 2pos chleb razowy+ser żółty+masło + szynka z kurczaka 3pos białko oliwa 4pos chleb razowy+ser żółty+masło + [...]

Bije ktos obecnie? Odgrzewam kotleta, ale nie bede zakladal nowego tematu przeciez, a to winko bardzo mnie zainteresowalo. Mozna to dostac w Polsce?

białka nie na noc???!!! co to za herezje? na noc białko obowiązkowo. przerwy 60-90sek seriami 2-3min miedzy ćw zacznij od nowego tygodnia

pumadruid zanim rzucisz sie w wir nowego,zayebistego planu treningowego....przeczytaj UWAZNIE,co napisalem w poscie tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html ...bo za chwile bedziesz swiadkem sytuacji,w ktorej staniesz calkowicie. zreszta juz kol.gandi dobrze sugerowal. (pozdrawiam-oczywiscie) pozdrawiam.

[...] biegał troche, ćwiczył FBW od Wodyna, często pił alkohol i palił dużo fajek. Stracił ponad 30 kilo. Zblizał sie do 85 kilo. Wszystko w około 4-5 miesięcy. I nie pisze nic nowego. Wszystko jest na forum. Wystarczy sie nie o******lać i myśleć PS. Margaryna, szynka... matko.. Pozdrawiam Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2011-03-31 23:38:02

Nie ma takiego czegoś jak szesciopak. Kurde codziennie czlowiek czegos nowego sie uczy. Ja myslalem ze szesciopak to potoczna nazwa miesni brzucha.

[...] 5 - obwody: Klatka- 103 Biceps- 36 Przedramię- 32 Pas- 88 Udo- 60 Łydka- 39 Dlaczego ja ? Jestem dość młodą osobą z wielkimi ambicjami. Chciałbym spróbować czegoś nowego, czegoś z firmy o której do tej pory nie słyszałem. Większość testów przeprowadza się na osobach dużo starszych, więc wiem, że w porównaniu z innymi mam dość marne [...]

[...] byli tutaj żydzi? Hans: -Może poszli do lasu? Żydzi: -Może poszli do lasu? Hans: -Może wrzucimy tu granat? Żydzi: -Może poszli do lasu? 2. W zakładzie stolarskim zatrudniono nowego pracownika, który twierdził, że po zapachu rozpozna każdy rodzaj drewna i poda rok, więc stare wygi zawiązali mu oczy i podsunęli pierwsze drzewo na co On "dąb [...]

[...] albo siła (a przede wszystkim, żeby nie wypaść zupełnie z formy, o ile można moje wyniki nazwać formą), w sumie to nie zależy mi na byciu górą mięśni. Może co najwyżej, żeby się nie wstydzić siebie na plaży. ;) Popuri, jakieś propozycje zmian do tego mojego planu, czy mam szukać zupełnie nowego gdzieś na forum w sugerowanych powyżej działach?

No to szukaj swojego tematu i w nim pisz, nie zakładaj nowego dla tego samego tematu.

Zeby juz nowego nie zakladac. Shotgun + Xp post raczej dobre combo? :)

Prosze o odpowiedz tutaj, nie chce mi sie zakladac nowego tematu..

[...] ludzi z forum i zawsze było ok, więc teraz też nie byłem podejrzliwy. No ale co począć... kupiłem za 150zł BCAA aminostara i trzy opakowania po innych suplach :D O dane pytam, bo koleś może założyć nowego usera na forum, a jak poda komuś dane do przelewu, to będzie wiadomo. Póki co, niech Waszą podejrzliwość wzbudza Kluczbork i konto w BZWBK :D

[...] 50g B: 0g w: 47,5g t: 0g 21:00 jajecznica 5 jajek warzywa B: 37g W: 2g T: 33g Razem - białko 199,5 g - tłuszcz 94,2 g - węglowodany 533 g - kalorie 3777 kcal Udział procentowy - białko 2,5 g/kg - tłuszcz 1,2 g/kg - węglowodany 6,8 g/kg - kalorie 48,45 kcal/kg a coś takiego będzie?? przepraszam ale nie chce nowego tematu zakładać.... waga 78 kg

WIOSENNYCH PORZĄDKÓW DZIEŃ 2 zastanawiałam się dziś nad treningiem, chciałam zrobić coś nowego, innego, tak bym się zmęczyła no i zrobiłam sobie trening wytrzymałowściowy zgapiony z konkursu "Przemiana sylwetki" było na prawdę ciężko umęczyłam sie okrutnie ale spodobało mi się, kondycja wciąż marna ale walczę dzielnie nie mam pojęcia [...]

juz nie bede zakładam nowego tematu. Zalało mnie trochę fatem.co zrobic?Mozna areoby wprowadzić ćwicząc dalej na mase?moze obciąc wegle?

nie chce mi sie zakladac nowego tematu. z Wami panowie najlepsza dyskusja. powiedzcie mi krotko i na temat. stak potreningowy- jakis gwóźdź co Was naprawde ostanio ruszylo. potrzebuje wymiatacza na ciezkie treningi. prawdziwej kosy. najlepiej jakis z kreatyna i bez cukru. banany mam za darmo- tesciowa ma warzywniak;) Zmieniony przez - prosekto w [...]

proponuję konkurs na skład nowego produktu, mam kilka w głowie. pzdr/

Tight Extreme działał na mnie świetnie, nigdy jak dobrze się nie czułem. Wielka chęć do treningu, mega potliwość, chodziłem jak nakręcony cały dzień. Zrzuciłem na nim naprawdę bardzo dużo tłuszczu. Wziąłbym go jeszcze raz, ale chcę spróbować czegoś nowego.

[...] a w przypadku siłowo - wytrzymałościowego, który ogólnie myślę, że mogę zrobić w domu, nie bardzo wiem, jak np. miałabym zrobić 800 sprintu (w ogóle to bardzo mi się podoba mój trening sprezentowany mi przez Martuccę, to taka cicha próba wyłudzenia nowego ) I cóż to jest podciąganie ? Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-02 21:32:15