noc

I. 8.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 400 ml Ser twarogowy półtłusty- 50g. Płatki owsiane- 100g. Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu- 250 ml II. 10.00 *Gainer (50g.) III. 11.00 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem- 150g. Szynka z indyka100g. IV. 12.30 *Gainer (50g.) V. 14.30 Ryż biały- 120g. Mięso z piersi kurczaka b/skóry- 200g. [...]

Po trenbingu zamiast glutaminy lepsze będa bcaa.Glutamine rano i ewentualnie na noc.Po treningu bcaa,po kilkunastu minutach gainera.serwatke możewsz dac rano po przebudzeniu przed posiłkiem,jakies 3o minut,albo między posiłkami.Smiało możesz zapodac ją równiez na noc,mieszając z białkiem hi teca w proporcjach 50/50,lub sama serwatke-nie obciąży [...]

misoo czytales w jakiejs ksiazce o tym ze isolat na noc ejst dobry???czy skad to wiesz bo jak widzisz zdania sa strasznie podzielone chociaz sam na noc pije mieszanke wpi.wpc...moze cos powiesz czego nie wiemy...z gory thx. <<<Champions are Made Not Born>>>

to jak ja biorę 50 gr izolatu na noc to tak jakbym brał 100gr jajecnego?? nie no mega dawki biore na noc Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

No ok dzienki bul i vladek jak zawsze pomocni w końcu rodzina No własnie co do białeczka np szukała radzi, żeby izolat jeść na noc a po treningu jajaeczne np chodzi o wolno wchłanialne hmm tak robić?? czy tak jak zawsze klasycznie ziolat po treningu , a jajeczne na noc? członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

[...] meczyc z gryzieniem platkow blee) Po treningu 50g Carbo i 30g bialka... ale jesli masz odzywke weglowodanowo-bialkowa to tez mozesz ja wziasc odrazu po treningu. Owoce na noc,hmm lepiej nie... owoce jedz w ciagu dnia a nie na noc. Jako ostatni posilek mozesz zrobic miks z 170g bialego sera, szklanki mleka i 1-2 lyzeczki kakao do smaku. [...]

Proponuje woda+bezcukrowy aromat smakowy na noc. Dla mnie bardzo dobrym rozwiazaniem jest Ovopol + H90 w proporcjach 2:1, 3:1 oczywiście + woda na noc Jak juz kupisz słodzone kakao to nie dodawaj słodzika btw. w tym EPI to straszne zdzierusy Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-08-17 22:01:02

Na noc tzn ile przed snem ? W treningowe to przejdzie, ale w wolne to zabójstwo... ww na noc, czasem owszem, ale nie cukry. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Ja tez mam waniliowy, choc teraz nie stosuje (mam przerwe w suplach). Poza tym bardzo dobry w smaku. Osobiscie biore normalnie to na noc z Ovopolem, a w dzien samo - ok 70g, na noc mniej - ok polowe. ..:: Carlo Shark ::.. ..:: http://carloshark.prv.pl ::.. ..:: My techno & house music ::.. ..:: only pure underground techno ::..

hehe spoko..nie mowie ze jest zle to polacznie ...jednak patrzac na to iz wyzsze BV od 100=anabolizm plus jeszcze drobnoczasteczkowe bialka w izolacie daje swietny produkt na noc (synergia anabolicznej odzywki z pora w ktorej anabolizm najbardziej sie nasila) takie jest moje zdanie...zreszta izolat stosowalem na noc i jakos roslem tak samo jak na [...]

Dla mnie najlepszy na noc Hitec 90 a najlepsza ekonomicznie mieszanka na noc to Hitec 90 + Ovopol Hosse

[...] w małej ilości (aminokwasy w tabletkach), i nie pijesz. Nic nie pijesz. Jeśli po południu masz więcej niż 1,5 kg nadwagi to idziesz do sauny - na zbicie ok. 500 g. 4.W noc przed startem zjadasz większą ilość kreatyny, która działa przeczyszczająco. Wcześniej musisz sprawdzić jaka to ilość i po jakim czasie cię pogoni. Żebyś się nie spóźnił [...]

Ja lubie sobie na noc ZMA zapodać i od jakiegoś czasu je stosuje. I tu nasuwa mi się pytanie! Mam mono i citro - mono będe wciągał po treningu a citro na pewno z rana. Myślałem, aby jeszcze citro łykać na noc, ale czy nie będzie się kłuciło ze ZMA ? Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w [...]

Wszytsko mozna na noc brac - kwestia opalcalnosci i sensownosci. Skoro izolat sie wchlonia bardzo szybko co pozniej i glownie o to chiodzi. Jak bym mial pieniadze kupowalbym sam izolat - niestety .... dlatego szukam alternatywnych rozwiazan. Jak na razie ( dieta ) rano: Glutamina 5g (Olimp) 20 min pozniej Matrix Olimp po treningu :Glutamina 10g [...]

oczywiscie rozlozyc w ciagu dnia...niech posilki beda mialy podobna kalorycznosc w ciagu dnia (no moze z wyjatkiem posilku na noc) co do matrixa to jesli nie chcesz przed treningiem lub na noc to mozesz wypic miedzy posilkami lub do posilkoow ubogich w bialo... dodatek tluszczu do diety dotychczas w niego ubogiej powoduje takze wzrost miesni... [...]

[...] ruszyć z miejsca bede brał tak jak napisałem w poscie powyżej a w dni bez treningu bez tej porcji kreatyny przed treningiem tylko rano w po południu a mam jeszcze pytanie w dzień bez treningu drugą porcje gluty brać po 15min od drugiej porcji kreatyny czy lepiej na noc a jeśli na noc to kiedy przed czy po białku i ile czasu odczekać od białka?

ja mieszalem do niedawna...a teraz biore peptyd to na noc wale 10-15g(znalazlem resztki w 2 opak.:)) glute czysta wale po treningu 10g i na noc 5g uwazam ze tak jest bardzo dobrze.... <<<Champions are Made Not Born>>>

megon bialko (90) i smp hi-teca to bardzo dobre produkty... glutarol bym odpuscil (ewentualnie do bialka na noc), lepiej kup czysta glute... co do biala jest ok, ale taniej wyjdzie cie matrix z olimpa i na noc smialo mozesz go stosowac... Pozdrawiam vegas

najlepiej jak bedziesz bral 5g na noc i 10g po treningu jak nie cwiczysz bierz z rana 5g i tyle samo na noc ..mowie o dniu bez treningu:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Kara śmierci według mnie jest zbyt humanitarna... Wydaje mi się że izolatka do końca życia i paru "napalonych" grypserów i ich oddech na plecach każdej nocy to odpowiednia kara...i tak noc w noc...i tak do końca życia,taka kara jest adekwatna.Kiedyś w telewizji polskiej był film dok. pt. "Nie sąd Cię skarze pedofilu" bardzo [...]