norton

Daj zwykle jakies swoje fotki Pozdrawiam, NoRtOn

hmm masz SOGa ratowniczka, lubie takie dziewczyny :)) Pozdrawiam, NoRtOn

Pozdrawiam, NoRtOn

Zdjecie pod wypowiedzia wklejasz wysylajac posta i masz tam przycisk "Przegladaj" wybierasz fotke i zalatwione, ale musi miec do 50kb i max 600 pixeli szerokosci Pozdrawiam, NoRtOn

a nie ma sesji "bezubraniowych" ? Pozdrawiam, NoRtOn

taaa, jasne, mowilas, ze jeszcze ten kolega Ci tych fotek nie zeskanowal, wiec na razie swoich Tobie nie wysle :P Pozdrawiam, NoRtOn

tak Pozdrawiam, NoRtOn

a w profilu prowadz tego linka: http://www.sfd.pl/1/images/20030408175902.JPG Pozdrawiam, NoRtOn

dzieki norton sam do tego doszedłem ale z mnie ciemnota. I jak wyszedłem na zdjęciu ? członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

Pozdrawiam, NoRtOn

Bierz sie za brzuch Pozdrawiam, NoRtOn

wg mnie jest w miare dobrze Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-04-09 22:04:23

Norton, mam takie pytanie. Ile węglowodanów mogę jeść maksymalnie w ciągu dnia podczas robienia masy żeby nie przesadzić... (A resztę to wiem w jakich ilościach spożywać). Ważę 80 kg przy 190cm wzrostu. Dodam, że poza siłownią mam 3 trening kickboxingu w tyg. Poza tym zdaża mi się pobiegać, pograć w tenisa czy pouprawiać jakieś inne sporty. Także [...]

mysle, ze 8g /kg masy jest to gorna granica (taka by nie przesadzic) Pozdrawiam, NoRtOn

Norton, jak sadzisz czy w wieku 28 lat mam szanse na poprawe swojej sylwetki? Jestem ektomorfikiem i zawsze mialem stala, niska wage (65-70kg) przy wzroscie 180kg. Musze przyznac, ze czesto mialem depresje z powodu swojej budowy ciala jednak nie udalo mi sie nic wskorac by sie poprawic (odzywki, silownia...). Czy mozna jeszcze w tym wieku poprawic [...]

MCRayven, ryboza to nawet nie 3 krotnie zwieksza "moc" kreatyny, ale 5-6-cio krotnie Zapamietaj te slowa i powtarzaj je wszystkim znajomym Pozdrawiam, NoRtOn

No jasne, skoro twierdzisz, ze masz szybka przemiane materii to tym bardziej poprawisz sylwetke. Kumpel mojego ojca (ma okolo 40 lat) ostatnio wzial sie na pakowanie i w ciagu dwoch miechow zdobyl ok 8kg masy suchej (oczywiscie w granicach rozsadku). Pozdrawiam, NoRtOn

Hej sasiadko, nie, ale przechodzilem obok "grupy mocnych" co zaltwili tamtego goscia. Jakos dziwnie sie patrzyli, ale nic nie probowali zaczynac, z bliska widac jakie to 15letnie pokraki (no tylko, ze w grupie to "mocni"). Dobranoc Pozdrawiam, NoRtOn

dobrze jest Pozdrawiam, NoRtOn

i napisz jakie tu masz wymiary Pozdrawiam, NoRtOn