noc

[...] samo, co na obiad tyle, że odgrzewane Trzeba wrócić do ładnego jedzenia :) W pracy jutro będzie coooś pysznego! Na siłownię nie dotarłam, bo szukałam godzinę karnetu aż mnie noc zastała. Głupia wymówka, ale usypiam na siedząco. Jutro nie wiem czy zdążę na siłkę, ale od środy już wracam. Za to zaliczyłam 6,73 km na rowerze w sumie w 30 minut w [...]

"Jak ktos sie bedzie wybieral z tego forum na cos "krotkiego" i niewymagajacego w okolicach 40-50km na poludniu Polski to dajcie znak " W nocy z 15/16 września (czwartek/piątek) będzie ekstremalny marsz "ŚLADAMI GEN. NILA – OD ZMIERZCHU DO ŚWITU). Ok. 50 km, 2800 mD+ i 2800 mD- Start o zmierzchu, do rana trzeba zdążyć na metę. Trasa (Beskid [...]

[...] Nosiło mnie strasznie. Wiedziałam, że to jest jeden z tych biegów, w których chcę powalczyć o jak najlepszy czas. I że będzie bardzo ciężko – taki dystans, tyle godzin, w nocy, w lesie, ile warta jest moja psychika? Przejrzałam listy z wynikami z ubiegłych lat, aktualną listę startową i wyceniłam się na 31-32 godziny przy optymalnych warunkach [...]

[...] Ja tylko nie potrafię na nich szybko... bo albo nie mam wystarczająco siły w górę, albo się boję w dół. Za to nie obawiałam się, że będę musiała najpierw biec przez całą noc. To już miałam wcześniej przećwiczone. Kryzys pojawił się rankiem, przed pierwszym PK; 8 godzina biegu i wspinaczki, około 54 km. Nogi szły, ale oczy? Same się zamykały. [...]

no podejrzewam ze nie wypuszcza mnie w tym samym dniu tym bardziej ze mam w tym samym dniu zabieg co przyjecie na oddzial i jako ostatnia zaplanowany zabieg to na pewno spedze noc w szpitalu no ale jakos przezyje :)

[...] gips z wycięciami. do domu dostałam zastrzyki oraz antybiotyk. ale p[o paru godzinach w domu miałam taki ból ze myślam ze umieram naszczęśie sąsiadka miała ketonal o jakoś noc przeżyłam. następnego dnia mama pojechała do lekarza rodzinnego i on przepisał mi tramal oraz ketonal.ja jestem z siedlec i z tego co słyszałam są tu Zli specjaliści i [...]

[...] Blacha plus 9 śrub jakoś wszystko się trzymało kupy. Operacje miałem w Olsztynie w szpitalu wojewódzkim, gdzie jest naprawde dobra opieka jak i specjaliści. Bolało tylko w noc po operacji kiedy schodziła narkoza. Ale dali chyba tramal i było okej. Od 22 kwietnia do 17 czerwca gips. Wyjęli jedną śrubke blokującą ruch stopy. Do 17 lipca bez [...]

[...] latania po hali z kijem %-) Uwielbiam ten sport! Żałowałem jedynie, że wziąłem garść daktyli, a nie kilogram... Po powrocie do domu drzemka 10 min, a czułem się jakbym całą noc spał %-) /SFD/Images/2015/11/13/490b96d5a0044f1daa507d9c6cc46a06.png A - podciaganie na drążku 4x max 15-10-8-6 - wykroki z hantlami 4x 20 25 kg (łącznie) - wyciskanie [...]

[...] pisze konkurs, który jest obowiązkowy. %-) Właśnie słucham utworów jakie powinnam umieć rozpoznać + ogarniam biografie. Jeszcze nic nie umiem, stąd zapowiada się ciekawa noc. No nic, mus to mus, nie chce sobie narobić wiochy. Jutro za to brak treningu, w niedzielę się odbędzie (najprawdopodobniej). W szkole próbujemy naszych sił w polonezie, [...]

