[...] ćwierćsiad. Dotychczas nie miałem z tym problemu, ale jak się pojawią, to się tym zajmiemy. :) Co do diety - właśnie w planach jest ułożenie dobrej diety i wdrążenie jej od nowego roku. Wezmę się za jej układanie zaraz po ustaleniu planu treningowego i dam oczywiście na forum do oceny. Jeśli jeszcze mógłbyś napisać coś więcej o odpowiedniej [...]
A jeszcze pytanie odnośnie pleców, żeby nie zakładać nowego tematu. Tak samo, czyli 8-12 powt. z ciężarem i chwyt szeroko? Lepiej drążek do szyi, czy do karku przy szczytowym momencie?
he nie no coś Ty, ale się najem bez ograniczeń do Nowego Roku będę podjadał. Później katowanie bardziej. http://trecteam.pl/blogi/jablonski/ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-23 17:32:59
Nie chcę zakładać nowego tematu, wiem też, że to nie ten dział, ale mam pytanie. Takie bardzo ogólne: kolega MackoMedyk napisał, żebym zwiększył ilość kalorii. Więc co byłoby najlepsze do tego? Dużo ryżu, makaronu w posiłkach? Dużo ryb, kurczaka? Proszę, nie piszcie że nie ten dział, bo to wiem.
[...] Jako początkujący nie poczujesz zużycia sprzętu bo nie umiesz go maksymalnie wykorzystać. Gdybyś był PRO na poziomie Daniela, to wtedy rzeczywiście mógłbyś sobie na każde zawody nowy sprzęt kupować, choć to też nie zawsze jest dobre rozwiązanie, szczególnie w przypadku koszulki i wypada chociaż 2-3 treningi zrobić, żeby okiełznać nowego potworka
Tańszej piersi z kurczaka w sklepach i Wesołych Świąt oraz Szczęśliwego Nowego 2011 Roku dla Trec ekipy i tym co tu wpadają czasem Łapcie po świątecznym sogu - komu wejdzie.
Sorry, ze wtrącam się do czyjegoś tematu z moim pytaniem ale chciałbym się zapytać czy robię dobrze ćwicząc na masę ok 1 godziny 30 min; przerwy do 2 min. PS: Jeśli macie czas i chęć zajrzyjcie do mego tematu. Wesołych Świat i szczęśliwego Nowego Roku ;D Zmieniony przez - Eternit w dniu 2010-12-23 19:57:57
No te osoby rzeczywiście mają pojęcie. Ja tam wolę klasykę, niż bycie (może to za mocne określenie) króliczkiem doświadczalnym. Ale podziw za chęci do nabycia nowych doświadczeń i ciągłe zmiany planów. Hehe. Bo wiadomo, pewnie co znajdziesz nowego, zaraz sprawdzasz, oj szkoda, że nie mam do tego takiego potencjału .
NIE BEDE ZAKŁADAŁ NOWEGO TEMATU . CO WY NA TO .. NOGI ZOSTAWCIE W SPOKOJU , PIEKNIE MI ROSNĄ :) KLATA ,BIC , TRIC , PLECY (tu nie wiem czy nie za duzo cwiczen) tez dobrze idą TYLKO BARKI STOJĄ !! COŚ JEST NIE TAK . I CO WY NA ZAMIANE KLATA PRZEDRAMIE A PLECY TRIC. MOZNA PELCY Z TRICEM ? łeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost :192 Cel [...]
basteko Miałem taki zamęt że musiałem zadzwonić ,i osobiście potwierdzić kwestię nowych kategorii. Jednak IPF podał w pierwszej wersji błędne dane,z zgromadzenia w RPA. Nowa prawidłowa kategoria o której pisaliśmy to 59 kg. Limit to minimalny ciężar jaki musi być osiągnięty,w celu ustanowienia nowego rekordu.
elo koxy, szczesliwych i szczesliwego nowego 2011 roku i kutfa udanego odbloku :D bo ja własnie na odbloku i zaruhalem se i moja doszła 2 razy a ja ani raz . HO HO HO Gałgany pozdro ps sterydy = dobre ruhanie ,ale po to Zmieniony przez - -bastard- w dniu 2010-12-24 00:24:11
[...] siłę uderzeń. Bardziej zależy mi na pracowaniu nad technikami, doskonaleniu siebie niż jakieś tam certyfikaty potwierdzające mój stopień, aha i nadal trenuję K1 oprócz kravki ;) Wesołych świąt i szczęśliwego nowego roku chłopaki! Pozdrawiam. Zmieniony przez - Jaruto7 w dniu 2010-12-24 11:20:02 Zmieniony przez - Jaruto7 w dniu 2010-12-24 11:22:48
[...] w wakacje zmieniłem..Chciałbym iść do prywatnego ale z kasą u nas słabo.. Nie wyrabiam, wiecznie półchory dzisiaj zaczęła mi lecieć krew z nosa.. Ten Telfast180 i singulair biore cały czas, kupiłem z apteki jakiś syrop.. Ale wydaje mi się że g*%!no zdziała.. a tak btw. Wesołych świąt i szczęśliwego nowego roku.. a przede wszystkim ZDROWIA !
Sylwester 2010
