Hmm.. jakbym stosowal kazdego dnia po kazdym myciu to bym zbankrutowal:P Ja stosuje na noc i Tobie tez proponuje nocne szczotkowanie jest najwazniejsze!!
jeszcze jest wazma kwesta finansow bo nie kazdy ma kase zeby jesc 3g/1kg masy oraz kwestia smakowa:P,produkty zawierajace bialko ja np. kocham i moglbym jesc je ddzien i noc:) twarogi,miecho,tunak,ryby itp:D
[...] Zauwazyłem również ze ból pojawia się czesto przed próbą uwolnienia gazów oraz ostatnio po spożyciu pokarmu. Wczoraj wziełem no-spa oraz jakąs miętową tabletkę na noc. Spowodowało to, że troszke się w nocy męczyłem odczuwając ból podczas gdy spię na brzuchu. Stan ten utrzymuje się do chwili obecnej gdy chce leżej na brzuchu oraz [...]
Trzeba wierzyć że coś daje, to tak jakbyś mnie spytał czy czuje że trace mniej mięśni przez noc jak jem HMB No efektów odchudzających to nie widze ale to pewnie dlatego że mam dosyć kaloryczną dietkę. Wiem tyle że jak mam ochotę wypić herbatę a nie mogę to się denerwuje, nie wiem czy to ona uspokaja czy to ja jestem uzależniony Właśnie piję 4 [...]
[...] treningu jak znalazl. Poza tym nie powinienes rezygnowac jak wiekszosc sportowcow z wegli w ost.posilku w dniu. Dodaj owoce lub suszone owoce ,banany(w 100g 23gwegli, bez skorek)rodzynki do 1posilku,ananasy itp. Z gainerow polecam ULtra Masa Kaizena. A tluszcze glownie dodawaj na noc , niech w ciagu dnia nie przeszkadzaja absorbowac sie weglom.
[...] Ryż 250 g Surówka z marchewki i jabłka Zupa Przed treningiem 16:00 Banan Jogurt Batonik Po treningu 19:30 Banan Jogurt Kolacja 21:00 Twaróg ze śmietaną 2 szklanki mleka Na noc 22:30 Płatki kukurydziane na mleku Chciałem się dowiedzieć czy taka dieta będzie dla mnie odpowiednia żeby przybrać masę, a jak to poproszę o kontakt na gg lub e-mail co [...]
[...] ... obiad bylby o 13:00.. posilek przed treningowy bylby okolo 19:00 , po treningowy okolo 20:00 ( pisze mniej wiecej =P ) gidzne po treningu czyli 21:00 kolacja 23:00 na noc 24:00 !! spie tylko 6 godzin 30 minut !! czy to wystarczy ?? napewno nie !!?? co mam jednak zrobic ?? ... a teraz ... co to Carbo ?? odzywka ?? co to Wpc ?? a odzywka z [...]
Na tego typu objawy jest bardzo dobre combo Gonadotropina + SERM + mesterolone + viagra nie jednego juz wyleczylo , do tego ZMA nan noc . Testosteron czy inne substancje stymulujace libido nie koniecznie dadza oczekiwany efekt , to nie regula. Serm nie jest konieczny. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-06-27 01:16:02
[...] sodu i wody wysypka i dusznosci. przy dlugotrwalym stosowaniu mogą wystąpic szumy w uszach i wrzody zołądka i tu dalej piszą zeby brac na PCT i fazy silnie kataboliczne jak przed zawodami itd przed treningiem 200-300mg - podobna daje swietną pompe i taką samą dawke na noc. co o tym sądzita Zmieniony przez - UwE w dniu 2007-11-01 14:07:51
[...] z oliwek Posiłek <przed treningowy> Carbo Wpc Posiłek <po treningowy> Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, odżywka oparta na kazeinie <- TUŃCZYK i co to za odżywki? Zmieniony przez - Młodynator w dniu 2007-12-11 09:30:15
[...] nie wiem bardzo jak połączyc AAKG z hmbolonem i mono w DT rano mono a przed treningiem 4 caps hmb i od razu po treningu 4 caps hmb myslałem zeby przed treningiem wziaśc 5 caps AAKG+4 caps hmb po treningu od razu 3 caps AAKG i 4 caps hmb a w DNT rano 5 g mono a w dzień miedzy posiłkami 4 caps AAKG a na noc 4 caps BOLONA CO WY NA TO!!!!!!!!!!
[...] ten gips zdjelam bo kostka tak spuchla ze ból byl nie do zniesienia ioczywiscie olbrzymi krwiak pod skórą. pomagają okłady z kefiru zmieniane co 20 min i masc DiFortan a na noc okłady z żelu altacet. dopiero po 4 dniach mogłam troche stanąć na noge bo to bylo silne skrecenie. ale najlepsze leczenie to własnie okłady z kefiru i altacet. i [...]
tren też już powoli sie wkręca,dzisiaj pierwsza prawie bezsenna noc,z tą różnicą,że zmęczenia żadnego nie czuje i nie jest to raczej zasługą małej czarnej z rana.No i zaczynam sie pocić dramatycznie ,co przy 30 stopniach dzis pewnie bedzie męczące :)
[...] dwie wina - idzie przeżyć ;) nie stosuję żadnej specjalnej diety - staram się ograniczać bardzo ciężkie i wzdymające potrawy jak "czuję wątrobę" to sobie łykam na noc uderzeniowo dużo rapaholinu, sylimarolu i co tam jeszcze na wątrobę znajdę - i przechodzi 2 razy w roku badam alat, aspat i bilirubinę - podwyższone świadczą o aktywnym [...]
7 dobrych duzych posiłkow starczy w zupełności. Ja latem bedac na masie jadłem 300g miecha i 150gryżu pięc razy dziennie, plus 15jajek + 150g płatków i na noc 300g twarogu
Teraz rozumiem Darku,czyli sugerujesz po prostu wyrzucic tego batona i gainera a ilosc posilkow zostawic tä samä.Tym samym bede mial wiekszy apetyt,na zjedzenie wiekszej ilosci miecha.a bialko na noc zamienie na twarg.W sumie teraz czesto tak robie,tylko kiedy mam dosc machania widelcem to zamieniam ser na odzywke.
Witam panowie jestem drugi dzien na m drolu i mam wysokie cisniene do tego stopnia ze dzis calą noc nie mogłem spac . Chyba zrezygnuje z tego środka co polecacie z ph zeby niepodnosilo cisnienie? dzieki z góry
Białe zęby ?
