noc

A tran brac na noc czy kiedy?

Dzięki za konkrety. OK, czyli jednak 600mg na noc. Bulmastif, czy jest jakis powód takiego stopniowania dawki? Czy tu chodzi o jakąś adaptacje receptorów? Może warto zwiększać dawkę stopniowo, np.100mg/tydz.? W ogóle to podoba mi się wersja 600mg/tydz cały czas, czy to jest gorsza opcja? I czy tego MFXa dodać równolegle?

aha na noc jesl i przyjmusze bialko wolnowchlanialne moze byc z tego lipa dlatego szklaeczka z wodą budzik i capsy w srodku nocy do paszczy z zma i spac dalej bardzo wrazliwa substancja szkoda zmasakrowac bialkiem lub niepustym zoladkiem Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-08-29 20:05:01

Bul, powinieneś brać kasę za takie porady, dzięki, oczywiście dostosuję sie do zaleceń. Na noc z reguły jem mieso albo ryby, ale to nie problem obudzić się 3h później na chwilę. kiedyś sie tak bawiłem z kreatyną. ZMA mam EAS z dodatkiem wit.C,E i NAC. Mam tez inne pytanie: biorę venoma hyperdrive, 3kapsy dziennie, będę zaczynać drugie opakowanie, [...]

Wyszukiwarka jest od tego, bylo to walkowane 100 razy http://www.sfd.pl/search.asp na noc bierzesz to... Filomag b6 3 tabletki, zincas forte 1(ma 5 razy mocniejsze dzialanie od zwyklego) ale zincas zwykly 5 tabletek... Zmieniony przez - grochu88 w dniu 2007-08-29 21:35:46

"***Wypis z wczorajszego treningu*** " Oczywiście jeszcze nie jest po 00:00 więc dzisiejszy trening (29/08) Twaróg, troche poezji na noc i mogę iść spać. Dobranoc.

Jezeli jestem endo to jest sens kupowac gainera? napewno kupie bialko na dzien i na noc, zastanawiam sie czy jest sens gainer? dieta na bank bedzie

[...] diete, dopracuj trening. jak bedezisz mial pewnosc, ze oba elementy sa bardzo dobre, a efekty beda przychodzic coraz wolniej, wtedy pomysl nad suplelentacja. bialko na noc moze byc juz teraz, ale rownie dobrze moze byc chudy twarog. z polskich dobre (i przebadane na ilosc bialka, hehe) jest prolongatum biogenixa. aha - bieganie to tez [...]

zakup sobie BCAA(przed i bezposrednio po treningu) i jablczan cytruliny(tak samo jak BCAA) do teg: witamina C - 3x 1000mg (przed i po treningu oraz na noc) magnez - 2x 500mg (przed i po treningu) ZMA - przed spaniem ewentualnie jezeli masz pieniadze mozesz dokupic sobie mass FX z AX Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-30 13:46:52

Zalezy kiedy. WPC najlepiej w okolicach porannych i treningu a kazeine na noc i przy dluzszych przerwach miedzy posilkami.

[...] olej V posiłek ryż albo razowiec z szynkami kury badz indyka,moze jajka wagowo pisac nie bede bo nie wiem jak to juz podzielic zjem tyle by sie troche najesc VI posiłek na noc twarog i olej zabardzo nie mam kasy na diety wiec jesli mozecie wymienic jakies produkty "tanie" nadające sie do diety PS.ile kosztuje piers z kury:) pzdr

klata dobrze sie prezentuje, jak i kaptury. czemu ja ciagle myslalem ze NOC jest z IFBB?

Dieta jest dobra na noc białko dodaje tylko ... Na razie się pytam bo teraz mam lekką kontuzję i muszę trochę lżejszy trening jechać ale przerwa od ostatniego cyklu będzie jakieś 2,5 miecha. Nie chodzi mi o jakieś ogromne zbudowanie masy bo gdybym to chciał kupił bym zestaw typowo masowy . Ten cykl robię bardziej z nastawieniem na siłę dlatego [...]

celem jest masa więc takie małe odchyły jak najbardziej dozwolone. daj na noc 150-200g twarogu i masz z bańki. w około treningowych tylko białko + ww. owoce zawierają fruktozę, w diecie w ogóle nie są wskazane, a już na pewno nie w około treningowych. Owoce są ok - ale najlepiej rano i w małych ilościach - w tedy są ok :)

Moze sproboj jakiegos kremu pod oczy na noc ? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-08-30 22:56:03

[...] udowodnić 6 października. W tej chwili mój team jest wspaniały." "Chciałem walczyć na olimpiadzie i dopiąłem swego. Walczyłem z moim idolem, Mike'em Tysonem i tej nocy legenda upadła. Wiele lat wcześniej, w moim zawodowym debiucie - zremisowałem, mimo, że powinienem był wygrać, po tym powiedziałem mojemu ojcu, że chciałbym któregoś [...]

e to malo ;/ ja ostatnio nie wiem jakis cudem 0,5 wypilam hehe przez cala noc oczywiscie nei powiem jak sie czulam an drugi dzien ale to malo istotne

[...] Bokserski, a nie siłownie więc to też może miec jakieś znaczenie... biorąc pod uwage fakt że ja chce osiągnąć większą siłe i wydolność na treningu, a nie mase to bede brał 4na czczo, 3przed treningiem i 3 po treningu.... chyba że na czczo sobie odpuszcze i wezme 3przed, 3 po i dopiero na noc 4? ma to jakieś większe znaczenie? pzdr i czekam:)

Słyszełam pochlebne opinie o Nitroprogenie (bodajże na noc) jakie opinie na ten temat ?? Aha i prosiłbym o podanie ilości (wagi).Ile trzeba tego brać ? Zmieniony przez - Armagedda w dniu 2007-08-31 16:37:05

w porze naj. katabolizmu przed i po treningu i na noc w nocy jest naj. katabolizm w ciagu dnia