nowego

Wczorajszy dzień był przewidziany na trening , jednak była szybka planów i wyjazd na oblewanie nowego samochodu szwagierki ;-D Przy okazji zabrałem ze sobą zestaw do wlewów i skorzystałem z jej usług pielęgniarskich :-)) a potem było ładowanie węglami....czyli festiwal pizzy . /SFD/2021/1/24/b97b18a56dea431ca94827d524705ac4.jpg [...]

[...] lub użyciem wyciągu ... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-03-09 23:01:47 Warto zastosować osocze bogatopłytkowe w operowane miejsce. Rozmawiałem z kilkoma biedakami z dużym bagażem kontuzji, operacji i po osoczu proces gojenia nabiera nowego wymiaru. Obecnie mocno się przeciążam i przy byle urazie będę testował na sobie tą nowinkę

Warto zastosować osocze bogatopłytkowe w operowane miejsce. Rozmawiałem z kilkoma biedakami z dużym bagażem kontuzji, operacji i po osoczu proces gojenia nabiera nowego wymiaru. Obecnie mocno się przeciążam i przy byle urazie będę testował na sobie tą nowinkę Czynnik wzrostu to metoda którą stosowałem już wielokrotnie zarówno pooperacyjnie jak [...]

[...] nie nadwyrężać operowanego stawu . Poprzednim razem po założeniu endoprotezy też weryfikowałem ułożenie ,,leg drive,, ponieważ nie czułem że operowana noga dobrze pracuje podczas wyciskania , a teraz mam już obydwa stawy biodrowe ,,wymienione,, i będzie to dla mnie coś nowego do opanowania. Aczkolwiek myślę że nie powinno to być trudne :-))

Patrzę właśnie na trening jaki sobie rozpisałem na najbliższe tygodnie i po cichu liczę , że w okolicy Nowego Roku powinienem się pokusić o jakieś 200kg CM na sztandze :-)) Jak na razie plan idzie zgodnie z założeniami i systematycznie powracam do odpowiednich dla mnie ciężarów . Niedługo czyli za jakieś 2-3 tygodnie wzmocnię suplementację o [...]

CZWARTEK Szybki trening , ponieważ kończy się rok a moje treningi trwają już przeszło 16 tygodni bez przerwy . Jeszcze tylko sobotnie wyciskanie i od nowego roku , przechodzę na jakiś czas na coś nieco lżejszego ponieważ w okolicy końca stycznia planuję małe wakacje. KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 120kg x 10 150kg x 4 160kg x 4 [...]

[...] motywację i podkręcają mnie w dążeniu do celu. Bardziej niepocieszony będzie Strzała , bo już teraz popsułem mu szyki a Jego celem i Jego trenera jest właśnie zrobienie nowego Rekordu Świata . Ale po starcie w Zalesiu powiedziałem mu otwarcie , że ja dopiero się rozkręcam po długiej przerwie i jak tylko się da to jeszcze raz spróbuję [...]

[...] Kiedy brałem takie samo zestawienie ale zamiast FINAFLEX jadłem 2 caps THERMOSPEED , było bez fajerwerków...nawet nie było ciepło. Żeby dokładniej stwierdzić czy to zasługa nowego suplementu , jutro wezmę przed treningiem tylko BCAA, VITARGO i FINAFLEX. Klatka wyciskanie na ławce płaskiej rozgrzewka 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 6 [...]

[...] są sporadyczne sytuacje.... Moje treningi teraz odbywają się raz w tygodniu , zazwyczaj w piątek. Jednak w tym tygodniu musiałem przygotować samochód do sprzedaży i szukać nowego większego pojazdu. Dzisiaj sprzedałem autko a jutro rano o 6.00 jadę do Wrocławia po większą furkę.....oczywiście dostawczaka ;-D Mam nadzieję że na miejscu wszystko [...]

wzorku mam pytanie, ostatnio chciałem wypróbować coś nowego i zszedłem z treningu na dużych ciężarach (dla mnie dużych tj. ok. 120 kg w WL i 150 siad po 2-4 powt.), na trening 10 powt.x10 serii z krótkimi przerwami (ok. 1 minuty), trening ten stosuję właśnie do WL (ok.60 kg wl i przysiadów 70 kg, moje pytanie jest takie. czy taki trening w [...]

[...] od jutro skrupulatnie będę zapisywac. I tak: masło orzechowe wypada, cola wypada, soków nie piję owocowych Powiem szczerze, że zalezy mi na tej cholernej wadze, bo za miesiąc idę na wesele. Wiem, że nie powinnam tym się kierować, ale od nowego roku próbuję schudnąć i nic. Treningu sama nie ułożę, dopasuję sobie z tematów podwieszanych o FBW.

[...] pudzian...co wy na to... Jutro pisze mature z angielskiego probna naszczescie..wiec wyjdzie prawda na jaw jak stoje z anglikiem Ja mam wizje jak wcielic pudziana w role nowego terminatora...z arnim dogadaja ze bedzie na poczatku filmu...a potem cudowna przemiana w pudziana...czyli termoarnoldokamelopudzianorator model xxx-8000 Zmieniony [...]

[...] a nastepnie dzieki wiedzy jaką zdobyłem i doświadczeniu wycisne z nich ile mozna to nie siegam po jakies dopingi. Po prostu jestes niezwykle uradowany po wycisnieciu nowego rekordy (jakże pokaźnego) i musiałeś przelać swoje dogłębne przeżycia na forum, szkoda tylko że miedzy czasie zdążyłeś obrazic tyle milionów ludzi na świecie co [...]

[...] na oczy nie widziałes kreatyny nawet że juz nie wspomne o innych doswiadczeniach z nia związanych. Nie masz o tym pojęcia - nie wypowiadaj sie na publicznym forum. A nic nowego nie wniosłeś bo są miliony artów na ten temat które dokładnie obrazuja "poczatkujacym pakierom" że z początku rośnie bez kreatyny. podsumowując: Synku, nie [...]

[...] brac kreatyny na poczatku przygody z silownia. Kazdy kto choc troszeczke orientuje sie w temacie to wie ze nie bierze sie jej odrazu a jak ktos chce wziac to wezmie i tyle. Nic nowego nie wniosles tylko glupia dyskusja sie na forum zrobila. Zaraz skerkx wyskoczy z tekstem czytanie ze zrozumieniem ale prawda jest taka ze art jest zbedny i tyle.

Ej Szefie - co to za zmiana nazwy tematu Ja jestem nocnym markiem i jak mam na ponizej 10 na uczelnie to nie chodze - taka mam logike i jeszcze sie na tym nie przejechalem Witam Kejt - jako nowego usera posta Pozdrawiam wszystkich dosłownie

[...] z moja siostra, masz racje, te twarze, oczy... wszyscy oczekuja niewiadomo czego, a jak skoncza to beda bardziej cyniczni i zblazowani ode mnie. Zawod milosny jest jak nowe mieszkanie: puste, zimne i obce ale jak sie czlowiek wysili to mozna z niego zrobic cos nowego i przyjemnego, szczegolnie jak meble sie pouklada madrzej niz poprzednim razem.

wole poniedzialek niz niedziele, poniedzialek: zaczyna sie co nowego, nowy tydzien, nowe wyzwania.

nortona antyvira nowego pociagnij

W imieniu chlopakow musze napisac: cala przyjemnosc po naszej stronie. Wesolych spokojnych i udanych Swiat, wielkiej bibki na sylwestra i szczesliwego Nowego Roku dla Ciebie Andromedoo i dla wszystkich Sfdowcow