Sernik na noc co by spadków nie było %-)

na noc najlepszy jest lodzik \-)

na noc najlepszy jest lodzik \-) Z pewnością, nie odmówiłbym %-) 27.12.15 DNT Miałbyć odpoczynek, a wpadł rower,spacer i kumple. Cały dzień prawie poza domem. Jeszcze standardowo markety. W Tesco wychaczyłem cycepo 8 za kg. Szkoda, że dla innych nie zostawiłem %-) /SFD/Images/2015/12/27/00367f41bd834158befb930fe9d85d4d.png Rano owsianka [...]

01.12.16 DNT Cala noc bez snu. :)) Masakra hahaha Fajna wczoraj zabawa. Pojadlem trochę wiadomo. Kumplowi  taka kozacka wyrzutnia za 150 zł nie zadziałała.  Z 100 strzałów poszły 3 hahaha %-) %-)  Do domu o 8 wróciłem.  Źle się jakoś czuje, pogoda lipna i ciągle suszy. W ciągu dnia 2 godzinki kimałem. A jak Wam zleciala zabawa? [...]

01.01.16 DNT Cala noc bez snu. :)) Masakra hahaha Fajna wczoraj zabawa. Pojadlem trochę wiadomo. Kumplowi  taka kozacka wyrzutnia za 150 zł nie zadziałała.  Z 100 strzałów poszły 3 hahaha %-) %-)  Do domu o 8 wróciłem.  Źle się jakoś czuje, pogoda lipna i ciągle suszy. W ciągu dnia 2 godzinki kimałem. A jak Wam zleciala zabawa? [...]

[...] że będzie boski. ^^ Przez pierwsze 10 dni będę jeść według makro: B130 T130 W30, czyli 1800kcal. Węglowodany przyjmuję w postaci owoców - w dni nietreningowe jem je na noc, a w dni treningowe w posiłku potreningowym. Dieta jest doskonałą okazją do ogarnięcia się jeśli chodzi o ilość warzyw które przyjmuje, bo bywało, że się nimi [...]

Ogłaszam chorobę, lipa straszna, ale mam wrażenie, że jest dzisiaj rano lepiej. Noc koszmarna, ale przynajmniej gorączke opanowałam, bo już mną "nie trzęsie". Antybiotyk na tapecie. Przestałam dzisiaj czuć smak jedzenia. :/ Ale jem, trzeba się kurować. Wczorajsza szamka 1. Jaglanka z twarogiem i jabłkiem na gorąco (wygląd -10, smak omnomnom) [...]

[...] że zrobiłam wszystko co w mojej mocy! :) Sobota - 24 września Choroby ciąg dalszy, ale się nie poddaje. Wczoraj ruszyłam się trochę pograć do muzycznej, dzisiejsza noc (tj. z soboty na niedziele) przespana cała - ani razu się nie wybudziłam. Niestety nadal zatkana i smarkająco-kaszląca, ale to dopiero 3 dobra antybiotyku, jeszcze ze dwa [...]

Jestem nowa, nie wiedziałam, że w ogóle takie paskudztwo występuje w przyrodzie. Byłam na gastroskopii i dostałam leki: rano IPP 1 tabl. i no noc przed spaniem PROURSAN 1 tabl. Mam żółtawy odcień skóry, białek oczu, za przeproszeniem żółty mocz i to drugie też. Czasami nudnośći, biały nalot na języku i rozdrażnienie nerwowe do potęgi. Chętnie [...]

[...] sobie kawałka czekolady :) Osobiście bardzo pomaga mi picie zielonej herbaty. Piję2-3 dziennie i naprawdę można odczuć poprawę w funkcjonowaniu żołądka. Polecam również na noc melisę. Osobiście śpi mi isę po niej bardzo dobrze a i rano czuję się lepiej. Ogólnie moje objawy występują głównie od momentu wstania "6 rano" do godziny 12. Wtedy [...]

[...] kiedy wejść na dodatni bilans ? 3. Komponowanie posiłków. Nie mam problemu z ustaleniem co jeść, ale już kiedy co tak. Na redukcji zalecają rano białko z tłuszczem a na noc same ww, bez ciężko strawnego białka. WW poprawiają sen i w nocy dobrze się wchłoną aby rano była siła, tak właśnie robiłem na redukcji. Teraz pytanie czy na masie też [...]