noc

Witam Wie ktoś w jakich odżywkach białkowych jest najwięcej kazeiny?? Nie mogę znaleźć takiej odżywki. Posiadam białko wpc oraz z jaj i przydałoby się jeszcze coś na noc.

biore zma do tego vigor plus łącznie 45 mg cynku w dawkach podzielonych tzn. na noc zma 30 mg a rano vigor plus 15 mg cynku , razem daje to 300% dziennego zpotrzebowania czy to jest bezpieczne i zdrowe?

Witam. Czy jako ostatni posiłek (kolacja) moge wypić shaka : jajka, odzywka białkowa, płatki owsiane, banany, mleko 3.2 i słonecznik? są jakieś przeciwwskazania jeśli ten shake bedzie miał z 900 kcal na noc??

co sądzicie NIGHT PROTEIN dobra odzywka na noc ??? czy radzicie coś jnnego jek tak to co prosze o porady

Siemka, dzisiaj czeka mnie nieprzespana noc i czy źle wpłynie to na moją regeneracje? Jutro planuje spać cały dzień i wstawać co 3h i jeść posiłek, jak to sobie zaplanować żeby nie wpłyneło źle?

Czy na noc moge zjesc twarog z polowa pomidora z cebula i jakims ogorkiem czy lepiej nie? dodam ze jestem chudy jak szczur i zalezy mi nabraniu masy ;d

czy 50g orzechow wloskich na noc nie siedzie na tkanke tluszczowa? bo ostatni moj posilek wyglada teraz tak 100g b. sera i 50g orzechow

Szukalem szukalem, sam mysalem i nie wiem : ( Co jesc na noc? Jako ostani posilek. Odpada twarog i białko ze wzgledu na chorobe.

Kiedu brac mass xxl treca. Wiem ze jedna porcje na noc a pozostale pomiedzy posilkami w dni nietreningowe, a jak w treningowe?

Witam mam poważny problem, otóż nie wiem jak mam się pozbyć trądzika z twarzy.Twarz myję 4 razy dziennie garnierem,a na noc smaruję zinerytem,ale to nic nie daje

Witam mam omege 3 nie znanej firmy Nature Made Fish oil Jedna tabletka 1200mg epa-180mg Dha-120 mg ile spozywac tabletek do tej pory zazywam 3 na noc z serem i z 20 gramami oleju lnianego

SYSTEM PROTEIN 80 OLIMPU (35G) + DEXTRO JUICE (50G) brane bezposrednio po treningu może byc? Czy zamienić to białko na jakies inne a to zostawić na noc??? Pozdrawiam

siema kupilem glukoze za 3 zl jak mam to sporzywac jezeli cala torebke na noc wpipeprze z przegotowana woda to co urosnie mi brzuch tylko czy inne partie tez sie spasna ??

Witam mam problem jak brac odzywki bialko vpx syngex bralem na noc zazwyczaj gainerem uzupelnialem diete a wegle pilem w trakcie treniingu ale nie wiem czy nie robie jakiegos bledu;/

Mam opakowanie Tribusteron 90. Nie wiem czy to w ogóle działa no ale jak mam to wszamam. Pytanie moje jak to brać jedna rano na czczo a druga?? Biorę jeszcze na noc ZMA apteczne.

Witam mam pytanie jak to sie ma jedno do drugiego ??? moge ladowac sobie cos na uspokojenie np na noc aa w dzien lykac hp ???

Witam wszystkich w ta piekna noc. Chcialem sie was zapytac czy jesli bede codziennie wykonywal abs II to moje bedzie widac moze lepsze efekty? Czy jednak lepiej wykonywac ten abs II x3 w tygodniu? Pozdrawiam.

Mam 18 lat i liczę na to że jeszcze urosnę , ale chciałbym wiedzieć co miałbym jeść aby wspomóc swój organizm w tym procesie. Moje pytanie: co jeść na noc ,czego unikać w jedzeniu? pozdrawiam

mam 31 lat,wzrostu mam 164cm i waże 74 kg .chciałabym schudnąć ok 12kg,potrzebna mi jest dieta tania.zaznaczam ze wszystkie wyniki mam dobre, prubowałam juz schudnac ale gubi mnie jedzenie noca, 4-5 razy na noc

Witam , z uwagi iż mieszkam w Francuskich Alpach , wieczorkiem wychodzę z wędką na 10-20 min. i wyciągam świeżutkiego pstrąga , co myślicie o tej rybie dobre źródło białka , na noc może być ?