noc

witam, jakie jest według Was najlepsze carbo z dolnej pułki i jakie odżywki na noc ?

Co zjesc jako ostatni posiłek ? Słyszałem ze twarog jest ok Co radzicie ?

Są okej, czy raczej nie?

Jakie suplementy mozna brać przed zaśnięciem aby ograniczyć katabolizm podczas tej, jakby nie patrzeć, dlugiej przerwy w jedzeniu?

czy moge podawać na noc mięte diecku

Czy arginina brana pół godziny przed snem będzie przerywała post ?

Witam czy to białko można przejmować przed snem czy lepiej coś innego wszamać ?

Czy jezeli jestem bardzo glodny wieczorem to moge zjesc troche kalorii na noc? To jest nawet mniej niz 1h przed snem

Mam system protein 80 ale nie wiem ile go brac na noc na mase ??

Witam jesli koncze prace o 2 w nocy (od 18) to po powrocie moge uzupelnic kalorie z poprzedniego dnia? Czy to wyjdzie na to samo jakbym kazdego dnia jadl tyle samo kalorii?

Witam jak w temacie, zakupilem ZMA. Na forum wyczytalem ze trzeba dawkować 2 tabletki przed snem na pusty żołądek a co jeśli jem białko na noc? Moge łączyć to ZMA ?

Na noc lepiej twaróg półtłusty czy chudy? Na redukcji. Tego twarogu 200g na moje 84 kg masy ciała.

Czym można zastąpić twaróg lub jajka jako ostatni posiłek?? Jakieś propozycje z żarcia, czy może lepiej kupić odżywke??

czy mozna polaczyc bialko bialko na dzien z typowym bialkiem na noc?? chce kupic night protein blend (trec ) i do tego brac whey 100 (trec) Prosilbym o pomoc

Czy istnieje jakaś alternatywa na noc dla twarogu? Coś zdrowego, co nie jest nabiałem? Nabiał, taki ze sklepu raczej nie jest zbyt zdrowy.

Co poza tunczykiem lub twarogiem moge zjesc na noc, zeby dostarczyc ok 20 - 30gram bialka i zeby zjesc przy tym jak najmniej wegli?

Witam waze 90 kg i 180 cm mam sporo gain bolika prawie 5 kg koncze trening okolo 21 czy przy mojej wadze moge pic go po treningu dotego jakis posilek i bcaa pozdro

witajcie, mam male pytanko, czy moge stosowac zma +b6(fitwhey) oraz ashwagandha+ na noc razem ? czy nie ma zadnych przeciwwskazan łączenia ich ?. Z góry dzieki.

witam, jak w temacie. Nie chodzi mi o firme :PP tylko o rodzaj bialka :) pozdro & thx

mXpro elite whey protein (dymatize) pierwsze zawiera kazeine, ale drugie ponoć lepsze jakościowo wiec nie wiem ktore kupic jakies propozycje??